İnternational Press Center
012 537 16 13; 050 245 94 94
BEYNƏLXALQ
MƏTBUAT MƏRKƏZİ
 

XƏBƏR LENTİ

29 APREL
12:46 İt 380 kilometri qət edib, sahibinə qovuşdu
12:37 Bravo üçün mövsüm başa çatdı
12:25 Mədə-bağırsaq xəstəliyi olanlara həkimdən MÖCÜZƏVİ RESEPT
12:14 “Mənə anam yardımçı olur“
12:05 Ali məktəblərdə elmi-tədqiqat işlərinin maliyyələşdirilməsi qrantlar, ianələr hesabına həyata keçiriləcək
11:57 Şamaxıda iki avtomobil toqquşub, ölən var
11:48 Brüsseldə Aİ-Azərbaycan Parlament Əməkdaşlıq Komitəsinin iclası keçiriləcək
11:36 “Süni intellektə öz xatirələrimizi yükləyə biləcəyik“
11:25 İsveçrədə çempion bəlli oldu
11:13 Mineral suların faydası
11:07 MAŞIN şou nə vaxt başlayır və kimlər olacaq?
10:58 Qırğızıstanda torpaq sürüşməsində 7 ev dağılıb, 24 nəfər ölüb
10:43 Nobel prospektinin kəsişməsində inşa edilən yeraltı piyada keçidi istifadəyə verilib
10:36 Cəlilabadda yaşayış evi əşyaları ilə birgə yanıb
10:25 Goranboyda kafedə dava olub, xəsarət alan var
10:14 Dünya birjalarında neft bahalaşıb
10:04 Günün qoroskopu
09:56 Atəşkəs pozulub
28 APREL
17:06 Əməkdar artistdən ÜZÜCÜ XƏBƏR: İnsult...
16:57 Pirallahının su təchizatı məhdudlaşdırılacaq
16:44 Qaradağda 4 otaqlı ev və içərisindəki əşyalar yanıb
16:35 Bakıda mağaza yanıb
16:35 Elməddin görünüşü haqda: “Olan budur...“
16:28 Bu qidalar beyinə zərər verir
16:14 Zəhərli maddələri orqanizmdən necə xaric etməli?
15:55 “Nazarov bizim üçün çox vacib oyunçudur“
15:37 “Liverpul“da yeni müqavilə
15:28 Bakıda 11 ev yanıb
15:16 Cümə günü oruc tutmaq savabdırmı?
15:05 Qəhqəhə ilə gülmək olar?
14:57 “Bavariya“dan Ançelotti açıqlaması
14:44 “Mançester Yunayted“ öz rekordunu təkrarladı
14:36 Dəfnə yarpağı çayının faydaları nələrdir?
14:24 Cavan və sağlam qalmaq istəyirsiniz? - Bu meyvədən yeyin
14:06 IMEI nömrələrinin qeydiyyatı üçün tələb olunan müddət müvəqqəti artırılıb
13:57 Əməkdar artist: “Yaxın günlərdə toyumdur“
13:34 Bu da “Bozbash pictures“in Ağsaqqalının nişanlısı Nigar
13:26 İslamiada ilə bağlı 250-dək “London taksi“si ikinövbəli qrafikə keçir
13:15 Sabaha olan hava proqnozu açıqlanıb
13:08 May ayının hava proqnozu açıqlanıb

TOP 5

1 Qırışlar üçün maskalar (183400)
2 Gözətrafı qırışlar üçün yağlar (1) (177112)
3 Dəri ağardıcı maskalar (120450)
4 Saçlar üçün çaytikanı yağı ilə maskalar (84717)
5 Qozun faydaları (84616)
Orqanizm üçün ən xeyirli qida məhsulları
Tarix: 21.04 | Saat: 14:24 | E-mail | Çapa göndər

Qida nəinki insanın fiziki güc əldə etməyinə həmçinin beyinin düzgün funksionallığına təsiri çox böyükdür. Qidanın təqrkibində olan maddələr beyniniz üçün xeyirli olduğu kimi, ziyan da vurmağa qadirdir. Bəzi qida məhsulları isə həqəqətən də orqanizmdə möcüzələr yaratmağa qadirdir. Nəzərinizə bəzi məhsulların adlarını çatdırırıq.
Beyin üçün xeyirli məhsul
1. Qoz - Amerikalı alimlər müəyyən ediblər ki, gündəlik qida rasionuna bir ovuc qoz əlavə etmək yaddaşa müsbət təsir göstərir. Araşdırmalar zamanı məlum olub ki, hər gün 13 qramm qozz yeyən adamlar digərlərinə nisbətdə beyni çalışmalarda daha fəal və daha effektiv olurlar.
Milli.Az deyerler.org-a istinadən bildirir ki, hər kəsə qida rasionuna bir miqdar qoz əlavə etmək tövsiyə olunur.
Orqanizm üçün ən xeyirli qida məhsulları
Yaddaş üçün xeyirli məhsullar
2. Qarağat - Alimlər müəyyən ediblər ki, qarağat nəinki yaddaşa xeyirlidir, hətta bu "möcüzəvi" giləmeyvə yaddaşsızlığı tam aradan qaldırmağa qadirdir. Bu giləmeyvəni gündəlik qəbul etmək əsəb sisteminin pozulmasının qarşısını alır. Qarağat həqiqətəndə beyinin və yaddaşın əla vəziyyətdə çalışması üçün əvəzedilməz məhsul hesab edilə bilər. Daha əvvləllər isə qarağatın gözə xeyirli olmasını da müəyyən etmişdilər. Qarağat həmçinin görmə sisteminin də yaxşılaşdırmağa qadirdir.
3. Qızılbalıq - Bəziləri balıq yağının insan orqanizmi üçün olduqca xeyirli olmasını təkid edərək onu öz qida rasionlarında əvəzedilməz hesab edirlər. Belə ki, elə insanlar var ki, balıq yağını yemək onlar üçün əsl işgəncə ola bilәr. Belə insanlar üçün qızılbalıq əla əvəzedici sayıla bilər. Onun tərkibi insan orqanizminə olduqca fayfdalı olan maddələrlə zəngindir. Qızılbalığın tərkibində omeqa-3 yağ turşusu və dokosaheksaenoik turşularla zəngindir. Bu iki element insan orqanizminin yüksək səviyyədə funksionallığına yardım edir. Həmçinin insan beynində neyronların işlək vəziyyətdə olmasını təmin edir.
Beyin funksiyalarını gücləndirən məhsullar
4. Avakado - Avakado dünyada ən çox yağ tərkibli bitkisidir. Bu məhsulun tərkinibdəki yağlar beyin hüceyrə qişalarının çevik olmasını təmin edir. Avakado həmçinin beyinin əzələ gücünü də yüksək səviyyədə saxlamağa kömək edir. Bu möcüzəli bitki, həmçinin qan dövranına müsbət təsir göstərir və təzyiqi normallaşdırır. Beləliklə, qızılbalıq və avakado ilə hazırlanmış qidalar sizin üçün həm dadlı həm də olduqca xeyirli sayıla bilər. Bu məhsullarla qidalanaraq orqanizminizə bir sıra qiymətli mikroelementlər bəxş etmiş olacaqsınız.
Beyin üçün məhsullar
5. Dənli bitkilər - İnsan orqanizminin normal fəaliyyəti üçün daim enerji axını tələb olunur. Beyin konsentrasiyası, onun fəaliyyəti və reaksiyası orqanizmin daim qlükoza ilə təmin olunmasından asılıdır. Dənli bitkilər beyinin normal qidalanmasının təminində rolu çox böyükdür. Dənli bitkilər qlükozanın qana tədricən lakin stabil şəkildə daxil olmasına yardım edir. Lakin digər qeyri stabil qlükoza tərkibli karbohidratlar məsələn, düyü və makaron məhsulları oqranizmdə böyük miqdarda insulinin yaranmasına gətirib çıxarır. Enerji axını yüksək həddə gəlib çatır. Lakin bu hədd tez bir zamanda azalmağa başlayır. Bu qəbildən olan artım vә azalmalar beynin zəifləməsinə və yorğunluğuna səbəb olur.
Beynin normal işləməsinə yadım edən məhsullar
6. Brokkoli - Brokkolinin tərkibi yaddaşın yaxşılaşmasına yardım edən iki ən vacib maddəyə malikdir. Vitamin K və Vitamin B4. Bu elementlər yaddaşın güclənməsini təmin edirlər. Mütəxəsislər müəyyən ediblər ki, daha çox kələm yə ya brokkoli yeyən adamlarda digərlərindən fərqli olaraq yaddaş daha güclü olur. Brokkolinin tərkibində həmçinin Alsqeymer xəstəliyinin qarşısını alamağa yardım edən folid turşusu ilə zəngindir. Araşdırmalar göstərib ki, orqnizmdə folid turşusunun çatışmazlığı depressiyaya gətirib çıxarır.
Qara şokoladın faydaları
7. Qara şokolad - Bu faydalı qidanın dadlı olmadığı fikri səhvdir. Kakao məhsulları yaşlı insanlarda danışıq və beyin funksiyalarının normallaşmasını təmin etmə xüsusiyyətinə malikdir. Mütəxəsislər qara şokoladın insan beyininə müsbət təsirini iddia edirlər. Gündəlik bu məhsuldan istifadə etmək beyinin lazımi qədər qanla təmin edilməsi artıq sübut olunub. Əgər bir miqdar şokolad yemisinizsə, inanın bu qədər dadlı və xeyirli bir qidaya görə, beyniniz sizə minnətdar olacaq. Əgər sizi qarşıda hər hansı imtahan və yaxud beyini çalışdırmaq gərəkən bir iş gözləyirsə, ondan əvvəl bir miqdar şokolad yeməkdən çəkinməyin. Mütəxəsislər bu halda sizin imkanlarınızın daha da artacağını təsdiq edirlər. Şokolad həmçinin insan əhval ruhiyyəsini qaldıra bilmək xüsusiyyətinə də malikdir. Əgər keyfiniz yoxdursa, bir miqdar şokolad yemək sizə yardım edə bilər.

Xəbər 131 dəfə oxundu



 

Bölməyə aid digər xəbərlər

29.04.2017
Mədə-bağırsaq xəstəliyi olanlara həkimdən MÖCÜZƏVİ RESEPT
29.04.2017
Mineral suların faydası
28.04.2017
Bu qidalar beyinə zərər verir
28.04.2017
Zəhərli maddələri orqanizmdən necə xaric etməli?
28.04.2017
Dəfnə yarpağı çayının faydaları nələrdir?


Şərh əlavə olunmayıb

 
Layihənin adı:Mətbuatda, sosial mediada milli-mənəvi dəyərlərin və etik normaların qorunmasına dair təşəbbüslərin dəstəklənməsi
“Elektron müraciət” xidməti nədir? – Müraciətlərin statistikası
27 APREL  |   12:05
Dövlət qurumlarında əhalinin müraciətlərinə necə baxılır?
21 APREL  |   12:47
İntellektual potensialımız TV-lərin təqdim etdiyi məhdud çərçivədən qat-qat çoxdur
19 AVQUST  |   13:00

SAĞLAMLIQ

Mədə-bağırsaq xəstəliyi olanlara həkimdən MÖCÜZƏVİ RESEPT
29 APREL  |   12:25
Mineral suların faydası
29 APREL  |   11:13

Fotogalereya

Maraqlı şəkillər Rusiyada  Kosmik ab-havada olan toy Quş lələklərindən əsərlər Kompüteriniz üçün maraqlı şəkillər

QADIN SAATI

Avakado maskası ilə dərinizi nəmləndirin
06 APREL  |   13:22
Portağal maskası
27 MART  |   12:26

ON-LINE MÜRACƏT

Videogalereya

Gülməli maşın şəkilləri - video Plastik qablardan möhtəşəm əl işləri  - video Gözlər haqqında maraqlı faktlar - video Ən gülməli uşaqlar - video

Sorğu

Dünyaca məşhur əsərlərdən hansını oxumusunuz?
Ovod - Etel Lilian Voyniç
Cinayət və cəza - Fyodor Mixayloviç Dostoyevski
Hərb və Sülh - Lev Tolstoy
Martin Eden - Cek London
Hamlet - Uilyam Şekspir

  Nəticələr!    İştirak edənlər: 1225

Arxiv

© Copyright 2013 Beynəlxalq Mətbuat Mərkəzi
AZ1073,Bakı,Yasamal,Mətbuat,23
Telefon: (+994 12) 537-16-13;  Faks:(+994 12) 510-39-46
Müəllif hüquqları qorunur. Məlumatdan istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir. Designed by inetlab.info