İnternational Press Center
012 537 16 13; 050 245 94 94
BEYNƏLXALQ
MƏTBUAT MƏRKƏZİ
 

XƏBƏR LENTİ

14 DEKABR
13:00 “Gələn dəfə ölmüşləri diriltmək üçün pul alacam“ - Röyadan atmaca
12:55 “Ərim mənə o olmaz, bu olmaz deməsin“ - Çinarə
12:38 Bogaz ağrısı zamanı 3 SINANMIŞ TƏBİİ VASİTƏ
12:22 Qəbizliyin qarşısını alan KİŞMİŞ SUYU
12:12 Boğaz ağrısını azaldan təbii çay RESEPTLƏRİ
12:00 Səfir: “İordaniya ilə Azərbaycan arasındakı əlaqələr düzgün istiqamətdə inkişaf edir“
11:47 Hava yağmursuz keçəcək, duman olacaq
11:27 Bakıda sərnişin avtobusu yük maşınına çırpılıb, sərnişinlər təxliyə olunub
11:18 Olimpiya çempionumuz ili lider kimi başa vurur
11:08 Zaqatalada evdə yanğın olub
10:57 ABŞ-da yük maşını məktəb avtobusuna çırpılıb
10:45 Fərhad Bədəlbəyli: “Mənim bircə arzum var, o da Şuşada konsert verməkdir“
10:37 Moskva Dövlət Filarmoniyasında Fərhad Bədəlbəylinin yubiley konserti keçirilib
10:26 Günün qoroskopu
10:15 Dünya birjalarında neft yenidən bahalaşıb
10:08 Atəşkəs pozulub
13 DEKABR
14:28 2017-ci ilin rəmzi komandası açıqlandı
14:17 “Spartak”dan “Fənərbaxça”ya rəsmi təklif
14:00 Peskov: “Ərdoğanın Qüdslə bağlı mövqeyi Rusiyanın mövqeyi ilə üst-üstə düşmür“
13:42 Mahmud Abbas dünya dövlətlərini İsraili tanımaqdan imtina etməyə çağırıb
13:39 Tənəffüs xəstəlikləri üçün bal və sarımsaq
13:28 Hər gün 100 qram şabalıd yeməyin FAYDALARI
13:17 Türkiyə prezidenti Qüdsü Fələstinin işğal altındakı paytaxtı kimi tanımağa çağırıb
13:00 Ərdoğan: “İsrail işğalçı və terrorçu dövlətdir“
12:45 Hava buludlu olacaq, arabir yağış yağacaq
12:30 İstanbulda İƏT-in Qüds məsələsi ilə bağlı fövqəladə Sammiti başlayıb
12:25 Xaricdə əyani təhsil alan vətəndaşların Azərbaycanın təhsil müəssisələrinə köçürülməsi şərtləri müəyyənləşib
12:13 Goranboyda qəzada ölən 3 nəfərdən ikisi qardaşdır
12:00 Klublar Komitəsinin yeni sədri seçilib
11:44 Tələbələrin magistratura pilləsində ixtisasını dəyişməsi qadağan edilib
11:30 AFFA yığmaların yeni baş məşqçilərinin adlarını açıqladı
11:21 İstanbulda İƏT xarici işlər nazirlərinin toplantısı başlayıb
11:10 Azərbaycana gətirilən avtomobillərin sayı 2 dəfədən çox artıb
10:57 Goranboyda yol qəzasında 3 nəfər ölüb
10:48 Xəzəryanı ölkələrin rəhbərlərinin sammiti 2018-ci ilin yazında Astanada keçiriləcək
10:37 Bakıda “VAZ” avtobusla toqquşub, xəsarət alan var
10:28 Günün qoroskopu
10:17 Dünya birjalarında neft bahalaşıb
10:08 Atəşkəs pozulub
12 DEKABR
12:34 Azərbaycanla Gürcüstan arasında delimitasiya üzrə danışıqlar gələn ilin əvvəlindən davam etdiriləcək

TOP 5

1 Gözətrafı qırışlar üçün yağlar (1) (207235)
2 Qırışlar üçün maskalar (198550)
3 Dəri ağardıcı maskalar (133790)
4 Qozun faydaları (104883)
5 Saçlar üçün çaytikanı yağı ilə maskalar (98202)
Orqanizm üçün ən xeyirli qida məhsulları
Tarix: 21.04 | Saat: 14:24 | E-mail | Çapa göndər

Qida nəinki insanın fiziki güc əldə etməyinə həmçinin beyinin düzgün funksionallığına təsiri çox böyükdür. Qidanın təqrkibində olan maddələr beyniniz üçün xeyirli olduğu kimi, ziyan da vurmağa qadirdir. Bəzi qida məhsulları isə həqəqətən də orqanizmdə möcüzələr yaratmağa qadirdir. Nəzərinizə bəzi məhsulların adlarını çatdırırıq.
Beyin üçün xeyirli məhsul
1. Qoz - Amerikalı alimlər müəyyən ediblər ki, gündəlik qida rasionuna bir ovuc qoz əlavə etmək yaddaşa müsbət təsir göstərir. Araşdırmalar zamanı məlum olub ki, hər gün 13 qramm qozz yeyən adamlar digərlərinə nisbətdə beyni çalışmalarda daha fəal və daha effektiv olurlar.
Milli.Az deyerler.org-a istinadən bildirir ki, hər kəsə qida rasionuna bir miqdar qoz əlavə etmək tövsiyə olunur.
Orqanizm üçün ən xeyirli qida məhsulları
Yaddaş üçün xeyirli məhsullar
2. Qarağat - Alimlər müəyyən ediblər ki, qarağat nəinki yaddaşa xeyirlidir, hətta bu "möcüzəvi" giləmeyvə yaddaşsızlığı tam aradan qaldırmağa qadirdir. Bu giləmeyvəni gündəlik qəbul etmək əsəb sisteminin pozulmasının qarşısını alır. Qarağat həqiqətəndə beyinin və yaddaşın əla vəziyyətdə çalışması üçün əvəzedilməz məhsul hesab edilə bilər. Daha əvvləllər isə qarağatın gözə xeyirli olmasını da müəyyən etmişdilər. Qarağat həmçinin görmə sisteminin də yaxşılaşdırmağa qadirdir.
3. Qızılbalıq - Bəziləri balıq yağının insan orqanizmi üçün olduqca xeyirli olmasını təkid edərək onu öz qida rasionlarında əvəzedilməz hesab edirlər. Belə ki, elə insanlar var ki, balıq yağını yemək onlar üçün əsl işgəncə ola bilәr. Belə insanlar üçün qızılbalıq əla əvəzedici sayıla bilər. Onun tərkibi insan orqanizminə olduqca fayfdalı olan maddələrlə zəngindir. Qızılbalığın tərkibində omeqa-3 yağ turşusu və dokosaheksaenoik turşularla zəngindir. Bu iki element insan orqanizminin yüksək səviyyədə funksionallığına yardım edir. Həmçinin insan beynində neyronların işlək vəziyyətdə olmasını təmin edir.
Beyin funksiyalarını gücləndirən məhsullar
4. Avakado - Avakado dünyada ən çox yağ tərkibli bitkisidir. Bu məhsulun tərkinibdəki yağlar beyin hüceyrə qişalarının çevik olmasını təmin edir. Avakado həmçinin beyinin əzələ gücünü də yüksək səviyyədə saxlamağa kömək edir. Bu möcüzəli bitki, həmçinin qan dövranına müsbət təsir göstərir və təzyiqi normallaşdırır. Beləliklə, qızılbalıq və avakado ilə hazırlanmış qidalar sizin üçün həm dadlı həm də olduqca xeyirli sayıla bilər. Bu məhsullarla qidalanaraq orqanizminizə bir sıra qiymətli mikroelementlər bəxş etmiş olacaqsınız.
Beyin üçün məhsullar
5. Dənli bitkilər - İnsan orqanizminin normal fəaliyyəti üçün daim enerji axını tələb olunur. Beyin konsentrasiyası, onun fəaliyyəti və reaksiyası orqanizmin daim qlükoza ilə təmin olunmasından asılıdır. Dənli bitkilər beyinin normal qidalanmasının təminində rolu çox böyükdür. Dənli bitkilər qlükozanın qana tədricən lakin stabil şəkildə daxil olmasına yardım edir. Lakin digər qeyri stabil qlükoza tərkibli karbohidratlar məsələn, düyü və makaron məhsulları oqranizmdə böyük miqdarda insulinin yaranmasına gətirib çıxarır. Enerji axını yüksək həddə gəlib çatır. Lakin bu hədd tez bir zamanda azalmağa başlayır. Bu qəbildən olan artım vә azalmalar beynin zəifləməsinə və yorğunluğuna səbəb olur.
Beynin normal işləməsinə yadım edən məhsullar
6. Brokkoli - Brokkolinin tərkibi yaddaşın yaxşılaşmasına yardım edən iki ən vacib maddəyə malikdir. Vitamin K və Vitamin B4. Bu elementlər yaddaşın güclənməsini təmin edirlər. Mütəxəsislər müəyyən ediblər ki, daha çox kələm yə ya brokkoli yeyən adamlarda digərlərindən fərqli olaraq yaddaş daha güclü olur. Brokkolinin tərkibində həmçinin Alsqeymer xəstəliyinin qarşısını alamağa yardım edən folid turşusu ilə zəngindir. Araşdırmalar göstərib ki, orqnizmdə folid turşusunun çatışmazlığı depressiyaya gətirib çıxarır.
Qara şokoladın faydaları
7. Qara şokolad - Bu faydalı qidanın dadlı olmadığı fikri səhvdir. Kakao məhsulları yaşlı insanlarda danışıq və beyin funksiyalarının normallaşmasını təmin etmə xüsusiyyətinə malikdir. Mütəxəsislər qara şokoladın insan beyininə müsbət təsirini iddia edirlər. Gündəlik bu məhsuldan istifadə etmək beyinin lazımi qədər qanla təmin edilməsi artıq sübut olunub. Əgər bir miqdar şokolad yemisinizsə, inanın bu qədər dadlı və xeyirli bir qidaya görə, beyniniz sizə minnətdar olacaq. Əgər sizi qarşıda hər hansı imtahan və yaxud beyini çalışdırmaq gərəkən bir iş gözləyirsə, ondan əvvəl bir miqdar şokolad yeməkdən çəkinməyin. Mütəxəsislər bu halda sizin imkanlarınızın daha da artacağını təsdiq edirlər. Şokolad həmçinin insan əhval ruhiyyəsini qaldıra bilmək xüsusiyyətinə də malikdir. Əgər keyfiniz yoxdursa, bir miqdar şokolad yemək sizə yardım edə bilər.

Xəbər 462 dəfə oxundu



 

Bölməyə aid digər xəbərlər

14.12.2017
Bogaz ağrısı zamanı 3 SINANMIŞ TƏBİİ VASİTƏ
14.12.2017
Qəbizliyin qarşısını alan KİŞMİŞ SUYU
14.12.2017
Boğaz ağrısını azaldan təbii çay RESEPTLƏRİ
13.12.2017
Tənəffüs xəstəlikləri üçün bal və sarımsaq
13.12.2017
Hər gün 100 qram şabalıd yeməyin FAYDALARI


Şərh əlavə olunmayıb

 

PRESS-ANONS

16 DEKABR
12:00 PRESS-ANONS
16 Dekabr 2017
Layihənin adı:Mətbuatda, sosial mediada milli-mənəvi dəyərlərin və etik normaların qorunmasına dair təşəbbüslərin dəstəklənməsi
Sakinlərin İcra hakimiyyətləri ilə bağlı məlumatlılıq səviyyələri yetərli deyil
05 İYUL  |   12:00
Dövlət qurumlarının internet resursları vətəndaşlara necə xidmət göstərir?
06 İYUN  |   17:08
Yerli icra hakimiyyətlərinin saytları necə işləyir?
31 MAY  |   16:00

SAĞLAMLIQ

Bogaz ağrısı zamanı 3 SINANMIŞ TƏBİİ VASİTƏ
14 DEKABR  |   12:38
Qəbizliyin qarşısını alan KİŞMİŞ SUYU
14 DEKABR  |   12:22

Fotogalereya

Ağacdan kəsilmiş həndəsi fiqurlar Anonim personajlı əsərlər Maraqlı şəkillər Rusiyada  Kosmik ab-havada olan toy

QADIN SAATI

Sağlam və parlaq dəriyə sahib olmağın 5 sirri
24 NOYABR  |   13:14
Dərim niyə quruyur? - SƏBƏBLƏR
07 NOYABR  |   13:00

ON-LINE MÜRACƏT

Videogalereya

Gülməli maşın şəkilləri - video Plastik qablardan möhtəşəm əl işləri  - video Gözlər haqqında maraqlı faktlar - video Ən gülməli uşaqlar - video

Sorğu

Dünyaca məşhur əsərlərdən hansını oxumusunuz?
Ovod - Etel Lilian Voyniç
Cinayət və cəza - Fyodor Mixayloviç Dostoyevski
Hərb və Sülh - Lev Tolstoy
Martin Eden - Cek London
Hamlet - Uilyam Şekspir

  Nəticələr!    İştirak edənlər: 1282

Arxiv

© Copyright 2013 Beynəlxalq Mətbuat Mərkəzi
AZ1073,Bakı,Yasamal,Mətbuat,23
Telefon: (+994 12) 537-16-13;  Faks:(+994 12) 510-39-46
Müəllif hüquqları qorunur. Məlumatdan istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir. Designed by inetlab.info