İnternational Press Center
012 537 16 13; 050 245 94 94
BEYNƏLXALQ
MƏTBUAT MƏRKƏZİ
 

XƏBƏR LENTİ

24 İYUN
12:30 Bayram gününə olan hava proqnozu açıqlanıb
12:18 “Formula 1“ qonaqlarına Tarkandan möhtəşəm şou
12:06 Konfederasiyalar Kubokunun ən yaxşısı - Akinfeyev
11:56 “Şaxtyor“un qapıçısı rəsmən “Qarabağ“da
11:47 Rusiya telekanalı: “Bakıdakı “Formula-1“ fantastikdir“
11:36 İmişli-Beyləqan magistral yolunda qəza olub, bir nəfər ölüb, üçü yaralanıb
11:27 Hidrokolonoterapiya nədir?
11:15 Nazir: “Azərbaycan əsgəri torpaqlarını azad etməyə qadir olduğunu bütün dünyaya sübut etdi“
11:07 Beyləqanda iki maşın toqquşub, bir nəfər ölüb
10:58 Tanınmış futbolçu karyerasını bitirib
10:45 Mahir Məmmədov: “Azərbaycan Gürcüstanda tikiləcək yeraltı qaz anbarının tenderində iştirak edəcək”
10:36 Ərdoğan: “Türkiyə Dağlıq Qarabağ məsələsində Azərbaycanla eyni mövqedən çıxış edir”
10:26 Dünya birjalarında neft bahalaşıb
10:14 Günün qoroskopu
10:04 Atəşkəs pozulub
23 İYUN
15:10 Prezident: “Dağlıq Qarabağ dünya ictimaiyyəti tərəfindən də Azərbaycanın ayrılmaz hissəsi kimi tanınır“
14:56 Azərbaycanın UNESCO-nun baş direktoru vəzifəsinə namizədi Almaniyada səfərdə olub
14:45 Kolleclərə qəbul olmaq istəyənlər üçün balların hesablanma qaydası açıqlanıb
14:28 Bakıda Azərbaycan və Kosta Rika xarici işlər nazirləri arasında görüş keçirilib
14:14 Bəzi yerlərdə şimşək çaxacaq, yağış yağacaq
14:00 Nəqliyyat və telekommunikasiya qurumları gücləndirilmiş iş rejiminə keçir
13:48 Nazir: “Əmək pensiyaları haqqında“ qanunun tətbiqində problem olmayacaq“
13:32 Nigar Camal filmə çəkilir
13:17 Nazirlik: Publik hüquqi şəxs statusunun verilməsi ödənişli təhsil xidmətlərinin çeşidinin genişləndirilməsinə şərait yaradacaq
13:05 “Formula-1”: Bu gün Azərbaycan Qran-prisi start götürür
12:52 Ramazan tətili başlayır
12:40 Azərbaycan prezidenti Daxili Qoşunların Şirvandakı hərbi hissəsinin açılışında iştirak edib
12:21 Azərbaycan Ordusunun şərəfinə yeni medal təsis olunur
12:02 Muarem Muarem Türkiyə klubunda
11:53 Prezident İlham Əliyev Şirvan şəhərinə səfər edib
11:43 Xalq artisti Flora Kərimova əməliyyat olunub
11:34 iravan.az online jurnalının ingilis dili variantı təqdim olunub
11:28 Vanil yağının faydaları
11:12 Salah “Liverpul“un futbolçusu oldu
11:00 Qaradağ rayonunda 6 otaqlı evdə yanğın olub
10:48 Bakı-Batumi avtobus reysi fəaliyyətə başlayır
10:36 IX və XI sinif şagirdləri üçün buraxılış imtahanları keçirilir
10:26 Dünya birjalarında neft bahalaşıb
22 İYUN
16:31 “İpək Yolu” Beynəlxalq Musiqi Festivalının proqramı açıqlanıb
16:27 “Barselona” Dembele ilə anlaşıb

TOP 5

1 Gözətrafı qırışlar üçün yağlar (1) (189448)
2 Qırışlar üçün maskalar (188343)
3 Dəri ağardıcı maskalar (125839)
4 Saçlar üçün çaytikanı yağı ilə maskalar (88279)
5 Qozun faydaları (88227)
Orqanizm üçün ən xeyirli qida məhsulları
Tarix: 21.04 | Saat: 14:24 | E-mail | Çapa göndər

Qida nəinki insanın fiziki güc əldə etməyinə həmçinin beyinin düzgün funksionallığına təsiri çox böyükdür. Qidanın təqrkibində olan maddələr beyniniz üçün xeyirli olduğu kimi, ziyan da vurmağa qadirdir. Bəzi qida məhsulları isə həqəqətən də orqanizmdə möcüzələr yaratmağa qadirdir. Nəzərinizə bəzi məhsulların adlarını çatdırırıq.
Beyin üçün xeyirli məhsul
1. Qoz - Amerikalı alimlər müəyyən ediblər ki, gündəlik qida rasionuna bir ovuc qoz əlavə etmək yaddaşa müsbət təsir göstərir. Araşdırmalar zamanı məlum olub ki, hər gün 13 qramm qozz yeyən adamlar digərlərinə nisbətdə beyni çalışmalarda daha fəal və daha effektiv olurlar.
Milli.Az deyerler.org-a istinadən bildirir ki, hər kəsə qida rasionuna bir miqdar qoz əlavə etmək tövsiyə olunur.
Orqanizm üçün ən xeyirli qida məhsulları
Yaddaş üçün xeyirli məhsullar
2. Qarağat - Alimlər müəyyən ediblər ki, qarağat nəinki yaddaşa xeyirlidir, hətta bu "möcüzəvi" giləmeyvə yaddaşsızlığı tam aradan qaldırmağa qadirdir. Bu giləmeyvəni gündəlik qəbul etmək əsəb sisteminin pozulmasının qarşısını alır. Qarağat həqiqətəndə beyinin və yaddaşın əla vəziyyətdə çalışması üçün əvəzedilməz məhsul hesab edilə bilər. Daha əvvləllər isə qarağatın gözə xeyirli olmasını da müəyyən etmişdilər. Qarağat həmçinin görmə sisteminin də yaxşılaşdırmağa qadirdir.
3. Qızılbalıq - Bəziləri balıq yağının insan orqanizmi üçün olduqca xeyirli olmasını təkid edərək onu öz qida rasionlarında əvəzedilməz hesab edirlər. Belə ki, elə insanlar var ki, balıq yağını yemək onlar üçün əsl işgəncə ola bilәr. Belə insanlar üçün qızılbalıq əla əvəzedici sayıla bilər. Onun tərkibi insan orqanizminə olduqca fayfdalı olan maddələrlə zəngindir. Qızılbalığın tərkibində omeqa-3 yağ turşusu və dokosaheksaenoik turşularla zəngindir. Bu iki element insan orqanizminin yüksək səviyyədə funksionallığına yardım edir. Həmçinin insan beynində neyronların işlək vəziyyətdə olmasını təmin edir.
Beyin funksiyalarını gücləndirən məhsullar
4. Avakado - Avakado dünyada ən çox yağ tərkibli bitkisidir. Bu məhsulun tərkinibdəki yağlar beyin hüceyrə qişalarının çevik olmasını təmin edir. Avakado həmçinin beyinin əzələ gücünü də yüksək səviyyədə saxlamağa kömək edir. Bu möcüzəli bitki, həmçinin qan dövranına müsbət təsir göstərir və təzyiqi normallaşdırır. Beləliklə, qızılbalıq və avakado ilə hazırlanmış qidalar sizin üçün həm dadlı həm də olduqca xeyirli sayıla bilər. Bu məhsullarla qidalanaraq orqanizminizə bir sıra qiymətli mikroelementlər bəxş etmiş olacaqsınız.
Beyin üçün məhsullar
5. Dənli bitkilər - İnsan orqanizminin normal fəaliyyəti üçün daim enerji axını tələb olunur. Beyin konsentrasiyası, onun fəaliyyəti və reaksiyası orqanizmin daim qlükoza ilə təmin olunmasından asılıdır. Dənli bitkilər beyinin normal qidalanmasının təminində rolu çox böyükdür. Dənli bitkilər qlükozanın qana tədricən lakin stabil şəkildə daxil olmasına yardım edir. Lakin digər qeyri stabil qlükoza tərkibli karbohidratlar məsələn, düyü və makaron məhsulları oqranizmdə böyük miqdarda insulinin yaranmasına gətirib çıxarır. Enerji axını yüksək həddə gəlib çatır. Lakin bu hədd tez bir zamanda azalmağa başlayır. Bu qəbildən olan artım vә azalmalar beynin zəifləməsinə və yorğunluğuna səbəb olur.
Beynin normal işləməsinə yadım edən məhsullar
6. Brokkoli - Brokkolinin tərkibi yaddaşın yaxşılaşmasına yardım edən iki ən vacib maddəyə malikdir. Vitamin K və Vitamin B4. Bu elementlər yaddaşın güclənməsini təmin edirlər. Mütəxəsislər müəyyən ediblər ki, daha çox kələm yə ya brokkoli yeyən adamlarda digərlərindən fərqli olaraq yaddaş daha güclü olur. Brokkolinin tərkibində həmçinin Alsqeymer xəstəliyinin qarşısını alamağa yardım edən folid turşusu ilə zəngindir. Araşdırmalar göstərib ki, orqnizmdə folid turşusunun çatışmazlığı depressiyaya gətirib çıxarır.
Qara şokoladın faydaları
7. Qara şokolad - Bu faydalı qidanın dadlı olmadığı fikri səhvdir. Kakao məhsulları yaşlı insanlarda danışıq və beyin funksiyalarının normallaşmasını təmin etmə xüsusiyyətinə malikdir. Mütəxəsislər qara şokoladın insan beyininə müsbət təsirini iddia edirlər. Gündəlik bu məhsuldan istifadə etmək beyinin lazımi qədər qanla təmin edilməsi artıq sübut olunub. Əgər bir miqdar şokolad yemisinizsə, inanın bu qədər dadlı və xeyirli bir qidaya görə, beyniniz sizə minnətdar olacaq. Əgər sizi qarşıda hər hansı imtahan və yaxud beyini çalışdırmaq gərəkən bir iş gözləyirsə, ondan əvvəl bir miqdar şokolad yeməkdən çəkinməyin. Mütəxəsislər bu halda sizin imkanlarınızın daha da artacağını təsdiq edirlər. Şokolad həmçinin insan əhval ruhiyyəsini qaldıra bilmək xüsusiyyətinə də malikdir. Əgər keyfiniz yoxdursa, bir miqdar şokolad yemək sizə yardım edə bilər.

Xəbər 240 dəfə oxundu



 

Bölməyə aid digər xəbərlər

24.06.2017
Hidrokolonoterapiya nədir?
23.06.2017
Vanil yağının faydaları
22.06.2017
Gündə 2 ədəd yumurta yeməyin faydaları
22.06.2017
Xərçəngi məhv edən ədviyyat
21.06.2017
Kokosun faydaları


Şərh əlavə olunmayıb

 
Layihənin adı:Mətbuatda, sosial mediada milli-mənəvi dəyərlərin və etik normaların qorunmasına dair təşəbbüslərin dəstəklənməsi
Dövlət qurumlarının internet resursları vətəndaşlara necə xidmət göstərir?
06 İYUN  |   17:08
Yerli icra hakimiyyətlərinin saytları necə işləyir?
31 MAY  |   16:00
Elektron imza nədir?
30 MAY  |   13:45

SAĞLAMLIQ

Hidrokolonoterapiya nədir?
24 İYUN  |   11:27
Vanil yağının faydaları
23 İYUN  |   11:28

Fotogalereya

Ağacdan kəsilmiş həndəsi fiqurlar Anonim personajlı əsərlər Maraqlı şəkillər Rusiyada  Kosmik ab-havada olan toy

QADIN SAATI

Gil maskaları dərini təravətləndirir
12 İYUN  |   13:05
Saç tökülməsi və dırnaq qırılmasına qarşı RESEPT
03 İYUN  |   10:58

ON-LINE MÜRACƏT

Videogalereya

Gülməli maşın şəkilləri - video Plastik qablardan möhtəşəm əl işləri  - video Gözlər haqqında maraqlı faktlar - video Ən gülməli uşaqlar - video

Sorğu

Dünyaca məşhur əsərlərdən hansını oxumusunuz?
Ovod - Etel Lilian Voyniç
Cinayət və cəza - Fyodor Mixayloviç Dostoyevski
Hərb və Sülh - Lev Tolstoy
Martin Eden - Cek London
Hamlet - Uilyam Şekspir

  Nəticələr!    İştirak edənlər: 1243

Arxiv

© Copyright 2013 Beynəlxalq Mətbuat Mərkəzi
AZ1073,Bakı,Yasamal,Mətbuat,23
Telefon: (+994 12) 537-16-13;  Faks:(+994 12) 510-39-46
Müəllif hüquqları qorunur. Məlumatdan istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir. Designed by inetlab.info