İnternational Press Center
012 537 16 13; 050 245 94 94
BEYNƏLXALQ
MƏTBUAT MƏRKƏZİ
 

XƏBƏR LENTİ

20 APREL
18:00 Qoxu alma problemlərinin müalicəsi
17:47 “Barselona“ “Sevilya“dan futbolçu alır
17:35 “Xəzər“ yenidən ikinci pilləyə yüksəldi
17:22 Görmə qabiliyyətinə təsir göstərən xəstəliklər
17:14 Ideal görünüş üçün ideal məsləhətlər
17:05 Sağlamlıq üçün ən təhlükəli saç düzümünü bilirdiniz? Əsla hər gün yığdığınız, bu saç düzümünü bir də etməyın, yoxsa....
17:00 Quru dəri üçün 5 təbii qida
16:43 Bu 4 MƏHSUL uşaqların qaraciyərini sıradan çıxardır
16:38 Milli Məclis sabah baş nazirin təsdiqlənməsi məsələsinə baxacaq
16:29 Boğaz ağrısnı azaltmağın yolları
16:13 Qulaq cingildəməsinə diqqət!
16:00 Prezident İlham Əliyev yeni metro qatarlarında yaradılan şəraitlə tanış olub
15:47 Dünyanın ən mühüm kəşfləri
15:34 Bakıda “Formula-1“lə bağlı iki xəstəxana ayrılıb
15:27 Yadplanetlilər niyə gözə görünmür?
15:13 Azərbaycanlı “Yeni dalğa 2018”-in finalına çıxdı
15:00 Bakı Metropolitenində siqaret çəkilməsinə dair qadağanın əhatə dairəsi genişləndirilib
14:42 Azərbaycanlı reper ənənələri pozdu
14:37 Ulduz enerjisindən elektrik cərəyanı alınacaq
14:24 “Arsenal”da 22 illik Venger erasının sonu!
14:13 Milliyə İspaniya və İsveçdən azərbaycanlı futbolçular çağırıldı
14:08 Ayda su ehtiyatı tapılıb
14:00 Rayonlarda qar, leysan yağacaq, dolu düşəcək
13:47 Damla göz yaşlarını saxlaya bilmədi: “Gərək efirlərə çıxmazdım“
13:37 Ruhi Əliyeva toya 5700 manatlıq geyimdə gəldi
13:26 Hər səhər bu sudan üç stəkan için, diabet, təzyiq və xərçəng xəstəliyi yox olacaq!
13:13 Plastik əməliyyatlar beynin qocalmasını sürətləndirir.
13:05 Kəpənək şəkilləri
12:38 Böyrəkləri qorumaq üçün bunları yeyin
12:27 Bu içki beynin strukturuna təsir edir
12:17 Marsa arılar göndəriləcək
12:00 ABŞ-da “tektonik bomba” tapıldı
11:43 Latın Amerikası Film Festivalının bağlanış mərasimi keçirilib
11:32 ETSN: Bakıda toz-dumanın miqdarı sanitar norma daxilindədir
11:23 Bakıda avtomobil dirəyə çırpılıb, sürücü ölüb
11:14 La Liqanı tərk edən ilk klub müəyyənləşdi
11:07 “Qəbələ“ “Raquf Orucov Kuboku“nu qazandı
10:57 Aktrisanın evindən yarım milyonluq oğurluq
10:45 Türkan Şoray xəstəxanaya yerləşdirilib
10:35 Azərbaycanda zəlzələ olub

TOP 5

1 Gözətrafı qırışlar üçün yağlar (1) (220418)
2 Qırışlar üçün maskalar (207494)
3 Dəri ağardıcı maskalar (138573)
4 Qozun faydaları (114886)
5 Saçlar üçün çaytikanı yağı ilə maskalar (105968)
Orqanizm üçün ən xeyirli qida məhsulları
Tarix: 21.04 | Saat: 14:24 | E-mail | Çapa göndər

Qida nəinki insanın fiziki güc əldə etməyinə həmçinin beyinin düzgün funksionallığına təsiri çox böyükdür. Qidanın təqrkibində olan maddələr beyniniz üçün xeyirli olduğu kimi, ziyan da vurmağa qadirdir. Bəzi qida məhsulları isə həqəqətən də orqanizmdə möcüzələr yaratmağa qadirdir. Nəzərinizə bəzi məhsulların adlarını çatdırırıq.
Beyin üçün xeyirli məhsul
1. Qoz - Amerikalı alimlər müəyyən ediblər ki, gündəlik qida rasionuna bir ovuc qoz əlavə etmək yaddaşa müsbət təsir göstərir. Araşdırmalar zamanı məlum olub ki, hər gün 13 qramm qozz yeyən adamlar digərlərinə nisbətdə beyni çalışmalarda daha fəal və daha effektiv olurlar.
Milli.Az deyerler.org-a istinadən bildirir ki, hər kəsə qida rasionuna bir miqdar qoz əlavə etmək tövsiyə olunur.
Orqanizm üçün ən xeyirli qida məhsulları
Yaddaş üçün xeyirli məhsullar
2. Qarağat - Alimlər müəyyən ediblər ki, qarağat nəinki yaddaşa xeyirlidir, hətta bu "möcüzəvi" giləmeyvə yaddaşsızlığı tam aradan qaldırmağa qadirdir. Bu giləmeyvəni gündəlik qəbul etmək əsəb sisteminin pozulmasının qarşısını alır. Qarağat həqiqətəndə beyinin və yaddaşın əla vəziyyətdə çalışması üçün əvəzedilməz məhsul hesab edilə bilər. Daha əvvləllər isə qarağatın gözə xeyirli olmasını da müəyyən etmişdilər. Qarağat həmçinin görmə sisteminin də yaxşılaşdırmağa qadirdir.
3. Qızılbalıq - Bəziləri balıq yağının insan orqanizmi üçün olduqca xeyirli olmasını təkid edərək onu öz qida rasionlarında əvəzedilməz hesab edirlər. Belə ki, elə insanlar var ki, balıq yağını yemək onlar üçün əsl işgəncə ola bilәr. Belə insanlar üçün qızılbalıq əla əvəzedici sayıla bilər. Onun tərkibi insan orqanizminə olduqca fayfdalı olan maddələrlə zəngindir. Qızılbalığın tərkibində omeqa-3 yağ turşusu və dokosaheksaenoik turşularla zəngindir. Bu iki element insan orqanizminin yüksək səviyyədə funksionallığına yardım edir. Həmçinin insan beynində neyronların işlək vəziyyətdə olmasını təmin edir.
Beyin funksiyalarını gücləndirən məhsullar
4. Avakado - Avakado dünyada ən çox yağ tərkibli bitkisidir. Bu məhsulun tərkinibdəki yağlar beyin hüceyrə qişalarının çevik olmasını təmin edir. Avakado həmçinin beyinin əzələ gücünü də yüksək səviyyədə saxlamağa kömək edir. Bu möcüzəli bitki, həmçinin qan dövranına müsbət təsir göstərir və təzyiqi normallaşdırır. Beləliklə, qızılbalıq və avakado ilə hazırlanmış qidalar sizin üçün həm dadlı həm də olduqca xeyirli sayıla bilər. Bu məhsullarla qidalanaraq orqanizminizə bir sıra qiymətli mikroelementlər bəxş etmiş olacaqsınız.
Beyin üçün məhsullar
5. Dənli bitkilər - İnsan orqanizminin normal fəaliyyəti üçün daim enerji axını tələb olunur. Beyin konsentrasiyası, onun fəaliyyəti və reaksiyası orqanizmin daim qlükoza ilə təmin olunmasından asılıdır. Dənli bitkilər beyinin normal qidalanmasının təminində rolu çox böyükdür. Dənli bitkilər qlükozanın qana tədricən lakin stabil şəkildə daxil olmasına yardım edir. Lakin digər qeyri stabil qlükoza tərkibli karbohidratlar məsələn, düyü və makaron məhsulları oqranizmdə böyük miqdarda insulinin yaranmasına gətirib çıxarır. Enerji axını yüksək həddə gəlib çatır. Lakin bu hədd tez bir zamanda azalmağa başlayır. Bu qəbildən olan artım vә azalmalar beynin zəifləməsinə və yorğunluğuna səbəb olur.
Beynin normal işləməsinə yadım edən məhsullar
6. Brokkoli - Brokkolinin tərkibi yaddaşın yaxşılaşmasına yardım edən iki ən vacib maddəyə malikdir. Vitamin K və Vitamin B4. Bu elementlər yaddaşın güclənməsini təmin edirlər. Mütəxəsislər müəyyən ediblər ki, daha çox kələm yə ya brokkoli yeyən adamlarda digərlərindən fərqli olaraq yaddaş daha güclü olur. Brokkolinin tərkibində həmçinin Alsqeymer xəstəliyinin qarşısını alamağa yardım edən folid turşusu ilə zəngindir. Araşdırmalar göstərib ki, orqnizmdə folid turşusunun çatışmazlığı depressiyaya gətirib çıxarır.
Qara şokoladın faydaları
7. Qara şokolad - Bu faydalı qidanın dadlı olmadığı fikri səhvdir. Kakao məhsulları yaşlı insanlarda danışıq və beyin funksiyalarının normallaşmasını təmin etmə xüsusiyyətinə malikdir. Mütəxəsislər qara şokoladın insan beyininə müsbət təsirini iddia edirlər. Gündəlik bu məhsuldan istifadə etmək beyinin lazımi qədər qanla təmin edilməsi artıq sübut olunub. Əgər bir miqdar şokolad yemisinizsə, inanın bu qədər dadlı və xeyirli bir qidaya görə, beyniniz sizə minnətdar olacaq. Əgər sizi qarşıda hər hansı imtahan və yaxud beyini çalışdırmaq gərəkən bir iş gözləyirsə, ondan əvvəl bir miqdar şokolad yeməkdən çəkinməyin. Mütəxəsislər bu halda sizin imkanlarınızın daha da artacağını təsdiq edirlər. Şokolad həmçinin insan əhval ruhiyyəsini qaldıra bilmək xüsusiyyətinə də malikdir. Əgər keyfiniz yoxdursa, bir miqdar şokolad yemək sizə yardım edə bilər.

Xəbər 708 dəfə oxundu



 

Bölməyə aid digər xəbərlər

20.04.2018
Qoxu alma problemlərinin müalicəsi
20.04.2018
Görmə qabiliyyətinə təsir göstərən xəstəliklər
20.04.2018
Boğaz ağrısnı azaltmağın yolları
20.04.2018
Qulaq cingildəməsinə diqqət!
20.04.2018
Böyrəkləri qorumaq üçün bunları yeyin


Şərh əlavə olunmayıb

 

PRESS-ANONS

21 APREL
14:00 PRESS-ANONS
21 Aprel 2018
04 MAY
12:00 PRESS-ANONS
04 May 2018
Layihənin adı:Mətbuatda, sosial mediada milli-mənəvi dəyərlərin və etik normaların qorunmasına dair təşəbbüslərin dəstəklənməsi
Sakinlərin İcra hakimiyyətləri ilə bağlı məlumatlılıq səviyyələri yetərli deyil
05 İYUL  |   12:00
Dövlət qurumlarının internet resursları vətəndaşlara necə xidmət göstərir?
06 İYUN  |   17:08
Yerli icra hakimiyyətlərinin saytları necə işləyir?
31 MAY  |   16:00

SAĞLAMLIQ

Qoxu alma problemlərinin müalicəsi
20 APREL  |   18:00
Görmə qabiliyyətinə təsir göstərən xəstəliklər
20 APREL  |   17:22

Fotogalereya

Kəpənək şəkilləri Səttar Bəhlulzadənin rəsm əsərlərindən Seçiminizə kömək edə biləcək qonaq otağı mebeli modelləri 2018-ci ilin trend qadın geyimləri

QADIN SAATI

Ideal görünüş üçün ideal məsləhətlər
20 APREL  |   17:14
Sağlamlıq üçün ən təhlükəli saç düzümünü bilirdiniz? Əsla hər gün yığdığınız, bu saç düzümünü bir də etməyın, yoxsa....
20 APREL  |   17:05

ON-LINE MÜRACƏT

Videogalereya

Gülməli maşın şəkilləri - video Plastik qablardan möhtəşəm əl işləri  - video Gözlər haqqında maraqlı faktlar - video Ən gülməli uşaqlar - video

Sorğu

Dünyaca məşhur əsərlərdən hansını oxumusunuz?
Ovod - Etel Lilian Voyniç
Cinayət və cəza - Fyodor Mixayloviç Dostoyevski
Hərb və Sülh - Lev Tolstoy
Martin Eden - Cek London
Hamlet - Uilyam Şekspir

  Nəticələr!    İştirak edənlər: 1317

Arxiv

© Copyright 2013 Beynəlxalq Mətbuat Mərkəzi
AZ1073,Bakı,Yasamal,Mətbuat,23
Telefon: (+994 12) 537-16-13;  Faks:(+994 12) 510-39-46
Müəllif hüquqları qorunur. Məlumatdan istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir. Designed by inetlab.info