İnternational Press Center
012 537 16 13; 050 245 94 94
BEYNƏLXALQ
MƏTBUAT MƏRKƏZİ
 

XƏBƏR LENTİ

17 FEVRAL
13:00 Sabah yağış və sulu qar yağacaq
12:38 Maştağa-Nardaran avtomobil yolu yenidən qurulur
12:26 Könül Xasıyevadan kövrək sözlər: “Yaşasam da, yaşamasam da...“
12:14 Vasif: “Məni milyonçu hesab edirlər“
12:00 Böyrək ağrılarına birdəfəlik son - SADƏ RESEPT
11:47 Ürək və damarları sağlam saxlamaq üçün 5 SADƏ ADDIM
11:37 Lənkəranda motosikletlə yük maşını toqquşub, xəsarət alan var
11:25 Xocalı soyqırımının ildönümü ilə əlaqədar Azərbaycan Ordusunda tədbirlər keçiriləcək
11:17 Meksikada zəlzələ nəticəsində 1 milyonadək ev elektrik enerjisiz qalıb
11:07 Meksikada güclü zəlzələ baş verib
10:54 Tramp: “Rusiya ilə sövdələşmə olmayıb”
10:47 Leyla Əliyeva tanınmış rəssam Alfons Muxanın sərgisinin açılışında iştirak edib
10:36 Ermənistan Silahlı Qüvvələrinin törətdiyi Qaradağlı qətliamından 26 il ötür
10:26 Günün qoroskopu
10:14 Dünya birjalarında neft bahalaşıb
10:06 Atəşkəs pozulub
16 FEVRAL
15:00 Vasif Məhərrəmli: “Onlarla çox xoşbəxtəm
14:47 Ötən ay yağıntılar bir qədər çox olub, bəzi rayonlarında tez-tez duman müşahidə edilib
14:38 ABŞ dövlət katibi: “Türkiyə ilə birlikdə hərəkət edəcəyik“
14:27 Xərçəng hüceyrələrini məhv edən MÖCÜZƏVİ QİDA
14:15 Orqanizmdə yod əskikliyinin 8 SİMPTOMU
14:00 Sabah Bakıda yağış yağacaq, bəzi yerlərdə intensiv olacaq
13:47 Meteohəssas insanlarda narahatlıq hissi yaranacaq
13:36 Gəncə-Alabaşlı dəmir yolunun 7,2 kilometri təmir olunacaq
13:24 Səfir: “Ümid edirəm ki, gələcəkdə İtaliyadan Azərbaycana gələnlərin sayı artacaq”
13:16 “Şahdəniz 2” layihəsinin 99%-i artıq tamamlanıb
13:00 Elmar Məmmədyarov ATƏT sədri ilə görüşəcək
12:48 Əhliman Əmiraslanov: “Kök hüceyrələri üzrə geniş tədqiqat işləri aparmalıyıq“
12:35 Azərbaycan Avropa İttifaqına prezident seçkilərini izləmək üçün dəvət göndərib
12:26 “Cənub Qaz Dəhlizi” Məşvərət Şurasının nazirlərinin IV iclasında imzalanan sənədlərin detalları açıqlanıb
12:14 Şabranda 39 kilometr uzunluğunda yol yenidən inşa olunur
12:00 AMEA prezidenti: “Azərbaycanda uzun ömür yaşayan insanların sayı xeyli artıb“
11:47 Magistraturaya qəbul imtahanı üzrə elektron sınaq imtahanı keçiriləcək
11:37 Bu il Azərbaycanda benzin və dizel istehsalı artıb
11:25 Azərbaycanın qaz kəmərləri ilə nəqletmə 2%-dən çox artıb
11:13 Bu gün 54-cü Münhen Təhlükəsizlik Konfransı başlayır
11:08 Goranboyda ev yanıb
10:59 Dövlət Departamenti: Tillerson-Ərdoğan görüşü məhsuldar olub
10:47 Praqada Xocalı qurbanlarının xatirəsinə həsr olunmuş tədbir keçirilib
10:37 Ərdoğan Suriya və İraqla bağlı Türkiyənin gözləntilərini Tillersona açıqlayıb

TOP 5

1 Gözətrafı qırışlar üçün yağlar (1) (213990)
2 Qırışlar üçün maskalar (203299)
3 Dəri ağardıcı maskalar (135628)
4 Qozun faydaları (109876)
5 Saçlar üçün çaytikanı yağı ilə maskalar (102273)
Orqanizm üçün ən xeyirli qida məhsulları
Tarix: 21.04 | Saat: 14:24 | E-mail | Çapa göndər

Qida nəinki insanın fiziki güc əldə etməyinə həmçinin beyinin düzgün funksionallığına təsiri çox böyükdür. Qidanın təqrkibində olan maddələr beyniniz üçün xeyirli olduğu kimi, ziyan da vurmağa qadirdir. Bəzi qida məhsulları isə həqəqətən də orqanizmdə möcüzələr yaratmağa qadirdir. Nəzərinizə bəzi məhsulların adlarını çatdırırıq.
Beyin üçün xeyirli məhsul
1. Qoz - Amerikalı alimlər müəyyən ediblər ki, gündəlik qida rasionuna bir ovuc qoz əlavə etmək yaddaşa müsbət təsir göstərir. Araşdırmalar zamanı məlum olub ki, hər gün 13 qramm qozz yeyən adamlar digərlərinə nisbətdə beyni çalışmalarda daha fəal və daha effektiv olurlar.
Milli.Az deyerler.org-a istinadən bildirir ki, hər kəsə qida rasionuna bir miqdar qoz əlavə etmək tövsiyə olunur.
Orqanizm üçün ən xeyirli qida məhsulları
Yaddaş üçün xeyirli məhsullar
2. Qarağat - Alimlər müəyyən ediblər ki, qarağat nəinki yaddaşa xeyirlidir, hətta bu "möcüzəvi" giləmeyvə yaddaşsızlığı tam aradan qaldırmağa qadirdir. Bu giləmeyvəni gündəlik qəbul etmək əsəb sisteminin pozulmasının qarşısını alır. Qarağat həqiqətəndə beyinin və yaddaşın əla vəziyyətdə çalışması üçün əvəzedilməz məhsul hesab edilə bilər. Daha əvvləllər isə qarağatın gözə xeyirli olmasını da müəyyən etmişdilər. Qarağat həmçinin görmə sisteminin də yaxşılaşdırmağa qadirdir.
3. Qızılbalıq - Bəziləri balıq yağının insan orqanizmi üçün olduqca xeyirli olmasını təkid edərək onu öz qida rasionlarında əvəzedilməz hesab edirlər. Belə ki, elə insanlar var ki, balıq yağını yemək onlar üçün əsl işgəncə ola bilәr. Belə insanlar üçün qızılbalıq əla əvəzedici sayıla bilər. Onun tərkibi insan orqanizminə olduqca fayfdalı olan maddələrlə zəngindir. Qızılbalığın tərkibində omeqa-3 yağ turşusu və dokosaheksaenoik turşularla zəngindir. Bu iki element insan orqanizminin yüksək səviyyədə funksionallığına yardım edir. Həmçinin insan beynində neyronların işlək vəziyyətdə olmasını təmin edir.
Beyin funksiyalarını gücləndirən məhsullar
4. Avakado - Avakado dünyada ən çox yağ tərkibli bitkisidir. Bu məhsulun tərkinibdəki yağlar beyin hüceyrə qişalarının çevik olmasını təmin edir. Avakado həmçinin beyinin əzələ gücünü də yüksək səviyyədə saxlamağa kömək edir. Bu möcüzəli bitki, həmçinin qan dövranına müsbət təsir göstərir və təzyiqi normallaşdırır. Beləliklə, qızılbalıq və avakado ilə hazırlanmış qidalar sizin üçün həm dadlı həm də olduqca xeyirli sayıla bilər. Bu məhsullarla qidalanaraq orqanizminizə bir sıra qiymətli mikroelementlər bəxş etmiş olacaqsınız.
Beyin üçün məhsullar
5. Dənli bitkilər - İnsan orqanizminin normal fəaliyyəti üçün daim enerji axını tələb olunur. Beyin konsentrasiyası, onun fəaliyyəti və reaksiyası orqanizmin daim qlükoza ilə təmin olunmasından asılıdır. Dənli bitkilər beyinin normal qidalanmasının təminində rolu çox böyükdür. Dənli bitkilər qlükozanın qana tədricən lakin stabil şəkildə daxil olmasına yardım edir. Lakin digər qeyri stabil qlükoza tərkibli karbohidratlar məsələn, düyü və makaron məhsulları oqranizmdə böyük miqdarda insulinin yaranmasına gətirib çıxarır. Enerji axını yüksək həddə gəlib çatır. Lakin bu hədd tez bir zamanda azalmağa başlayır. Bu qəbildən olan artım vә azalmalar beynin zəifləməsinə və yorğunluğuna səbəb olur.
Beynin normal işləməsinə yadım edən məhsullar
6. Brokkoli - Brokkolinin tərkibi yaddaşın yaxşılaşmasına yardım edən iki ən vacib maddəyə malikdir. Vitamin K və Vitamin B4. Bu elementlər yaddaşın güclənməsini təmin edirlər. Mütəxəsislər müəyyən ediblər ki, daha çox kələm yə ya brokkoli yeyən adamlarda digərlərindən fərqli olaraq yaddaş daha güclü olur. Brokkolinin tərkibində həmçinin Alsqeymer xəstəliyinin qarşısını alamağa yardım edən folid turşusu ilə zəngindir. Araşdırmalar göstərib ki, orqnizmdə folid turşusunun çatışmazlığı depressiyaya gətirib çıxarır.
Qara şokoladın faydaları
7. Qara şokolad - Bu faydalı qidanın dadlı olmadığı fikri səhvdir. Kakao məhsulları yaşlı insanlarda danışıq və beyin funksiyalarının normallaşmasını təmin etmə xüsusiyyətinə malikdir. Mütəxəsislər qara şokoladın insan beyininə müsbət təsirini iddia edirlər. Gündəlik bu məhsuldan istifadə etmək beyinin lazımi qədər qanla təmin edilməsi artıq sübut olunub. Əgər bir miqdar şokolad yemisinizsə, inanın bu qədər dadlı və xeyirli bir qidaya görə, beyniniz sizə minnətdar olacaq. Əgər sizi qarşıda hər hansı imtahan və yaxud beyini çalışdırmaq gərəkən bir iş gözləyirsə, ondan əvvəl bir miqdar şokolad yeməkdən çəkinməyin. Mütəxəsislər bu halda sizin imkanlarınızın daha da artacağını təsdiq edirlər. Şokolad həmçinin insan əhval ruhiyyəsini qaldıra bilmək xüsusiyyətinə də malikdir. Əgər keyfiniz yoxdursa, bir miqdar şokolad yemək sizə yardım edə bilər.

Xəbər 586 dəfə oxundu



 

Bölməyə aid digər xəbərlər

17.02.2018
Böyrək ağrılarına birdəfəlik son - SADƏ RESEPT
17.02.2018
Ürək və damarları sağlam saxlamaq üçün 5 SADƏ ADDIM
16.02.2018
Xərçəng hüceyrələrini məhv edən MÖCÜZƏVİ QİDA
14.02.2018
Elçindən həyat yoldaşına Sevgililər günü təbriki
14.02.2018
7 dərdin dəvası – möcüzə likör


Şərh əlavə olunmayıb

 
Layihənin adı:Mətbuatda, sosial mediada milli-mənəvi dəyərlərin və etik normaların qorunmasına dair təşəbbüslərin dəstəklənməsi
Sakinlərin İcra hakimiyyətləri ilə bağlı məlumatlılıq səviyyələri yetərli deyil
05 İYUL  |   12:00
Dövlət qurumlarının internet resursları vətəndaşlara necə xidmət göstərir?
06 İYUN  |   17:08
Yerli icra hakimiyyətlərinin saytları necə işləyir?
31 MAY  |   16:00

SAĞLAMLIQ

Böyrək ağrılarına birdəfəlik son - SADƏ RESEPT
17 FEVRAL  |   12:00
Ürək və damarları sağlam saxlamaq üçün 5 SADƏ ADDIM
17 FEVRAL  |   11:47

Fotogalereya

Ağacdan kəsilmiş həndəsi fiqurlar Anonim personajlı əsərlər Maraqlı şəkillər Rusiyada  Kosmik ab-havada olan toy

QADIN SAATI

Qışın gözəllik sirləri
05 FEVRAL  |   15:46
Sağlam və parlaq dəriyə sahib olmağın 5 sirri
24 NOYABR  |   13:14

ON-LINE MÜRACƏT

Videogalereya

Gülməli maşın şəkilləri - video Plastik qablardan möhtəşəm əl işləri  - video Gözlər haqqında maraqlı faktlar - video Ən gülməli uşaqlar - video

Sorğu

Dünyaca məşhur əsərlərdən hansını oxumusunuz?
Ovod - Etel Lilian Voyniç
Cinayət və cəza - Fyodor Mixayloviç Dostoyevski
Hərb və Sülh - Lev Tolstoy
Martin Eden - Cek London
Hamlet - Uilyam Şekspir

  Nəticələr!    İştirak edənlər: 1292

Arxiv

© Copyright 2013 Beynəlxalq Mətbuat Mərkəzi
AZ1073,Bakı,Yasamal,Mətbuat,23
Telefon: (+994 12) 537-16-13;  Faks:(+994 12) 510-39-46
Müəllif hüquqları qorunur. Məlumatdan istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir. Designed by inetlab.info