İnternational Press Center
012 537 16 13; 050 245 94 94
BEYNƏLXALQ
MƏTBUAT MƏRKƏZİ
 

XƏBƏR LENTİ

17 OKTYABR
14:00 Röya etiraf etdi: “Onunla sevgili olardım“
13:47 Mətanətdən Rövşanəyə: “Naşı, bədbəxt insan…“
13:38 “Onu efirə buraxmırdılar“ - Abbas hansı müğənniyə görə efirdə qəzəbləndi?
13:27 “Ağ qızıl“ın şəfa əhəmiyyəti
13:14 Arıqlamaq istəyənlər üçün XÜSUSİ RESEPT: soyuqdəyməni də götürür
13:00 “Şəhid ailələrininə və müharibə əlillərinə dövlət qayğısı” mövzusunda tədbir keçirildi
12:48 Opera və Balet Teatrında “Xanəndənin taleyi” operasının premyerası keçiriləcək
12:38 Tbilisidə Gürcüstan, Azərbaycan və Türkiyə Silahlı Qüvvələri rəhbərlərinin görüşü başa çatıb
12:26 Yağış kəsəcək, duman olacaq
12:15 Prezidentin köməkçisi: “Sarkisyan Cenevrə görüşündə verilmiş qərarı pozdu, sözünün üstündə durmadı“
11:45 Tbilisidə Azərbaycan, Gürcüstan və Türkiyə Silahlı Qüvvələri rəhbərlərinin görüşü başlayıb
11:36 Azərbaycan-Rusiya sərhədində yeni körpünün tikintisinə sabah start veriləcək
11:25 Ölkə ərazisində şimşək çaxıb, leysan, qar yağıb - Faktiki hava
11:16 Şura sədri: “Şopinq festivalları Azərbaycanın iqtisadi inkişafına müsbət təsir göstərəcək“
11:08 Saatlıda ev yanıb
10:58 Bu gün Azərbaycan, Gürcüstan və Türkiyə Silahlı Qüvvələri rəhbərlərinin görüşü keçiriləcək
10:45 Bu gün Çempionlar Liqasında qrup mərhələsinin III turuna start verilir
10:36 BMT baş katibi Azərbaycan və Ermənistan prezidentlərinin danışıqlarının nəticələrini alqışlayıb
10:27 Günün qoroskopu
10:17 Dünya birjalarında neft ucuzlaşıb
10:08 Atəşkəs pozulub
16 OKTYABR
15:00 Azərbaycan və Ermənistan prezidentlərinin təkbətək görüşü keçirilib
14:47 Gələn ilin martından Bakı-Əbu-Dabi marşrutu üzrə birbaşa aviareys açılacaq
14:35 Lerik və Masallıda yeni sürüşmə sahələri yaranıb
14:28 Nazir müavini: “Ən mühüm vəzifə perspektivli alimləri Azərbaycanda saxlamaqdır“
14:15 Cenevrədə Azərbaycan və Ermənistan prezidentlərinin görüşü keçirilib
13:45 Mehriban Vüsaləni ittiham etdi - “Maşın“da qalmaqallı həftə sonu
13:33 Mehriban Xanlarova “Maşın“ şoudan getdi?
13:26 Kənan MM-in xanımı: “Sənətçilərimiz də bu səviyyədə olsunlar“
13:17 Küncütün faydaları
13:00 Quru paxlanın faydaları
12:45 Çuğundur yarpağının faydaları
12:38 Gül suyunun faydaları
12:28 Hipotrioz nədir?
12:17 Boğaz ağrısını azaldan təbii çay RESEPTLƏRİ
12:05 Qəbələ Dövlət Peşə Təhsil Mərkəzinin yeni binası istifadəyə verilib
11:57 “Atletiko”nun futbolçusu: “Qarabağ”la oyun gələcəyimiz üçün həlledicidi”
11:43 Polşanın xarici işlər naziri Azərbaycana rəsmi səfərə gəlir
11:36 Yol polisi sürücülərə müraciət edib
11:27 DÇ-2018: Azərbaycan yığmasının bütün potensial rəqibləri müəyyənləşib

TOP 5

1 Gözətrafı qırışlar üçün yağlar (1) (200877)
2 Qırışlar üçün maskalar (195022)
3 Dəri ağardıcı maskalar (131917)
4 Qozun faydaları (96953)
5 Saçlar üçün çaytikanı yağı ilə maskalar (94467)
Orqanizm üçün ən xeyirli qida məhsulları
Tarix: 21.04 | Saat: 14:24 | E-mail | Çapa göndər

Qida nəinki insanın fiziki güc əldə etməyinə həmçinin beyinin düzgün funksionallığına təsiri çox böyükdür. Qidanın təqrkibində olan maddələr beyniniz üçün xeyirli olduğu kimi, ziyan da vurmağa qadirdir. Bəzi qida məhsulları isə həqəqətən də orqanizmdə möcüzələr yaratmağa qadirdir. Nəzərinizə bəzi məhsulların adlarını çatdırırıq.
Beyin üçün xeyirli məhsul
1. Qoz - Amerikalı alimlər müəyyən ediblər ki, gündəlik qida rasionuna bir ovuc qoz əlavə etmək yaddaşa müsbət təsir göstərir. Araşdırmalar zamanı məlum olub ki, hər gün 13 qramm qozz yeyən adamlar digərlərinə nisbətdə beyni çalışmalarda daha fəal və daha effektiv olurlar.
Milli.Az deyerler.org-a istinadən bildirir ki, hər kəsə qida rasionuna bir miqdar qoz əlavə etmək tövsiyə olunur.
Orqanizm üçün ən xeyirli qida məhsulları
Yaddaş üçün xeyirli məhsullar
2. Qarağat - Alimlər müəyyən ediblər ki, qarağat nəinki yaddaşa xeyirlidir, hətta bu "möcüzəvi" giləmeyvə yaddaşsızlığı tam aradan qaldırmağa qadirdir. Bu giləmeyvəni gündəlik qəbul etmək əsəb sisteminin pozulmasının qarşısını alır. Qarağat həqiqətəndə beyinin və yaddaşın əla vəziyyətdə çalışması üçün əvəzedilməz məhsul hesab edilə bilər. Daha əvvləllər isə qarağatın gözə xeyirli olmasını da müəyyən etmişdilər. Qarağat həmçinin görmə sisteminin də yaxşılaşdırmağa qadirdir.
3. Qızılbalıq - Bəziləri balıq yağının insan orqanizmi üçün olduqca xeyirli olmasını təkid edərək onu öz qida rasionlarında əvəzedilməz hesab edirlər. Belə ki, elə insanlar var ki, balıq yağını yemək onlar üçün əsl işgəncə ola bilәr. Belə insanlar üçün qızılbalıq əla əvəzedici sayıla bilər. Onun tərkibi insan orqanizminə olduqca fayfdalı olan maddələrlə zəngindir. Qızılbalığın tərkibində omeqa-3 yağ turşusu və dokosaheksaenoik turşularla zəngindir. Bu iki element insan orqanizminin yüksək səviyyədə funksionallığına yardım edir. Həmçinin insan beynində neyronların işlək vəziyyətdə olmasını təmin edir.
Beyin funksiyalarını gücləndirən məhsullar
4. Avakado - Avakado dünyada ən çox yağ tərkibli bitkisidir. Bu məhsulun tərkinibdəki yağlar beyin hüceyrə qişalarının çevik olmasını təmin edir. Avakado həmçinin beyinin əzələ gücünü də yüksək səviyyədə saxlamağa kömək edir. Bu möcüzəli bitki, həmçinin qan dövranına müsbət təsir göstərir və təzyiqi normallaşdırır. Beləliklə, qızılbalıq və avakado ilə hazırlanmış qidalar sizin üçün həm dadlı həm də olduqca xeyirli sayıla bilər. Bu məhsullarla qidalanaraq orqanizminizə bir sıra qiymətli mikroelementlər bəxş etmiş olacaqsınız.
Beyin üçün məhsullar
5. Dənli bitkilər - İnsan orqanizminin normal fəaliyyəti üçün daim enerji axını tələb olunur. Beyin konsentrasiyası, onun fəaliyyəti və reaksiyası orqanizmin daim qlükoza ilə təmin olunmasından asılıdır. Dənli bitkilər beyinin normal qidalanmasının təminində rolu çox böyükdür. Dənli bitkilər qlükozanın qana tədricən lakin stabil şəkildə daxil olmasına yardım edir. Lakin digər qeyri stabil qlükoza tərkibli karbohidratlar məsələn, düyü və makaron məhsulları oqranizmdə böyük miqdarda insulinin yaranmasına gətirib çıxarır. Enerji axını yüksək həddə gəlib çatır. Lakin bu hədd tez bir zamanda azalmağa başlayır. Bu qəbildən olan artım vә azalmalar beynin zəifləməsinə və yorğunluğuna səbəb olur.
Beynin normal işləməsinə yadım edən məhsullar
6. Brokkoli - Brokkolinin tərkibi yaddaşın yaxşılaşmasına yardım edən iki ən vacib maddəyə malikdir. Vitamin K və Vitamin B4. Bu elementlər yaddaşın güclənməsini təmin edirlər. Mütəxəsislər müəyyən ediblər ki, daha çox kələm yə ya brokkoli yeyən adamlarda digərlərindən fərqli olaraq yaddaş daha güclü olur. Brokkolinin tərkibində həmçinin Alsqeymer xəstəliyinin qarşısını alamağa yardım edən folid turşusu ilə zəngindir. Araşdırmalar göstərib ki, orqnizmdə folid turşusunun çatışmazlığı depressiyaya gətirib çıxarır.
Qara şokoladın faydaları
7. Qara şokolad - Bu faydalı qidanın dadlı olmadığı fikri səhvdir. Kakao məhsulları yaşlı insanlarda danışıq və beyin funksiyalarının normallaşmasını təmin etmə xüsusiyyətinə malikdir. Mütəxəsislər qara şokoladın insan beyininə müsbət təsirini iddia edirlər. Gündəlik bu məhsuldan istifadə etmək beyinin lazımi qədər qanla təmin edilməsi artıq sübut olunub. Əgər bir miqdar şokolad yemisinizsə, inanın bu qədər dadlı və xeyirli bir qidaya görə, beyniniz sizə minnətdar olacaq. Əgər sizi qarşıda hər hansı imtahan və yaxud beyini çalışdırmaq gərəkən bir iş gözləyirsə, ondan əvvəl bir miqdar şokolad yeməkdən çəkinməyin. Mütəxəsislər bu halda sizin imkanlarınızın daha da artacağını təsdiq edirlər. Şokolad həmçinin insan əhval ruhiyyəsini qaldıra bilmək xüsusiyyətinə də malikdir. Əgər keyfiniz yoxdursa, bir miqdar şokolad yemək sizə yardım edə bilər.

Xəbər 415 dəfə oxundu



 

Bölməyə aid digər xəbərlər

17.10.2017
“Ağ qızıl“ın şəfa əhəmiyyəti
17.10.2017
Arıqlamaq istəyənlər üçün XÜSUSİ RESEPT: soyuqdəyməni də götürür
16.10.2017
Küncütün faydaları
16.10.2017
Quru paxlanın faydaları
16.10.2017
Çuğundur yarpağının faydaları


Şərh əlavə olunmayıb

 

PRESS-ANONS

18 OKTYABR
12:00 PRESS-ANONS
18 Oktyabr 2017
Layihənin adı:Mətbuatda, sosial mediada milli-mənəvi dəyərlərin və etik normaların qorunmasına dair təşəbbüslərin dəstəklənməsi
Sakinlərin İcra hakimiyyətləri ilə bağlı məlumatlılıq səviyyələri yetərli deyil
05 İYUL  |   12:00
Dövlət qurumlarının internet resursları vətəndaşlara necə xidmət göstərir?
06 İYUN  |   17:08
Yerli icra hakimiyyətlərinin saytları necə işləyir?
31 MAY  |   16:00

SAĞLAMLIQ

“Ağ qızıl“ın şəfa əhəmiyyəti
17 OKTYABR  |   13:27
Arıqlamaq istəyənlər üçün XÜSUSİ RESEPT: soyuqdəyməni də götürür
17 OKTYABR  |   13:14

Fotogalereya

Ağacdan kəsilmiş həndəsi fiqurlar Anonim personajlı əsərlər Maraqlı şəkillər Rusiyada  Kosmik ab-havada olan toy

QADIN SAATI

Qırışlar əleyhinə effektli bitki yağları
22 SENTYABR  |   12:55
Mayonezin saça olan faydasını bilirsiniz?
23 AVQUST  |   13:00

ON-LINE MÜRACƏT

Videogalereya

Gülməli maşın şəkilləri - video Plastik qablardan möhtəşəm əl işləri  - video Gözlər haqqında maraqlı faktlar - video Ən gülməli uşaqlar - video

Sorğu

Dünyaca məşhur əsərlərdən hansını oxumusunuz?
Ovod - Etel Lilian Voyniç
Cinayət və cəza - Fyodor Mixayloviç Dostoyevski
Hərb və Sülh - Lev Tolstoy
Martin Eden - Cek London
Hamlet - Uilyam Şekspir

  Nəticələr!    İştirak edənlər: 1266

Arxiv

© Copyright 2013 Beynəlxalq Mətbuat Mərkəzi
AZ1073,Bakı,Yasamal,Mətbuat,23
Telefon: (+994 12) 537-16-13;  Faks:(+994 12) 510-39-46
Müəllif hüquqları qorunur. Məlumatdan istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir. Designed by inetlab.info