İnternational Press Center
012 537 16 13; 050 245 94 94
BEYNƏLXALQ
MƏTBUAT MƏRKƏZİ
 

XƏBƏR LENTİ

24 İYUN
12:30 Bayram gününə olan hava proqnozu açıqlanıb
12:18 “Formula 1“ qonaqlarına Tarkandan möhtəşəm şou
12:06 Konfederasiyalar Kubokunun ən yaxşısı - Akinfeyev
11:56 “Şaxtyor“un qapıçısı rəsmən “Qarabağ“da
11:47 Rusiya telekanalı: “Bakıdakı “Formula-1“ fantastikdir“
11:36 İmişli-Beyləqan magistral yolunda qəza olub, bir nəfər ölüb, üçü yaralanıb
11:27 Hidrokolonoterapiya nədir?
11:15 Nazir: “Azərbaycan əsgəri torpaqlarını azad etməyə qadir olduğunu bütün dünyaya sübut etdi“
11:07 Beyləqanda iki maşın toqquşub, bir nəfər ölüb
10:58 Tanınmış futbolçu karyerasını bitirib
10:45 Mahir Məmmədov: “Azərbaycan Gürcüstanda tikiləcək yeraltı qaz anbarının tenderində iştirak edəcək”
10:36 Ərdoğan: “Türkiyə Dağlıq Qarabağ məsələsində Azərbaycanla eyni mövqedən çıxış edir”
10:26 Dünya birjalarında neft bahalaşıb
10:14 Günün qoroskopu
10:04 Atəşkəs pozulub
23 İYUN
15:10 Prezident: “Dağlıq Qarabağ dünya ictimaiyyəti tərəfindən də Azərbaycanın ayrılmaz hissəsi kimi tanınır“
14:56 Azərbaycanın UNESCO-nun baş direktoru vəzifəsinə namizədi Almaniyada səfərdə olub
14:45 Kolleclərə qəbul olmaq istəyənlər üçün balların hesablanma qaydası açıqlanıb
14:28 Bakıda Azərbaycan və Kosta Rika xarici işlər nazirləri arasında görüş keçirilib
14:14 Bəzi yerlərdə şimşək çaxacaq, yağış yağacaq
14:00 Nəqliyyat və telekommunikasiya qurumları gücləndirilmiş iş rejiminə keçir
13:48 Nazir: “Əmək pensiyaları haqqında“ qanunun tətbiqində problem olmayacaq“
13:32 Nigar Camal filmə çəkilir
13:17 Nazirlik: Publik hüquqi şəxs statusunun verilməsi ödənişli təhsil xidmətlərinin çeşidinin genişləndirilməsinə şərait yaradacaq
13:05 “Formula-1”: Bu gün Azərbaycan Qran-prisi start götürür
12:52 Ramazan tətili başlayır
12:40 Azərbaycan prezidenti Daxili Qoşunların Şirvandakı hərbi hissəsinin açılışında iştirak edib
12:21 Azərbaycan Ordusunun şərəfinə yeni medal təsis olunur
12:02 Muarem Muarem Türkiyə klubunda
11:53 Prezident İlham Əliyev Şirvan şəhərinə səfər edib
11:43 Xalq artisti Flora Kərimova əməliyyat olunub
11:34 iravan.az online jurnalının ingilis dili variantı təqdim olunub
11:28 Vanil yağının faydaları
11:12 Salah “Liverpul“un futbolçusu oldu
11:00 Qaradağ rayonunda 6 otaqlı evdə yanğın olub
10:48 Bakı-Batumi avtobus reysi fəaliyyətə başlayır
10:36 IX və XI sinif şagirdləri üçün buraxılış imtahanları keçirilir
10:26 Dünya birjalarında neft bahalaşıb
22 İYUN
16:31 “İpək Yolu” Beynəlxalq Musiqi Festivalının proqramı açıqlanıb
16:27 “Barselona” Dembele ilə anlaşıb

TOP 5

1 Gözətrafı qırışlar üçün yağlar (1) (189236)
2 Qırışlar üçün maskalar (188271)
3 Dəri ağardıcı maskalar (125763)
4 Saçlar üçün çaytikanı yağı ilə maskalar (88220)
5 Qozun faydaları (88143)
Sağlamlığımızı 100 yaşa kimi necə qoruyub saxlamaq olar?
Tarix: 19.05 | Saat: 15:07 | E-mail | Çapa göndər

Sağlam və uzun ömür yaşamaq üçün sağlamlığınızın qayğısına vaxtında qalmalısınız. Yaşadığınız müddətdə immunitetinizi yüksək saxlamaq, sağlam qidalarla qidalanmaq, fiziki aktivliyi daima qoruyub saxlamaq insanın uzun ömür sürməsinə səbəb olur. Hər bir insan yaşı ötdükcə orqanlarının əvvəlki kimi işləmək qabiliyyətinin olmamasını bilməlidir. İnsan yaşlandıqca onun beyni, ürəyi, oynaqları əvvəlki gücünü itirməyə başlayır. Bu da hər bir insanı öz sağlamlığı barədə düşünməyə məcbur edir. İnsanın yaşı artdıqca o öz sağlamlığına qarşı daha da diqqətli olmalıdır. Belə ki, orta yaşı ötdükcə stressdən uzaq durmaq, ürək damar sistemini, beyinin fəaliyyətini ildə bir dəfə müayinə etdirmək, təzyiqi nəzarət altında saxlamaq lazımdır.
Milli.Az immunitet.az-a istinadən bildirir ki, yaş ötdükcə qidalanma rejimini də ciddi nəzarət altında saxlamaq və fiziki aktivliyə diqqət yetirmək lazımdır. Yaşın üstünə yaş gəldikcə yağlı qidaların qəbulunu azaltmaq və sulu meyvələrə üstünlük vermək lazımdır. Sulu meyvələr mədənin sekresiya vəzilərini stimulyasiya edir. Soyuducuda saxlanılan boyat qidalara üstünlük verməkdənsə sulu qidalar qəbul eləmək daha məqsədəuyğun sayılır. Yaş ötdükcə buğda və suda bişən qidalarla qidalanmaq lazımdır.Şirin meyvələrin qəbuluna üstünlük verildiyi zaman qanda şəkərin miqdarını da nəzarət altına almaq lazımdır. Yaşlı adamların tərkibində çoxlu vitamin olan meyvə tərəvəzlərlə qidalanmalaqrında çox fayda var. Yaşlandıqca artıq maye qəbul eləməyi azaltmaq lazımdır. Hər gün açıq havada gəzmək yaşlı adamlar üçüün çox faydalıdır. Mütəxəssislər yaşlı adamların gün ərzində ən azı 30 dəqiqə aktiv idmanla məşğul olmalarını tövsiyə edirlər.
Tərkibində şəkər olan qidaların menyudan çıxarılmasında fayda var. Tərkibində şəkər və duzun miqdarı az olan qidalarla qidalanmaq yaşlı adamlar üçün çox faydalıdır.

Xəbər 165 dəfə oxundu



 

Bölməyə aid digər xəbərlər

24.06.2017
Hidrokolonoterapiya nədir?
23.06.2017
Vanil yağının faydaları
22.06.2017
Gündə 2 ədəd yumurta yeməyin faydaları
22.06.2017
Xərçəngi məhv edən ədviyyat
21.06.2017
Kokosun faydaları


Şərh əlavə olunmayıb

 
Layihənin adı:Mətbuatda, sosial mediada milli-mənəvi dəyərlərin və etik normaların qorunmasına dair təşəbbüslərin dəstəklənməsi
Dövlət qurumlarının internet resursları vətəndaşlara necə xidmət göstərir?
06 İYUN  |   17:08
Yerli icra hakimiyyətlərinin saytları necə işləyir?
31 MAY  |   16:00
Elektron imza nədir?
30 MAY  |   13:45

SAĞLAMLIQ

Hidrokolonoterapiya nədir?
24 İYUN  |   11:27
Vanil yağının faydaları
23 İYUN  |   11:28

Fotogalereya

Ağacdan kəsilmiş həndəsi fiqurlar Anonim personajlı əsərlər Maraqlı şəkillər Rusiyada  Kosmik ab-havada olan toy

QADIN SAATI

Gil maskaları dərini təravətləndirir
12 İYUN  |   13:05
Saç tökülməsi və dırnaq qırılmasına qarşı RESEPT
03 İYUN  |   10:58

ON-LINE MÜRACƏT

Videogalereya

Gülməli maşın şəkilləri - video Plastik qablardan möhtəşəm əl işləri  - video Gözlər haqqında maraqlı faktlar - video Ən gülməli uşaqlar - video

Sorğu

Dünyaca məşhur əsərlərdən hansını oxumusunuz?
Ovod - Etel Lilian Voyniç
Cinayət və cəza - Fyodor Mixayloviç Dostoyevski
Hərb və Sülh - Lev Tolstoy
Martin Eden - Cek London
Hamlet - Uilyam Şekspir

  Nəticələr!    İştirak edənlər: 1242

Arxiv

© Copyright 2013 Beynəlxalq Mətbuat Mərkəzi
AZ1073,Bakı,Yasamal,Mətbuat,23
Telefon: (+994 12) 537-16-13;  Faks:(+994 12) 510-39-46
Müəllif hüquqları qorunur. Məlumatdan istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir. Designed by inetlab.info