İnternational Press Center
012 537 16 13; 050 245 94 94
BEYNƏLXALQ
MƏTBUAT MƏRKƏZİ
 

XƏBƏR LENTİ

24 MAY
16:54 Berndə 28 May Respublika Günü və Azərbaycan-İsveçrə əlaqələrinin 25 illiyi qeyd olunub
16:38 Millət vəkili: “Azərbaycan özünü stabillik adası kimi təqdim etməyi bacardı”
16:24 Gürcüstanda “Formula 1” yarışları ilə bağlı təqdimat keçirilib
16:06 Azərbaycan yığmasının hücumçusu “Fənərbaxça” ilə müqavilə bağlayıb
15:58 Nazir: “Vyana görüşündə sürpriz olmayacaq“
15:37 Yol polisinin avtomobilləri evakuatorla aparmasına dair yeni qayda müəyyənləşib
15:26 Aquero qərarını verdi
15:12 “Qəbələ“də daha 2 ayrılıq
14:55 Nazarov klubundan ayrılır?
14:43 “Mançester Yunayted“ onu satır
14:35 İrkutsk-Bakı aviareysi açılır
14:23 Gənc aktrisalar Bakıda podiuma çıxdı
14:11 Azərbaycan aktyorları Alanya film festivalında
14:00 Böyrək daşları və xalq təbabəti
13:44 Saçların yağlanmasına gətirən 6 səbəb
13:37 Üz üçün “Minus 10“ maskası
13:29 Qozun bilmədiyiniz faydaları
13:14 Bakıda yaşayış binasında yanğın olub
13:06 Azərbaycan prezidenti payızda Macarıstana səfər edəcək
12:57 Sabahın hava proqnozu
12:34 Nazir müavini: “Şopinq festivalı təkcə iqtisadi uğur kimi yox, mədəni nailiyyət kimi də yadda qaldı”
12:23 Britaniya səfiri: “Terrorizm heç vaxt qalib gələ bilməyəcək”
12:06 Ramazan ayı mayın 27-də başlayır
11:57 “Magistr-2017“ müsabiqəsinin qalibləri mükafatlandırılıb
11:45 Yayda keçiriləcək qəbul imtahanlarına 62 028 abituriyent qatılacaq
11:35 Abşeronda avtomobil piyadanı vuraraq öldürüb
11:24 Bakıda səfirlik avtomobili yük maşını ilə toqquşub
11:16 Moskvada 28 maşın yanıb
11:05 Qaraçuxur qəsəbəsinin daha bir küçəsi əsaslı təmir olunur
10:57 Elmar Məmmədyarov ABŞ-a səfər edib
10:42 Tehranda Azərbaycan Respublika Gününə həsr olunmuş rəsmi qəbul təşkil edilib
10:36 Ağcabədidə traktor yanıb
10:27 Dünya birjalarında neftin qiyməti müxtəlif dinamika nümayiş etdirir
10:15 Günün qoroskopu
10:04 Atəşkəs pozulub
23 MAY
17:22 Azərbaycan Yay Olimpiya Oyunları üçün namizədliyini verəcək
17:06 “Toppuş bacı“dan qayınanasına təriflər
16:57 Gəncənin su təchizatı sisteminin yenidən qurulmasının növbəti mərhələsinə başlanılıb
16:42 Dövlət başçısı: “Sovet dövründə ağlımıza gəlməzdi ki, Azərbaycan idmançıları bu qədər medal qazanacaqlar“
16:30 Prezident: “IV İslam Həmrəyliyi Oyunlarından sonra Azərbaycana turist axını artacaq“

TOP 5

1 Qırışlar üçün maskalar (185833)
2 Gözətrafı qırışlar üçün yağlar (1) (182483)
3 Dəri ağardıcı maskalar (122962)
4 Qozun faydaları (86162)
5 Saçlar üçün çaytikanı yağı ilə maskalar (86139)
Sağlamlığımızı 100 yaşa kimi necə qoruyub saxlamaq olar?
Tarix: 19.05 | Saat: 15:07 | E-mail | Çapa göndər

Sağlam və uzun ömür yaşamaq üçün sağlamlığınızın qayğısına vaxtında qalmalısınız. Yaşadığınız müddətdə immunitetinizi yüksək saxlamaq, sağlam qidalarla qidalanmaq, fiziki aktivliyi daima qoruyub saxlamaq insanın uzun ömür sürməsinə səbəb olur. Hər bir insan yaşı ötdükcə orqanlarının əvvəlki kimi işləmək qabiliyyətinin olmamasını bilməlidir. İnsan yaşlandıqca onun beyni, ürəyi, oynaqları əvvəlki gücünü itirməyə başlayır. Bu da hər bir insanı öz sağlamlığı barədə düşünməyə məcbur edir. İnsanın yaşı artdıqca o öz sağlamlığına qarşı daha da diqqətli olmalıdır. Belə ki, orta yaşı ötdükcə stressdən uzaq durmaq, ürək damar sistemini, beyinin fəaliyyətini ildə bir dəfə müayinə etdirmək, təzyiqi nəzarət altında saxlamaq lazımdır.
Milli.Az immunitet.az-a istinadən bildirir ki, yaş ötdükcə qidalanma rejimini də ciddi nəzarət altında saxlamaq və fiziki aktivliyə diqqət yetirmək lazımdır. Yaşın üstünə yaş gəldikcə yağlı qidaların qəbulunu azaltmaq və sulu meyvələrə üstünlük vermək lazımdır. Sulu meyvələr mədənin sekresiya vəzilərini stimulyasiya edir. Soyuducuda saxlanılan boyat qidalara üstünlük verməkdənsə sulu qidalar qəbul eləmək daha məqsədəuyğun sayılır. Yaş ötdükcə buğda və suda bişən qidalarla qidalanmaq lazımdır.Şirin meyvələrin qəbuluna üstünlük verildiyi zaman qanda şəkərin miqdarını da nəzarət altına almaq lazımdır. Yaşlı adamların tərkibində çoxlu vitamin olan meyvə tərəvəzlərlə qidalanmalaqrında çox fayda var. Yaşlandıqca artıq maye qəbul eləməyi azaltmaq lazımdır. Hər gün açıq havada gəzmək yaşlı adamlar üçüün çox faydalıdır. Mütəxəssislər yaşlı adamların gün ərzində ən azı 30 dəqiqə aktiv idmanla məşğul olmalarını tövsiyə edirlər.
Tərkibində şəkər olan qidaların menyudan çıxarılmasında fayda var. Tərkibində şəkər və duzun miqdarı az olan qidalarla qidalanmaq yaşlı adamlar üçün çox faydalıdır.

Xəbər 98 dəfə oxundu



 

Bölməyə aid digər xəbərlər

24.05.2017
Böyrək daşları və xalq təbabəti
24.05.2017
Qozun bilmədiyiniz faydaları
23.05.2017
7 xəstəliyə çarə olan QIZILI YAĞ
23.05.2017
Bu meyvə xərçəngin qarşısını alır
23.05.2017
Qatıq suyu ilə bir çox xəstəlikdən qurtulun


Şərh əlavə olunmayıb

 

PRESS-ANONS

25 MAY
11:00 PRESS-ANONS
25 May 2017
Layihənin adı:Mətbuatda, sosial mediada milli-mənəvi dəyərlərin və etik normaların qorunmasına dair təşəbbüslərin dəstəklənməsi
Qurumların yeni elektron xidmətləri hansılardır?
12 MAY  |   12:00
Dövlət qurumlarına müraciətlər nədən ibarətdir?
08 MAY  |   12:38
“Elektron müraciət” xidməti nədir? – Müraciətlərin statistikası
27 APREL  |   12:05

SAĞLAMLIQ

Böyrək daşları və xalq təbabəti
24 MAY  |   14:00
Qozun bilmədiyiniz faydaları
24 MAY  |   13:29

Fotogalereya

Ağacdan kəsilmiş həndəsi fiqurlar Anonim personajlı əsərlər Maraqlı şəkillər Rusiyada  Kosmik ab-havada olan toy

QADIN SAATI

Saçların yağlanmasına gətirən 6 səbəb
24 MAY  |   13:44
Üz üçün “Minus 10“ maskası
24 MAY  |   13:37

ON-LINE MÜRACƏT

Videogalereya

Gülməli maşın şəkilləri - video Plastik qablardan möhtəşəm əl işləri  - video Gözlər haqqında maraqlı faktlar - video Ən gülməli uşaqlar - video

Sorğu

Dünyaca məşhur əsərlərdən hansını oxumusunuz?
Ovod - Etel Lilian Voyniç
Cinayət və cəza - Fyodor Mixayloviç Dostoyevski
Hərb və Sülh - Lev Tolstoy
Martin Eden - Cek London
Hamlet - Uilyam Şekspir

  Nəticələr!    İştirak edənlər: 1231

Arxiv

© Copyright 2013 Beynəlxalq Mətbuat Mərkəzi
AZ1073,Bakı,Yasamal,Mətbuat,23
Telefon: (+994 12) 537-16-13;  Faks:(+994 12) 510-39-46
Müəllif hüquqları qorunur. Məlumatdan istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir. Designed by inetlab.info