İnternational Press Center
012 537 16 13; 050 245 94 94
BEYNƏLXALQ
MƏTBUAT MƏRKƏZİ
 

XƏBƏR LENTİ

16 AVQUST
13:47 Əli Həsənov İndoneziya səfiri ilə görüşüb
13:28 Abel Məhərrəmov: “Yeddi min tələbə üçün böyük yataqxana kompleksi inşa olunacaq”
13:05 Cüdo üzrə Azərbaycan yığmasının dünya çempionatı üçün heyəti açıqlanıb
12:48 Qızılgülün ləçəyi, ətri və mürəbbəsi
12:23 İmişli və Sabirabadda Qarabağ müharibəsi iştirakçılarına evlər təqdim olunub
12:06 Sabah Azərbaycanda hava yağışlı olacaq
11:53 Fidan Hacıyeva film çəkdirdi
11:38 Premyer Liqa oyunları yenidən Yevlaxa qayıda bilər
11:25 Qeyri-infeksion xəstəliklərin risk amillərinin öyrənilməsi üçün tədqiqat aparılacaq
11:12 Özəl ali məktəblərə qəbul olanların və boş qalan plan yerlərinin sayı açıqlanıb
11:02 Yemək yedikdən sonra yorğunluq hissinin səbəbləri nələrdir?
10:50 Azərbaycan-Fransa ekspedisiyası arxeoloji araşdırmalara başlayıb
10:34 İmmun sisteminin möhkəmləndirilməsi üçün 8 sadə üsul
10:22 Meksika parlamentinin sədri ilə görüşdə Dağlıq Qarabağ münaqişəsi müzakirə olunub
10:15 “Qarabağ” Azərbaycanın reytinq xalını artırdı
10:06 Neft bahalaşıb
15 AVQUST
16:30 Qazax sakinini ilan sancıb
16:14 Goranboyda taxıl sahəsi yanıb
16:00 “Mançester Siti”nin 2 futbolçusu “İnter”in hədəfində
15:44 “Anji“də yeni baş məşqçi
15:33 “Azərbaycanda bu cür dəstək görmürdüm” - “Qəbələ“nin sabiq futbolçusu
15:26 “Qarabağ” tarixi oyuna çıxır
15:18 “Çelsi“dən transferlərə 120 milyon funt sterlinq
15:00 Ali məktəblərin və AMEA magistraturalarının boş qalan plan yerlərinə müsabiqənin nəticələri açıqlanıb
14:34 “Toppuş bacı“ qızına ad günü etdi
14:27 Aygün ad gününü Fransada keçirdi
14:16 Nazpərinin ailəsində xoş gün
14:00 Əncir bu 3 XƏSTƏLİYİ müalicə edir
13:45 Hemoqlobin: Norma, düşməsinin və yüksəlməsinin səbəbləri
13:38 Çay və qəhvə beyinə qan sızması riskini azaldır
13:28 İnsan beyninin incəlıkləri
13:16 Soğan qocalmanı ləngidə bilir
13:09 Migren xəstəliyin insanda hansı pozğunluqlar yarada bilər?
12:57 Təhsil Nazirliyi: Məktəbəqədər təhsil haqqında dövlət standartlarının layihəsi hökumətə təqdim olunub
12:35 Bəzi yerlərdə şimşək çaxacaq, arabir yağış yağacaq
12:23 Ali məktəblərin boş qalan yerlərinə qruplar üzrə müsabiqə şərtləri açıqlanıb
12:14 “Abituriyent” jurnalının 8-ci nömrəsi çap olunub
11:58 Tələbələrin köçürülməsi üzrə sənəd qəbulunun vaxtı uzadılıb
11:45 İsmayıllı-Qəbələ yolunda baş verən yol qəzasında 4 nəfər ağır xəsarət alıb
11:37 Məktəbəhazırlıq qruplarına sənəd qəbulu başlayır

TOP 5

1 Gözətrafı qırışlar üçün yağlar (1) (194960)
2 Qırışlar üçün maskalar (191514)
3 Dəri ağardıcı maskalar (129312)
4 Saçlar üçün çaytikanı yağı ilə maskalar (90738)
5 Qozun faydaları (90427)
Sağlamlığımızı 100 yaşa kimi necə qoruyub saxlamaq olar?
Tarix: 19.05 | Saat: 15:07 | E-mail | Çapa göndər

Sağlam və uzun ömür yaşamaq üçün sağlamlığınızın qayğısına vaxtında qalmalısınız. Yaşadığınız müddətdə immunitetinizi yüksək saxlamaq, sağlam qidalarla qidalanmaq, fiziki aktivliyi daima qoruyub saxlamaq insanın uzun ömür sürməsinə səbəb olur. Hər bir insan yaşı ötdükcə orqanlarının əvvəlki kimi işləmək qabiliyyətinin olmamasını bilməlidir. İnsan yaşlandıqca onun beyni, ürəyi, oynaqları əvvəlki gücünü itirməyə başlayır. Bu da hər bir insanı öz sağlamlığı barədə düşünməyə məcbur edir. İnsanın yaşı artdıqca o öz sağlamlığına qarşı daha da diqqətli olmalıdır. Belə ki, orta yaşı ötdükcə stressdən uzaq durmaq, ürək damar sistemini, beyinin fəaliyyətini ildə bir dəfə müayinə etdirmək, təzyiqi nəzarət altında saxlamaq lazımdır.
Milli.Az immunitet.az-a istinadən bildirir ki, yaş ötdükcə qidalanma rejimini də ciddi nəzarət altında saxlamaq və fiziki aktivliyə diqqət yetirmək lazımdır. Yaşın üstünə yaş gəldikcə yağlı qidaların qəbulunu azaltmaq və sulu meyvələrə üstünlük vermək lazımdır. Sulu meyvələr mədənin sekresiya vəzilərini stimulyasiya edir. Soyuducuda saxlanılan boyat qidalara üstünlük verməkdənsə sulu qidalar qəbul eləmək daha məqsədəuyğun sayılır. Yaş ötdükcə buğda və suda bişən qidalarla qidalanmaq lazımdır.Şirin meyvələrin qəbuluna üstünlük verildiyi zaman qanda şəkərin miqdarını da nəzarət altına almaq lazımdır. Yaşlı adamların tərkibində çoxlu vitamin olan meyvə tərəvəzlərlə qidalanmalaqrında çox fayda var. Yaşlandıqca artıq maye qəbul eləməyi azaltmaq lazımdır. Hər gün açıq havada gəzmək yaşlı adamlar üçüün çox faydalıdır. Mütəxəssislər yaşlı adamların gün ərzində ən azı 30 dəqiqə aktiv idmanla məşğul olmalarını tövsiyə edirlər.
Tərkibində şəkər olan qidaların menyudan çıxarılmasında fayda var. Tərkibində şəkər və duzun miqdarı az olan qidalarla qidalanmaq yaşlı adamlar üçün çox faydalıdır.

Xəbər 264 dəfə oxundu



 

Bölməyə aid digər xəbərlər

16.08.2017
Qızılgülün ləçəyi, ətri və mürəbbəsi
16.08.2017
Yemək yedikdən sonra yorğunluq hissinin səbəbləri nələrdir?
16.08.2017
İmmun sisteminin möhkəmləndirilməsi üçün 8 sadə üsul
15.08.2017
Əncir bu 3 XƏSTƏLİYİ müalicə edir
15.08.2017
Hemoqlobin: Norma, düşməsinin və yüksəlməsinin səbəbləri


Şərh əlavə olunmayıb

 

PRESS-ANONS

17 AVQUST
15:00 PRESS-ANONS
17 Avqust 2017
Layihənin adı:Mətbuatda, sosial mediada milli-mənəvi dəyərlərin və etik normaların qorunmasına dair təşəbbüslərin dəstəklənməsi
Sakinlərin İcra hakimiyyətləri ilə bağlı məlumatlılıq səviyyələri yetərli deyil
05 İYUL  |   12:00
Dövlət qurumlarının internet resursları vətəndaşlara necə xidmət göstərir?
06 İYUN  |   17:08
Yerli icra hakimiyyətlərinin saytları necə işləyir?
31 MAY  |   16:00

SAĞLAMLIQ

Qızılgülün ləçəyi, ətri və mürəbbəsi
16 AVQUST  |   12:48
Yemək yedikdən sonra yorğunluq hissinin səbəbləri nələrdir?
16 AVQUST  |   11:02

Fotogalereya

Ağacdan kəsilmiş həndəsi fiqurlar Anonim personajlı əsərlər Maraqlı şəkillər Rusiyada  Kosmik ab-havada olan toy

QADIN SAATI

Saçı yağlı olan xanımlara HƏKİM MƏSLƏHƏTİ
05 AVQUST  |   12:35
Saçlarım niyə tökülür? - 5 BİLMƏDİYİNİZ SƏBƏB
22 İYUL  |   12:14

ON-LINE MÜRACƏT

Videogalereya

Gülməli maşın şəkilləri - video Plastik qablardan möhtəşəm əl işləri  - video Gözlər haqqında maraqlı faktlar - video Ən gülməli uşaqlar - video

Sorğu

Dünyaca məşhur əsərlərdən hansını oxumusunuz?
Ovod - Etel Lilian Voyniç
Cinayət və cəza - Fyodor Mixayloviç Dostoyevski
Hərb və Sülh - Lev Tolstoy
Martin Eden - Cek London
Hamlet - Uilyam Şekspir

  Nəticələr!    İştirak edənlər: 1258

Arxiv

© Copyright 2013 Beynəlxalq Mətbuat Mərkəzi
AZ1073,Bakı,Yasamal,Mətbuat,23
Telefon: (+994 12) 537-16-13;  Faks:(+994 12) 510-39-46
Müəllif hüquqları qorunur. Məlumatdan istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir. Designed by inetlab.info