İnternational Press Center
012 537 16 13; 050 245 94 94
BEYNƏLXALQ
MƏTBUAT MƏRKƏZİ
 

XƏBƏR LENTİ

13 DEKABR
14:28 2017-ci ilin rəmzi komandası açıqlandı
14:17 “Spartak”dan “Fənərbaxça”ya rəsmi təklif
14:00 Peskov: “Ərdoğanın Qüdslə bağlı mövqeyi Rusiyanın mövqeyi ilə üst-üstə düşmür“
13:42 Mahmud Abbas dünya dövlətlərini İsraili tanımaqdan imtina etməyə çağırıb
13:39 Tənəffüs xəstəlikləri üçün bal və sarımsaq
13:28 Hər gün 100 qram şabalıd yeməyin FAYDALARI
13:17 Türkiyə prezidenti Qüdsü Fələstinin işğal altındakı paytaxtı kimi tanımağa çağırıb
13:00 Ərdoğan: “İsrail işğalçı və terrorçu dövlətdir“
12:45 Hava buludlu olacaq, arabir yağış yağacaq
12:30 İstanbulda İƏT-in Qüds məsələsi ilə bağlı fövqəladə Sammiti başlayıb
12:25 Xaricdə əyani təhsil alan vətəndaşların Azərbaycanın təhsil müəssisələrinə köçürülməsi şərtləri müəyyənləşib
12:13 Goranboyda qəzada ölən 3 nəfərdən ikisi qardaşdır
12:00 Klublar Komitəsinin yeni sədri seçilib
11:44 Tələbələrin magistratura pilləsində ixtisasını dəyişməsi qadağan edilib
11:30 AFFA yığmaların yeni baş məşqçilərinin adlarını açıqladı
11:21 İstanbulda İƏT xarici işlər nazirlərinin toplantısı başlayıb
11:10 Azərbaycana gətirilən avtomobillərin sayı 2 dəfədən çox artıb
10:57 Goranboyda yol qəzasında 3 nəfər ölüb
10:48 Xəzəryanı ölkələrin rəhbərlərinin sammiti 2018-ci ilin yazında Astanada keçiriləcək
10:37 Bakıda “VAZ” avtobusla toqquşub, xəsarət alan var
10:28 Günün qoroskopu
10:17 Dünya birjalarında neft bahalaşıb
10:08 Atəşkəs pozulub
12 DEKABR
12:34 Azərbaycanla Gürcüstan arasında delimitasiya üzrə danışıqlar gələn ilin əvvəlindən davam etdiriləcək
12:25 Xələf Xələfov: “Xəzərin təkinin bölgüsündə orta xətt və yaxud hər hansı vahid prinsip nəzərdə tutulmayıb“
12:13 Bakı-Sumqayıt-Bakı qatarlarına əlavə heyət qoşulub
12:00 Heydər Əliyev Koreyada anılıb
11:35 Prezident İlham Əliyev Heydər Əliyevin məzarını ziyarət edib
11:28 Vaşinqtonda Heydər Əliyevin xatirəsi anılıb
11:17 Daşkəsəndə avtomobil çaya düşüb, xəsarət alanlar var
11:00 Heydər Əliyevin vəfatından 14 il keçir
10:48 Moskvada Heydər Əliyevin vəfatının 14-cü ildönümünə həsr olunan anım tədbiri keçirilib
10:37 Mingəçevirdə yaşayış binasında yanğın baş verib, 5 nəfər xilas olunub, 37 nəfər təxliyə edilib
10:28 Günün qoroskopu
10:15 Dünya birjalarında neft bahalaşmaqdadır
10:08 Atəşkəs pozulub
11 DEKABR
13:00 Bəzi yollarda parklanma yerlərindən vəsaiti bələdiyyələr toplayacaq
12:47 Hava yağmursuz keçəcək, külək arabir güclənəcək
12:33 Prezident: “Azərbaycan-Rusiya parlamentlərarası əməkdaşlığı daha da genişləndirilməlidir”
12:14 Sabah Bakının bəzi küçə və prospektlərində avtomobillərin hərəkəti məhdudlaşdırılacaq

TOP 5

1 Gözətrafı qırışlar üçün yağlar (1) (207175)
2 Qırışlar üçün maskalar (198518)
3 Dəri ağardıcı maskalar (133785)
4 Qozun faydaları (104850)
5 Saçlar üçün çaytikanı yağı ilə maskalar (98166)
Sağlamlığımızı 100 yaşa kimi necə qoruyub saxlamaq olar?
Tarix: 19.05 | Saat: 15:07 | E-mail | Çapa göndər

Sağlam və uzun ömür yaşamaq üçün sağlamlığınızın qayğısına vaxtında qalmalısınız. Yaşadığınız müddətdə immunitetinizi yüksək saxlamaq, sağlam qidalarla qidalanmaq, fiziki aktivliyi daima qoruyub saxlamaq insanın uzun ömür sürməsinə səbəb olur. Hər bir insan yaşı ötdükcə orqanlarının əvvəlki kimi işləmək qabiliyyətinin olmamasını bilməlidir. İnsan yaşlandıqca onun beyni, ürəyi, oynaqları əvvəlki gücünü itirməyə başlayır. Bu da hər bir insanı öz sağlamlığı barədə düşünməyə məcbur edir. İnsanın yaşı artdıqca o öz sağlamlığına qarşı daha da diqqətli olmalıdır. Belə ki, orta yaşı ötdükcə stressdən uzaq durmaq, ürək damar sistemini, beyinin fəaliyyətini ildə bir dəfə müayinə etdirmək, təzyiqi nəzarət altında saxlamaq lazımdır.
Milli.Az immunitet.az-a istinadən bildirir ki, yaş ötdükcə qidalanma rejimini də ciddi nəzarət altında saxlamaq və fiziki aktivliyə diqqət yetirmək lazımdır. Yaşın üstünə yaş gəldikcə yağlı qidaların qəbulunu azaltmaq və sulu meyvələrə üstünlük vermək lazımdır. Sulu meyvələr mədənin sekresiya vəzilərini stimulyasiya edir. Soyuducuda saxlanılan boyat qidalara üstünlük verməkdənsə sulu qidalar qəbul eləmək daha məqsədəuyğun sayılır. Yaş ötdükcə buğda və suda bişən qidalarla qidalanmaq lazımdır.Şirin meyvələrin qəbuluna üstünlük verildiyi zaman qanda şəkərin miqdarını da nəzarət altına almaq lazımdır. Yaşlı adamların tərkibində çoxlu vitamin olan meyvə tərəvəzlərlə qidalanmalaqrında çox fayda var. Yaşlandıqca artıq maye qəbul eləməyi azaltmaq lazımdır. Hər gün açıq havada gəzmək yaşlı adamlar üçüün çox faydalıdır. Mütəxəssislər yaşlı adamların gün ərzində ən azı 30 dəqiqə aktiv idmanla məşğul olmalarını tövsiyə edirlər.
Tərkibində şəkər olan qidaların menyudan çıxarılmasında fayda var. Tərkibində şəkər və duzun miqdarı az olan qidalarla qidalanmaq yaşlı adamlar üçün çox faydalıdır.

Xəbər 467 dəfə oxundu



 

Bölməyə aid digər xəbərlər

13.12.2017
Tənəffüs xəstəlikləri üçün bal və sarımsaq
13.12.2017
Hər gün 100 qram şabalıd yeməyin FAYDALARI
11.12.2017
Trombosit azlığı nədir
11.12.2017
Orqanizmi cavanlaşdıran sarımsaqlı limon suyunun MÜALİCƏVİ XASSƏLƏRİ
11.12.2017
Orqanizmdə möcüzələr yaradan SEHRLİ BİTKİ - İNANILMAZ NƏTİCƏ


Şərh əlavə olunmayıb

 

PRESS-ANONS

14 DEKABR
12:00 PRESS-ANONS
14 Dekabr 2017
16 DEKABR
12:00 PRESS-ANONS
16 Dekabr 2017
Layihənin adı:Mətbuatda, sosial mediada milli-mənəvi dəyərlərin və etik normaların qorunmasına dair təşəbbüslərin dəstəklənməsi
Sakinlərin İcra hakimiyyətləri ilə bağlı məlumatlılıq səviyyələri yetərli deyil
05 İYUL  |   12:00
Dövlət qurumlarının internet resursları vətəndaşlara necə xidmət göstərir?
06 İYUN  |   17:08
Yerli icra hakimiyyətlərinin saytları necə işləyir?
31 MAY  |   16:00

SAĞLAMLIQ

Tənəffüs xəstəlikləri üçün bal və sarımsaq
13 DEKABR  |   13:39
Hər gün 100 qram şabalıd yeməyin FAYDALARI
13 DEKABR  |   13:28

Fotogalereya

Ağacdan kəsilmiş həndəsi fiqurlar Anonim personajlı əsərlər Maraqlı şəkillər Rusiyada  Kosmik ab-havada olan toy

QADIN SAATI

Sağlam və parlaq dəriyə sahib olmağın 5 sirri
24 NOYABR  |   13:14
Dərim niyə quruyur? - SƏBƏBLƏR
07 NOYABR  |   13:00

ON-LINE MÜRACƏT

Videogalereya

Gülməli maşın şəkilləri - video Plastik qablardan möhtəşəm əl işləri  - video Gözlər haqqında maraqlı faktlar - video Ən gülməli uşaqlar - video

Sorğu

Dünyaca məşhur əsərlərdən hansını oxumusunuz?
Ovod - Etel Lilian Voyniç
Cinayət və cəza - Fyodor Mixayloviç Dostoyevski
Hərb və Sülh - Lev Tolstoy
Martin Eden - Cek London
Hamlet - Uilyam Şekspir

  Nəticələr!    İştirak edənlər: 1282

Arxiv

© Copyright 2013 Beynəlxalq Mətbuat Mərkəzi
AZ1073,Bakı,Yasamal,Mətbuat,23
Telefon: (+994 12) 537-16-13;  Faks:(+994 12) 510-39-46
Müəllif hüquqları qorunur. Məlumatdan istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir. Designed by inetlab.info