İnternational Press Center
012 537 16 13; 050 245 94 94
BEYNƏLXALQ
MƏTBUAT MƏRKƏZİ
 

XƏBƏR LENTİ

19 APREL
17:42 Sərv qamətli olmaq üçün, bunları mütləq oxuyun...
17:14 Əməkdar artist canlı yayımda ÜSYAN ETDİ: Pulum yoxdur ki...
17:00 Xalq artisti övladları ilə film çəkdi
16:50 Saç boyaları saçı ağardırmı?
16:42 Çox faydalı maskalar
16:38 Gözəlliyin daha bir sirri...
16:24 Gülmək yaddaşa kömək edir
16:18 Bunlar sümük sağlamlığı üçün faydalıdır
16:16 Uzun yaşamaq istəyənlər dəniz məhsullarına üstünlük versin
16:04 Enerjili olmaq üçün faydalı məsləhətlər
16:00 Azərbaycanda alternativ enerji sahəsinə sərmayənin stimullaşdırılması üçün yeni qaydalar hazırlanıb
15:56 Danninq Krüger sindromu
15:50 İşgüzar görkəmdə buraxılan 10 səhv
15:41 Sabaha olan hava proqnozu
15:39 Final uğrunda mübarizə: “Fənərbaxça“ “Beşiktaş“a qarşı
15:33 Yağış yağacaq, bəzi yerlərdə intensiv olacaq, dolu düşəcək, temperatur 4-8 dərəcə enəcək
15:29 “Çelsi”nin futbolçusuna sərt cəza
15:24 Dəbli kişilərin seçimi: Qol düymələrinin yaranma tarixi
15:17 Günəş sistemində ölü planet tapıldı
15:05 Azərbaycan prezidenti ata Buşa başsağlığı məktubu göndərib
15:00 ETSN: Bakı və Abşeron yarımadasında tozun miqdarı normadan 37 faiz yuxarıdır
14:46 Şəmkir-Gədəbəy yolunda 2 maşın toqquşub, dörd nəfər xəsarət alıb
14:35 Dəmir yolunun Muğan stansiyasında yeni yoldəyişənlər quraşdırılır
14:23 “Arsenal”ı sabiq futbolçusu çalışdıra bilər
14:14 Ronaldo şəxsi rekordunu təkrarladı
14:00 Moskvada Azərbaycan Xalq Cumhuriyyətinin 100 illiyinə həsr olunan tədbir keçirilib
13:47 “Bütün müğənnilərə meydan oxuyacam” - Toylarda birdənəyəm deyən xalq artisti
13:38 Bakı-Qazax yolunda yük avtomobili aşıb, 30 tondan çox sement yola dağılıb
13:16 Ucarda təbii qazın təchizatında problem yaranıb
13:00 Aprelin 23-dən rayon qeydiyyatlı avtomobillərin Bakıya girişi məhdudlaşdırılacaq
12:46 Bakıda və Qubada yanğın olub
12:34 Amaliya Pənahova görüntüsü ilə təəccübləndirdi
12:21 Səttar Bəhlulzadənin rəsm əsərlərindən
12:11 Gözəl qaşların sirri
12:00 Dərini gəncləşdirən çiyələk maskası
11:48 Dəfnə yarpağının möcüzəvi xüsusiyyətləri
11:36 Hər gün çiy yumurta içməyin inanılmaz faydaları.
11:27 Suya dad qataraq milyon dollarlıq şirkət quran iş qadını
11:13 Bu qan qrupundan olanların əcdadları İNSAN OLMAYIB
11:08 “Youtube”da rekord qıran azərbaycanlı müğənnilər

TOP 5

1 Gözətrafı qırışlar üçün yağlar (1) (220235)
2 Qırışlar üçün maskalar (207395)
3 Dəri ağardıcı maskalar (138514)
4 Qozun faydaları (114788)
5 Saçlar üçün çaytikanı yağı ilə maskalar (105900)
Yumurtanın faydaları və zərəri
Tarix: 17.07 | Saat: 14:58 | E-mail | Çapa göndər

Yumurta ana südündən sonra insanın ehtiyacı olan bütün qida elementlərini saxlayan tək qida qaynağıdır. Son dərəcə bəsləyici və sağlam bir qidadır.
Yumurtanın zülal dəyəri
Digər qidalarla müqayisədə ən keyfiyyətli zülal yumurtada var. Mütəxəssislər xüsusilə böyüməyə olan müsbət qatqısı səbəbi ilə heyvani zülalın xüsusilə uşaqlar tərəfindən qəbul edilməsini təklif edir. Bu səbəbdən də uşaqlar üçün yumurta çox əhəmiyyətlidir.
Yumurtanın vitamin dəyərləri
Milli.Az immunitet.az-a istinadən bildirir ki, yumurta A, D, E və B qrupu vitaminlər başda olmaqla digər vitaminlərlə də zəngin tərkibə malikdir. Yumurtanın sarısında olan A vitamini hüceyrələrin inkişafına kömək edir, sümük inkişafında iştirak edir, gözə faydası çoxdur daha yaxşı görməyi təmin edir və sağlam dişlər də üçün də çox faydalıdır. Ayrıca tənəffüs və həzm sisteminin sağlam olmasını və infeksiyalardan qorunmasını təmin edir.
D vitamini isə insan bədənində kalsiumun istifadə edilməsini təmin edir.
E vitamini bədəni xarici və zərərli maddələrə qarşı sanki bir qalxan kimi qoruyur.
B qrupu vitaminləri bəzi qida maddələrinin bədəndə enerjiyə çevrilməsinə köməkçi olur. Ayrıca yumurtada olan kolin beyin funksiyalarının yerinə yetirilməsində əhəmiyyətli rol oynayır.
Yumurtanın Mineral Dəyərləri
Yumurta dəmir və sink kimi bədən üçün çox lazımlı olan minerallarla da zəngindir
Yumurtanın yağ tərkibi
Yumurtanın yağlılıq tərkibi olduqca zəifdir. Böyük bir yumurtada 4.5 qram yağ mövcuddur.
Yumurta xolesterolu artırırmı?
Yumurtanın ağından yağ və xolesterol yoxdur. Sarısında isə 213 mg xolesterol var. Yumurtanı daha çox qaynadılmış halda yemək məsləhət görülür.Yağda hazırlanan yumurtanın B vitamini dəyəri ölə bileceyi üçün qaynadılması faydalıdır.
Yumurtanın Zərərləri
Bu cür faydası olan yumurtanı əgər səhv şəkildə istifadə etsəniz zərərləri ilə qarşı-qarşıya qala bilərsiniz. Ancaq bəzi kiçik tədbirlərlə bunun önünə keçə mümkündür. Yumurta əsla otaq istiliyində saxlanmamalıdır. Soyuq yerlərdə hətta soyuducuda saxlanılması vacibdir. Çiy halda istifadə etməmək məsləhətlidir. Yumurtanın bişirilmə müddəti yaxşı müəyyən edilməlidir. Yumurta əgər çox qaynadılarsa ya da boyatsa içindəki dəmir yumurtanın xaricinə axar və yumurtanın bir çox vitamin dəyəri də ölər. Bunu gözlə görmək də mümkündür. Çox qaynadılan bir yumurtanın ağında dəyişik rənglər görürsünüz, həmin o yumurtanın çox qaynadıldıqda axıb gedən dəmir və minerallarıdır. Çox bişirilən bir yumurtanın həzmi son dərəcə çətindir.

Xəbər 488 dəfə oxundu



 

Bölməyə aid digər xəbərlər

19.04.2018
Gülmək yaddaşa kömək edir
19.04.2018
Bunlar sümük sağlamlığı üçün faydalıdır
19.04.2018
Uzun yaşamaq istəyənlər dəniz məhsullarına üstünlük versin
19.04.2018
Enerjili olmaq üçün faydalı məsləhətlər
19.04.2018
Dəfnə yarpağının möcüzəvi xüsusiyyətləri


Şərh əlavə olunmayıb

 

PRESS-ANONS

20 APREL
15:00 PRESS-ANONS
20 Aprel 2018
04 MAY
12:00 PRESS-ANONS
04 May 2018
Layihənin adı:Mətbuatda, sosial mediada milli-mənəvi dəyərlərin və etik normaların qorunmasına dair təşəbbüslərin dəstəklənməsi
Sakinlərin İcra hakimiyyətləri ilə bağlı məlumatlılıq səviyyələri yetərli deyil
05 İYUL  |   12:00
Dövlət qurumlarının internet resursları vətəndaşlara necə xidmət göstərir?
06 İYUN  |   17:08
Yerli icra hakimiyyətlərinin saytları necə işləyir?
31 MAY  |   16:00

SAĞLAMLIQ

Gülmək yaddaşa kömək edir
19 APREL  |   16:24
Bunlar sümük sağlamlığı üçün faydalıdır
19 APREL  |   16:18

Fotogalereya

Səttar Bəhlulzadənin rəsm əsərlərindən Seçiminizə kömək edə biləcək qonaq otağı mebeli modelləri 2018-ci ilin trend qadın geyimləri Gün batımı

QADIN SAATI

Sərv qamətli olmaq üçün, bunları mütləq oxuyun...
19 APREL  |   17:42
Saç boyaları saçı ağardırmı?
19 APREL  |   16:50

ON-LINE MÜRACƏT

Videogalereya

Gülməli maşın şəkilləri - video Plastik qablardan möhtəşəm əl işləri  - video Gözlər haqqında maraqlı faktlar - video Ən gülməli uşaqlar - video

Sorğu

Dünyaca məşhur əsərlərdən hansını oxumusunuz?
Ovod - Etel Lilian Voyniç
Cinayət və cəza - Fyodor Mixayloviç Dostoyevski
Hərb və Sülh - Lev Tolstoy
Martin Eden - Cek London
Hamlet - Uilyam Şekspir

  Nəticələr!    İştirak edənlər: 1317

Arxiv

© Copyright 2013 Beynəlxalq Mətbuat Mərkəzi
AZ1073,Bakı,Yasamal,Mətbuat,23
Telefon: (+994 12) 537-16-13;  Faks:(+994 12) 510-39-46
Müəllif hüquqları qorunur. Məlumatdan istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir. Designed by inetlab.info