İnternational Press Center
012 537 16 13; 050 245 94 94
BEYNƏLXALQ
MƏTBUAT MƏRKƏZİ
 

XƏBƏR LENTİ

22 İYUL
12:36 Artıq çəki yığmamaq üçün... - Çox sadə QAYDA
12:14 Saçlarım niyə tökülür? - 5 BİLMƏDİYİNİZ SƏBƏB
12:08 Azərbaycanda I və IV ixtisas qrupları üzrə qəbul imtahanı keçirilir
11:57 Qəbələdə beş otaqlı ev yanıb
11:47 Bakı-Quba yolunda yük və minik maşınları toqquşub, ana və azyaşlı qızı xəsarət alıb
11:36 Siyəzəndə yanğın olub
11:26 Azərbaycan və Rusiya prezidentləri Dağlıq Qarabağ münaqişəsini müzakirə ediblər
11:16 Cəlilabadda ev əşyaları ilə birgə yanıb
11:07 Bakıda minik avtomobili yanıb
10:51 Bakıda fərdi evdə yanğın olub
10:47 Masallıda “Sənaye məhəlləsi”nin tikintisinə başlanılıb
10:37 Azərbaycan milli mətbuatının 142 yaşı tamam olur
10:27 Günün qoroskopu
10:16 Dünya birjalarında neft ucuzlaşıb
10:08 Atəşkəs pozulub
21 İYUL
17:00 “Qarabağ“ın rəqibində yeni müqavilə
16:45 Çili millisinin üzvü “Fənərbaxça“da - rəsmi
16:32 La Liqada yeni mövsümün püşkü atıldı
16:25 “Abituriyent” jurnalının 4-cü nömrəsi nəşr edilib
16:13 Elmar Məmmədyarov Macarıstana səfər edəcək
15:58 “Dəhşətli gecə yaşadıq“ - İradə İbrahimova
15:33 Aygünlə Röyanı barışdırmaq istəyirlər
15:23 Vakant dövlət qulluğu vəzifələrinin tutulması üçün ümumi müsahibə elan olunub
15:14 Məmmədyarov Macarıstan səfirini diplomatik fəaliyyətinin başa çatması münasibətilə qəbul edib
15:00 Bitki çayları ana südünə təsir edirmi?
14:45 Asfiksiya nədir
14:34 Öskürək nədir?
14:25 Bronxial astmanın müxtəlif növləri
14:15 Plevritin əmələ gəlmə səbəbləri
14:00 Bu gün Soçidə Rusiya və Azərbaycan prezidentlərinin görüşü keçiriləcək
13:44 Məktəb direktorları, direktor müavinlərinin diaqnostik qiymətləndirilməsi aparılacaq
13:36 Bakıda 40, rayonlarda 42 dərəcə isti olacaq
13:26 “Jurnalistika” ixtisasına qəbul olmaq istəyənlər iyulun 24-dək qeydiyyatdan keçməlidirlər
13:14 “Qəbələ” klubların reytinq siyahısında irəliləyib
13:05 “Panatinaikos”un legioneri: “Qəbələ” yaxşı komandadır
12:59 Bakının mərkəzində nəqliyyatın sıxlığını aradan qaldırmaq üçün bəzi təkliflər irəli sürülüb
12:47 Bakının baş infeksionisti: “Qarpız soyuducuda saxlanılmamalıdır”
12:33 “Pirallahı” günəş elektrik stansiyasının açılışı olub
12:23 Prezident İlham Əliyev Pirallahının mərkəzində həyata keçiriləcək tədbirlərin layihələri ilə tanış olub
12:13 Prezident İlham Əliyev Pirallahıda içməli su təchizatı layihəsinin açılışında iştirak edib

TOP 5

1 Gözətrafı qırışlar üçün yağlar (1) (192175)
2 Qırışlar üçün maskalar (190143)
3 Dəri ağardıcı maskalar (127560)
4 Saçlar üçün çaytikanı yağı ilə maskalar (89466)
5 Qozun faydaları (89270)
Yumurtanın faydaları və zərəri
Tarix: 17.07 | Saat: 14:58 | E-mail | Çapa göndər

Yumurta ana südündən sonra insanın ehtiyacı olan bütün qida elementlərini saxlayan tək qida qaynağıdır. Son dərəcə bəsləyici və sağlam bir qidadır.
Yumurtanın zülal dəyəri
Digər qidalarla müqayisədə ən keyfiyyətli zülal yumurtada var. Mütəxəssislər xüsusilə böyüməyə olan müsbət qatqısı səbəbi ilə heyvani zülalın xüsusilə uşaqlar tərəfindən qəbul edilməsini təklif edir. Bu səbəbdən də uşaqlar üçün yumurta çox əhəmiyyətlidir.
Yumurtanın vitamin dəyərləri
Milli.Az immunitet.az-a istinadən bildirir ki, yumurta A, D, E və B qrupu vitaminlər başda olmaqla digər vitaminlərlə də zəngin tərkibə malikdir. Yumurtanın sarısında olan A vitamini hüceyrələrin inkişafına kömək edir, sümük inkişafında iştirak edir, gözə faydası çoxdur daha yaxşı görməyi təmin edir və sağlam dişlər də üçün də çox faydalıdır. Ayrıca tənəffüs və həzm sisteminin sağlam olmasını və infeksiyalardan qorunmasını təmin edir.
D vitamini isə insan bədənində kalsiumun istifadə edilməsini təmin edir.
E vitamini bədəni xarici və zərərli maddələrə qarşı sanki bir qalxan kimi qoruyur.
B qrupu vitaminləri bəzi qida maddələrinin bədəndə enerjiyə çevrilməsinə köməkçi olur. Ayrıca yumurtada olan kolin beyin funksiyalarının yerinə yetirilməsində əhəmiyyətli rol oynayır.
Yumurtanın Mineral Dəyərləri
Yumurta dəmir və sink kimi bədən üçün çox lazımlı olan minerallarla da zəngindir
Yumurtanın yağ tərkibi
Yumurtanın yağlılıq tərkibi olduqca zəifdir. Böyük bir yumurtada 4.5 qram yağ mövcuddur.
Yumurta xolesterolu artırırmı?
Yumurtanın ağından yağ və xolesterol yoxdur. Sarısında isə 213 mg xolesterol var. Yumurtanı daha çox qaynadılmış halda yemək məsləhət görülür.Yağda hazırlanan yumurtanın B vitamini dəyəri ölə bileceyi üçün qaynadılması faydalıdır.
Yumurtanın Zərərləri
Bu cür faydası olan yumurtanı əgər səhv şəkildə istifadə etsəniz zərərləri ilə qarşı-qarşıya qala bilərsiniz. Ancaq bəzi kiçik tədbirlərlə bunun önünə keçə mümkündür. Yumurta əsla otaq istiliyində saxlanmamalıdır. Soyuq yerlərdə hətta soyuducuda saxlanılması vacibdir. Çiy halda istifadə etməmək məsləhətlidir. Yumurtanın bişirilmə müddəti yaxşı müəyyən edilməlidir. Yumurta əgər çox qaynadılarsa ya da boyatsa içindəki dəmir yumurtanın xaricinə axar və yumurtanın bir çox vitamin dəyəri də ölər. Bunu gözlə görmək də mümkündür. Çox qaynadılan bir yumurtanın ağında dəyişik rənglər görürsünüz, həmin o yumurtanın çox qaynadıldıqda axıb gedən dəmir və minerallarıdır. Çox bişirilən bir yumurtanın həzmi son dərəcə çətindir.

Xəbər 92 dəfə oxundu



 

Bölməyə aid digər xəbərlər

22.07.2017
Artıq çəki yığmamaq üçün... - Çox sadə QAYDA
21.07.2017
Bitki çayları ana südünə təsir edirmi?
21.07.2017
Asfiksiya nədir
21.07.2017
Öskürək nədir?
21.07.2017
Bronxial astmanın müxtəlif növləri


Şərh əlavə olunmayıb

 

PRESS-ANONS

24 İYUL
12:00 PRESS-ANONS
24 İyul 2017
14:00 PRESS-ANONS
24 İyul 2017
Layihənin adı:Mətbuatda, sosial mediada milli-mənəvi dəyərlərin və etik normaların qorunmasına dair təşəbbüslərin dəstəklənməsi
Sakinlərin İcra hakimiyyətləri ilə bağlı məlumatlılıq səviyyələri yetərli deyil
05 İYUL  |   12:00
Dövlət qurumlarının internet resursları vətəndaşlara necə xidmət göstərir?
06 İYUN  |   17:08
Yerli icra hakimiyyətlərinin saytları necə işləyir?
31 MAY  |   16:00

SAĞLAMLIQ

Artıq çəki yığmamaq üçün... - Çox sadə QAYDA
22 İYUL  |   12:36
Bitki çayları ana südünə təsir edirmi?
21 İYUL  |   15:00

Fotogalereya

Ağacdan kəsilmiş həndəsi fiqurlar Anonim personajlı əsərlər Maraqlı şəkillər Rusiyada  Kosmik ab-havada olan toy

QADIN SAATI

Saçlarım niyə tökülür? - 5 BİLMƏDİYİNİZ SƏBƏB
22 İYUL  |   12:14
Saç rənginin təbii yollarla açılması
19 İYUL  |   14:48

ON-LINE MÜRACƏT

Videogalereya

Gülməli maşın şəkilləri - video Plastik qablardan möhtəşəm əl işləri  - video Gözlər haqqında maraqlı faktlar - video Ən gülməli uşaqlar - video

Sorğu

Dünyaca məşhur əsərlərdən hansını oxumusunuz?
Ovod - Etel Lilian Voyniç
Cinayət və cəza - Fyodor Mixayloviç Dostoyevski
Hərb və Sülh - Lev Tolstoy
Martin Eden - Cek London
Hamlet - Uilyam Şekspir

  Nəticələr!    İştirak edənlər: 1249

Arxiv

© Copyright 2013 Beynəlxalq Mətbuat Mərkəzi
AZ1073,Bakı,Yasamal,Mətbuat,23
Telefon: (+994 12) 537-16-13;  Faks:(+994 12) 510-39-46
Müəllif hüquqları qorunur. Məlumatdan istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir. Designed by inetlab.info