İnternational Press Center
012 537 16 13; 050 245 94 94
BEYNƏLXALQ
MƏTBUAT MƏRKƏZİ
 

XƏBƏR LENTİ

18 NOYABR
10:58 Rusiyada avtobus yük avtomobili ilə toqquşub, xəsarət alanlar var
10:47 ETSN: Zığda sürüşmə aktivdir, 43 saylı binada qrunt sularının yer səthinə çıxması müşahidə olunur
10:37 Böyük Britaniyada təyyarə ilə helikopter toqquşub, ölənlər var
10:27 Günün qoroskopu
10:18 Dünya birjalarında neftin qiyməti artıb
10:07 Atəşkəs pozulub
17 NOYABR
13:00 Damla aktrisalığa keçdi - Müğənni bu serialda çəkiləcək
12:49 “İnciməsinlər” - Zamiq konsertinə sənət dostlarını çağırmadı
12:38 Xərçəngdən qoruyan B17 vitamini hansı qidalarda var?
12:22 Bütün bitkilərin ən xeyirlisi – FAYDASINDAN SİZ DƏ BƏHRƏLƏNİN
12:18 Zeytunun qəhvəsi
12:00 Bəzi yerlərdə yağış yağacaq, duman olacaq
11:45 Prezident İlham Əliyev Özbəkistan baş nazirinin müavinini qəbul edib
11:38 Oqtay Əsədov: “Cümhuriyyətin və parlamentin 100 illiyi ilə bağlı işlərə start verilib“
11:27 AMEA əməkdaşları üçün Abşeronda yaşayış kompleksi salınacaq, poliklinika yaradılacaq
11:15 Bakıda üçotaqlı ev və avtomobil yanıb
11:08 Ağstafa-Köçəsgər avtomobil yolunun tikintisi başa çatıb
10:58 Ərdoğan: “Putin Dağlıq Qarabağ münaqişəsinin həllinə dair qərarların icrasına ümid etmir“
10:45 Ağcabədidə “Volkswagen“ markalı minik avtomobil yanıb
10:37 Azərbaycanda Milli Dirçəliş günüdür
10:26 Günün qoroskopu
10:17 Dünya birjalarında neftin qiyməti müxtəlif istiqamətlərdə dəyişib
10:07 Atəşkəs pozulub
16 NOYABR
16:00 Səlcuk İnan millidən gedir
15:45 “Qarabağ“ - “Çelsi“: bütün biletlər satıldı
15:38 PSJ-nin futbolçusu ili erkən başa vurdu
15:25 “Barselona“dan Messiyə ömürlük müqavilə
15:16 Ançelotti ilə danışıqlara başlanıldı
15:00 Oksana yenə qazana bilmədi - “Mələyin öpüşü“ kinoteatrlardan çıxarıldı
14:44 Alişa Çinay Şəkiyə heyran qalıb: “Hər yerdə Azərbaycan haqqında danışacam“
14:37 Türkiyə prezidentinin müşaviri: “Ən böyük problemlərdən biri Qarabağın xaincəsinə işğalıdır“
14:24 Abşeron Olimpiya İdman Kompleksinin açılışı olub
14:16 Prezident: “Bu gün Azərbaycan dünya miqyasında idman dövləti kimi tanınır”
14:00 Boğaz ağrısı və öskürəyi kəsən, immuniteti gücləndirən çay - GÜNDƏ 2 FİNCAN İÇİN
13:48 Portağal şirəsi nadir xüsusiyyətlərə malikdir
13:34 Armudun üstünə bal töküb yesəniz... - FAYDALARI
13:22 Quru əncirin MÖCÜZƏVİ FAYDALARI
13:15 Ürək xəstəlikləri və insult riskini azaldan QƏHVƏ...
13:00 Pnevmoniya zamanı ən sadə reseptlər
12:47 SOCAR: Cənub Qaz Dəhlizi qrafikə uyğun reallaşdırılır

TOP 5

1 Gözətrafı qırışlar üçün yağlar (1) (204668)
2 Qırışlar üçün maskalar (196995)
3 Dəri ağardıcı maskalar (132943)
4 Qozun faydaları (102158)
5 Saçlar üçün çaytikanı yağı ilə maskalar (96590)
Yumurtanın faydaları və zərəri
Tarix: 17.07 | Saat: 14:58 | E-mail | Çapa göndər

Yumurta ana südündən sonra insanın ehtiyacı olan bütün qida elementlərini saxlayan tək qida qaynağıdır. Son dərəcə bəsləyici və sağlam bir qidadır.
Yumurtanın zülal dəyəri
Digər qidalarla müqayisədə ən keyfiyyətli zülal yumurtada var. Mütəxəssislər xüsusilə böyüməyə olan müsbət qatqısı səbəbi ilə heyvani zülalın xüsusilə uşaqlar tərəfindən qəbul edilməsini təklif edir. Bu səbəbdən də uşaqlar üçün yumurta çox əhəmiyyətlidir.
Yumurtanın vitamin dəyərləri
Milli.Az immunitet.az-a istinadən bildirir ki, yumurta A, D, E və B qrupu vitaminlər başda olmaqla digər vitaminlərlə də zəngin tərkibə malikdir. Yumurtanın sarısında olan A vitamini hüceyrələrin inkişafına kömək edir, sümük inkişafında iştirak edir, gözə faydası çoxdur daha yaxşı görməyi təmin edir və sağlam dişlər də üçün də çox faydalıdır. Ayrıca tənəffüs və həzm sisteminin sağlam olmasını və infeksiyalardan qorunmasını təmin edir.
D vitamini isə insan bədənində kalsiumun istifadə edilməsini təmin edir.
E vitamini bədəni xarici və zərərli maddələrə qarşı sanki bir qalxan kimi qoruyur.
B qrupu vitaminləri bəzi qida maddələrinin bədəndə enerjiyə çevrilməsinə köməkçi olur. Ayrıca yumurtada olan kolin beyin funksiyalarının yerinə yetirilməsində əhəmiyyətli rol oynayır.
Yumurtanın Mineral Dəyərləri
Yumurta dəmir və sink kimi bədən üçün çox lazımlı olan minerallarla da zəngindir
Yumurtanın yağ tərkibi
Yumurtanın yağlılıq tərkibi olduqca zəifdir. Böyük bir yumurtada 4.5 qram yağ mövcuddur.
Yumurta xolesterolu artırırmı?
Yumurtanın ağından yağ və xolesterol yoxdur. Sarısında isə 213 mg xolesterol var. Yumurtanı daha çox qaynadılmış halda yemək məsləhət görülür.Yağda hazırlanan yumurtanın B vitamini dəyəri ölə bileceyi üçün qaynadılması faydalıdır.
Yumurtanın Zərərləri
Bu cür faydası olan yumurtanı əgər səhv şəkildə istifadə etsəniz zərərləri ilə qarşı-qarşıya qala bilərsiniz. Ancaq bəzi kiçik tədbirlərlə bunun önünə keçə mümkündür. Yumurta əsla otaq istiliyində saxlanmamalıdır. Soyuq yerlərdə hətta soyuducuda saxlanılması vacibdir. Çiy halda istifadə etməmək məsləhətlidir. Yumurtanın bişirilmə müddəti yaxşı müəyyən edilməlidir. Yumurta əgər çox qaynadılarsa ya da boyatsa içindəki dəmir yumurtanın xaricinə axar və yumurtanın bir çox vitamin dəyəri də ölər. Bunu gözlə görmək də mümkündür. Çox qaynadılan bir yumurtanın ağında dəyişik rənglər görürsünüz, həmin o yumurtanın çox qaynadıldıqda axıb gedən dəmir və minerallarıdır. Çox bişirilən bir yumurtanın həzmi son dərəcə çətindir.

Xəbər 320 dəfə oxundu



 

Bölməyə aid digər xəbərlər

17.11.2017
Xərçəngdən qoruyan B17 vitamini hansı qidalarda var?
17.11.2017
Bütün bitkilərin ən xeyirlisi – FAYDASINDAN SİZ DƏ BƏHRƏLƏNİN
17.11.2017
Zeytunun qəhvəsi
16.11.2017
Boğaz ağrısı və öskürəyi kəsən, immuniteti gücləndirən çay - GÜNDƏ 2 FİNCAN İÇİN
16.11.2017
Portağal şirəsi nadir xüsusiyyətlərə malikdir


Şərh əlavə olunmayıb

 

PRESS-ANONS

20 NOYABR
15:00 PRESS-ANONS
20 Noyabr 2017
Layihənin adı:Mətbuatda, sosial mediada milli-mənəvi dəyərlərin və etik normaların qorunmasına dair təşəbbüslərin dəstəklənməsi
Sakinlərin İcra hakimiyyətləri ilə bağlı məlumatlılıq səviyyələri yetərli deyil
05 İYUL  |   12:00
Dövlət qurumlarının internet resursları vətəndaşlara necə xidmət göstərir?
06 İYUN  |   17:08
Yerli icra hakimiyyətlərinin saytları necə işləyir?
31 MAY  |   16:00

SAĞLAMLIQ

Xərçəngdən qoruyan B17 vitamini hansı qidalarda var?
17 NOYABR  |   12:38
Bütün bitkilərin ən xeyirlisi – FAYDASINDAN SİZ DƏ BƏHRƏLƏNİN
17 NOYABR  |   12:22

Fotogalereya

Ağacdan kəsilmiş həndəsi fiqurlar Anonim personajlı əsərlər Maraqlı şəkillər Rusiyada  Kosmik ab-havada olan toy

QADIN SAATI

Dərim niyə quruyur? - SƏBƏBLƏR
07 NOYABR  |   13:00
İldə neçə dəfə saçları boyamaq olar?
18 OKTYABR  |   14:25

ON-LINE MÜRACƏT

Videogalereya

Gülməli maşın şəkilləri - video Plastik qablardan möhtəşəm əl işləri  - video Gözlər haqqında maraqlı faktlar - video Ən gülməli uşaqlar - video

Sorğu

Dünyaca məşhur əsərlərdən hansını oxumusunuz?
Ovod - Etel Lilian Voyniç
Cinayət və cəza - Fyodor Mixayloviç Dostoyevski
Hərb və Sülh - Lev Tolstoy
Martin Eden - Cek London
Hamlet - Uilyam Şekspir

  Nəticələr!    İştirak edənlər: 1278

Arxiv

© Copyright 2013 Beynəlxalq Mətbuat Mərkəzi
AZ1073,Bakı,Yasamal,Mətbuat,23
Telefon: (+994 12) 537-16-13;  Faks:(+994 12) 510-39-46
Müəllif hüquqları qorunur. Məlumatdan istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir. Designed by inetlab.info