İnternational Press Center
012 537 16 13; 050 245 94 94
BEYNƏLXALQ
MƏTBUAT MƏRKƏZİ
 

XƏBƏR LENTİ

16 AVQUST
13:47 Əli Həsənov İndoneziya səfiri ilə görüşüb
13:28 Abel Məhərrəmov: “Yeddi min tələbə üçün böyük yataqxana kompleksi inşa olunacaq”
13:05 Cüdo üzrə Azərbaycan yığmasının dünya çempionatı üçün heyəti açıqlanıb
12:48 Qızılgülün ləçəyi, ətri və mürəbbəsi
12:23 İmişli və Sabirabadda Qarabağ müharibəsi iştirakçılarına evlər təqdim olunub
12:06 Sabah Azərbaycanda hava yağışlı olacaq
11:53 Fidan Hacıyeva film çəkdirdi
11:38 Premyer Liqa oyunları yenidən Yevlaxa qayıda bilər
11:25 Qeyri-infeksion xəstəliklərin risk amillərinin öyrənilməsi üçün tədqiqat aparılacaq
11:12 Özəl ali məktəblərə qəbul olanların və boş qalan plan yerlərinin sayı açıqlanıb
11:02 Yemək yedikdən sonra yorğunluq hissinin səbəbləri nələrdir?
10:50 Azərbaycan-Fransa ekspedisiyası arxeoloji araşdırmalara başlayıb
10:34 İmmun sisteminin möhkəmləndirilməsi üçün 8 sadə üsul
10:22 Meksika parlamentinin sədri ilə görüşdə Dağlıq Qarabağ münaqişəsi müzakirə olunub
10:15 “Qarabağ” Azərbaycanın reytinq xalını artırdı
10:06 Neft bahalaşıb
15 AVQUST
16:30 Qazax sakinini ilan sancıb
16:14 Goranboyda taxıl sahəsi yanıb
16:00 “Mançester Siti”nin 2 futbolçusu “İnter”in hədəfində
15:44 “Anji“də yeni baş məşqçi
15:33 “Azərbaycanda bu cür dəstək görmürdüm” - “Qəbələ“nin sabiq futbolçusu
15:26 “Qarabağ” tarixi oyuna çıxır
15:18 “Çelsi“dən transferlərə 120 milyon funt sterlinq
15:00 Ali məktəblərin və AMEA magistraturalarının boş qalan plan yerlərinə müsabiqənin nəticələri açıqlanıb
14:34 “Toppuş bacı“ qızına ad günü etdi
14:27 Aygün ad gününü Fransada keçirdi
14:16 Nazpərinin ailəsində xoş gün
14:00 Əncir bu 3 XƏSTƏLİYİ müalicə edir
13:45 Hemoqlobin: Norma, düşməsinin və yüksəlməsinin səbəbləri
13:38 Çay və qəhvə beyinə qan sızması riskini azaldır
13:28 İnsan beyninin incəlıkləri
13:16 Soğan qocalmanı ləngidə bilir
13:09 Migren xəstəliyin insanda hansı pozğunluqlar yarada bilər?
12:57 Təhsil Nazirliyi: Məktəbəqədər təhsil haqqında dövlət standartlarının layihəsi hökumətə təqdim olunub
12:35 Bəzi yerlərdə şimşək çaxacaq, arabir yağış yağacaq
12:23 Ali məktəblərin boş qalan yerlərinə qruplar üzrə müsabiqə şərtləri açıqlanıb
12:14 “Abituriyent” jurnalının 8-ci nömrəsi çap olunub
11:58 Tələbələrin köçürülməsi üzrə sənəd qəbulunun vaxtı uzadılıb
11:45 İsmayıllı-Qəbələ yolunda baş verən yol qəzasında 4 nəfər ağır xəsarət alıb
11:37 Məktəbəhazırlıq qruplarına sənəd qəbulu başlayır

TOP 5

1 Gözətrafı qırışlar üçün yağlar (1) (194960)
2 Qırışlar üçün maskalar (191514)
3 Dəri ağardıcı maskalar (129312)
4 Saçlar üçün çaytikanı yağı ilə maskalar (90738)
5 Qozun faydaları (90427)
Süd pəhrizi: həm arıqladır, həm də dişlərin ağarmasına yaxşı təsir göstərir
Tarix: 11.08 | Saat: 14:17 | E-mail | Çapa göndər

Süd pəhrizi süd, kefir, xama, evdə hazırlanan kəsmik, yoqurt və hər növ pendirdən ibarətdir. Onun bəzən "ağ pəhriz" adlandırılmasının səbəbi də elə bununla bağlıdır. Süd məhsulları toxluq hissi yaradan zülal və faydalı maddələrlə zəngindir. Ona əməl edərkən yalnız kərə yağı və dondurmadan uzaq olmaq lazımdır, çünki həmin məhsullar çox yağlı olduğundan yüksək kalorilidir. Vacib məsələlərdən biri də mütəmadi olaraq su içilməsidir. Pəhriz zamanı vitamin kompleksi qəbul edilməlidir, çünki orqanizmi yalnız süd məhsullarının ümidinə qoymaq olmaz.
Milli.Az AZƏRTAC-a istinadən bildirir ki, süd pəhrizinə əməl etməyin bir sıra şərtləri var. Birincisi, yağlılıq faizi az olan ərzaqlara üstünlük verilməlidir. Bu, o demək deyil ki, 1-2 qram yağ çəkini artırır, sadəcə, yüksək yağlılıq ürək-damar sisteminin işini pozur.
İkincisi, süd məhsullarına meyvə-tərəvəz əlavə edilməlidir. Meyvəni kefirə və ya kəsmiyə qatmaq, tərəvəzləri isə çiy halda yemək olar. Armud, turş və sitrus meyvələri menyudan çıxarılmalıdır. Alma, banan, ərik və şaftalı, qurudulmuş halda gavalı və üzüm yemək olar.
Süd pəhrizinə bir həftə əməl edilməsi 5 kiloqramdan artıq çəki itirməyə səbəb olur. Bu pəhriz arıqlamaqla yanaşı, dərinin vəziyyətinə də yaxşı təsir göstərir. Pəhriz müddətində gün ərzində dörd dəfə qidalanmaq və hər dəfə qidadan əvvəl 1 stəkan mineral su içmək məsləhət görülür.
Qastrit və mədə xorasından əziyyət çəkənlər süd pəhrizi saxlamamalıdırlar. Həkimlər ağartı məhsullarının boş mədəyə qəbul edilməsinin əleyhinədirlər. Süddən çox istifadə edilməsi kalsium mübadiləsini poza və orqanizmdə şlakların toplanmasına gətirib çıxara bilər.
Süd pəhrizinin saxlanılması dişlərin ağarmasına da çox yaxşı təsir göstərir. Bir həftə saxlanılan pəhriz nəticəsində dişlər tam ağarmasa da rəngi açılır. Pəhriz həzmetmə orqanlarının işini normalaşdırır, bağırsağı təmizləyir, immuniteti və orqanizmin viruslara qarşı dözümünü artırır. Süd məhsullarının tərkibindəki kalsium sümükləri möhkəmləndirir, sinir sistemini normaya salır.

Xəbər 95 dəfə oxundu



 

Bölməyə aid digər xəbərlər

16.08.2017
Qızılgülün ləçəyi, ətri və mürəbbəsi
16.08.2017
Yemək yedikdən sonra yorğunluq hissinin səbəbləri nələrdir?
16.08.2017
İmmun sisteminin möhkəmləndirilməsi üçün 8 sadə üsul
15.08.2017
Əncir bu 3 XƏSTƏLİYİ müalicə edir
15.08.2017
Hemoqlobin: Norma, düşməsinin və yüksəlməsinin səbəbləri


Şərh əlavə olunmayıb

 

PRESS-ANONS

17 AVQUST
15:00 PRESS-ANONS
17 Avqust 2017
Layihənin adı:Mətbuatda, sosial mediada milli-mənəvi dəyərlərin və etik normaların qorunmasına dair təşəbbüslərin dəstəklənməsi
Sakinlərin İcra hakimiyyətləri ilə bağlı məlumatlılıq səviyyələri yetərli deyil
05 İYUL  |   12:00
Dövlət qurumlarının internet resursları vətəndaşlara necə xidmət göstərir?
06 İYUN  |   17:08
Yerli icra hakimiyyətlərinin saytları necə işləyir?
31 MAY  |   16:00

SAĞLAMLIQ

Qızılgülün ləçəyi, ətri və mürəbbəsi
16 AVQUST  |   12:48
Yemək yedikdən sonra yorğunluq hissinin səbəbləri nələrdir?
16 AVQUST  |   11:02

Fotogalereya

Ağacdan kəsilmiş həndəsi fiqurlar Anonim personajlı əsərlər Maraqlı şəkillər Rusiyada  Kosmik ab-havada olan toy

QADIN SAATI

Saçı yağlı olan xanımlara HƏKİM MƏSLƏHƏTİ
05 AVQUST  |   12:35
Saçlarım niyə tökülür? - 5 BİLMƏDİYİNİZ SƏBƏB
22 İYUL  |   12:14

ON-LINE MÜRACƏT

Videogalereya

Gülməli maşın şəkilləri - video Plastik qablardan möhtəşəm əl işləri  - video Gözlər haqqında maraqlı faktlar - video Ən gülməli uşaqlar - video

Sorğu

Dünyaca məşhur əsərlərdən hansını oxumusunuz?
Ovod - Etel Lilian Voyniç
Cinayət və cəza - Fyodor Mixayloviç Dostoyevski
Hərb və Sülh - Lev Tolstoy
Martin Eden - Cek London
Hamlet - Uilyam Şekspir

  Nəticələr!    İştirak edənlər: 1258

Arxiv

© Copyright 2013 Beynəlxalq Mətbuat Mərkəzi
AZ1073,Bakı,Yasamal,Mətbuat,23
Telefon: (+994 12) 537-16-13;  Faks:(+994 12) 510-39-46
Müəllif hüquqları qorunur. Məlumatdan istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir. Designed by inetlab.info