İnternational Press Center
012 537 16 13; 050 245 94 94
BEYNƏLXALQ
MƏTBUAT MƏRKƏZİ
 

XƏBƏR LENTİ

17 FEVRAL
13:00 Sabah yağış və sulu qar yağacaq
12:38 Maştağa-Nardaran avtomobil yolu yenidən qurulur
12:26 Könül Xasıyevadan kövrək sözlər: “Yaşasam da, yaşamasam da...“
12:14 Vasif: “Məni milyonçu hesab edirlər“
12:00 Böyrək ağrılarına birdəfəlik son - SADƏ RESEPT
11:47 Ürək və damarları sağlam saxlamaq üçün 5 SADƏ ADDIM
11:37 Lənkəranda motosikletlə yük maşını toqquşub, xəsarət alan var
11:25 Xocalı soyqırımının ildönümü ilə əlaqədar Azərbaycan Ordusunda tədbirlər keçiriləcək
11:17 Meksikada zəlzələ nəticəsində 1 milyonadək ev elektrik enerjisiz qalıb
11:07 Meksikada güclü zəlzələ baş verib
10:54 Tramp: “Rusiya ilə sövdələşmə olmayıb”
10:47 Leyla Əliyeva tanınmış rəssam Alfons Muxanın sərgisinin açılışında iştirak edib
10:36 Ermənistan Silahlı Qüvvələrinin törətdiyi Qaradağlı qətliamından 26 il ötür
10:26 Günün qoroskopu
10:14 Dünya birjalarında neft bahalaşıb
10:06 Atəşkəs pozulub
16 FEVRAL
15:00 Vasif Məhərrəmli: “Onlarla çox xoşbəxtəm
14:47 Ötən ay yağıntılar bir qədər çox olub, bəzi rayonlarında tez-tez duman müşahidə edilib
14:38 ABŞ dövlət katibi: “Türkiyə ilə birlikdə hərəkət edəcəyik“
14:27 Xərçəng hüceyrələrini məhv edən MÖCÜZƏVİ QİDA
14:15 Orqanizmdə yod əskikliyinin 8 SİMPTOMU
14:00 Sabah Bakıda yağış yağacaq, bəzi yerlərdə intensiv olacaq
13:47 Meteohəssas insanlarda narahatlıq hissi yaranacaq
13:36 Gəncə-Alabaşlı dəmir yolunun 7,2 kilometri təmir olunacaq
13:24 Səfir: “Ümid edirəm ki, gələcəkdə İtaliyadan Azərbaycana gələnlərin sayı artacaq”
13:16 “Şahdəniz 2” layihəsinin 99%-i artıq tamamlanıb
13:00 Elmar Məmmədyarov ATƏT sədri ilə görüşəcək
12:48 Əhliman Əmiraslanov: “Kök hüceyrələri üzrə geniş tədqiqat işləri aparmalıyıq“
12:35 Azərbaycan Avropa İttifaqına prezident seçkilərini izləmək üçün dəvət göndərib
12:26 “Cənub Qaz Dəhlizi” Məşvərət Şurasının nazirlərinin IV iclasında imzalanan sənədlərin detalları açıqlanıb
12:14 Şabranda 39 kilometr uzunluğunda yol yenidən inşa olunur
12:00 AMEA prezidenti: “Azərbaycanda uzun ömür yaşayan insanların sayı xeyli artıb“
11:47 Magistraturaya qəbul imtahanı üzrə elektron sınaq imtahanı keçiriləcək
11:37 Bu il Azərbaycanda benzin və dizel istehsalı artıb
11:25 Azərbaycanın qaz kəmərləri ilə nəqletmə 2%-dən çox artıb
11:13 Bu gün 54-cü Münhen Təhlükəsizlik Konfransı başlayır
11:08 Goranboyda ev yanıb
10:59 Dövlət Departamenti: Tillerson-Ərdoğan görüşü məhsuldar olub
10:47 Praqada Xocalı qurbanlarının xatirəsinə həsr olunmuş tədbir keçirilib
10:37 Ərdoğan Suriya və İraqla bağlı Türkiyənin gözləntilərini Tillersona açıqlayıb

TOP 5

1 Gözətrafı qırışlar üçün yağlar (1) (213990)
2 Qırışlar üçün maskalar (203299)
3 Dəri ağardıcı maskalar (135628)
4 Qozun faydaları (109876)
5 Saçlar üçün çaytikanı yağı ilə maskalar (102273)
Süd pəhrizi: həm arıqladır, həm də dişlərin ağarmasına yaxşı təsir göstərir
Tarix: 11.08 | Saat: 14:17 | E-mail | Çapa göndər

Süd pəhrizi süd, kefir, xama, evdə hazırlanan kəsmik, yoqurt və hər növ pendirdən ibarətdir. Onun bəzən "ağ pəhriz" adlandırılmasının səbəbi də elə bununla bağlıdır. Süd məhsulları toxluq hissi yaradan zülal və faydalı maddələrlə zəngindir. Ona əməl edərkən yalnız kərə yağı və dondurmadan uzaq olmaq lazımdır, çünki həmin məhsullar çox yağlı olduğundan yüksək kalorilidir. Vacib məsələlərdən biri də mütəmadi olaraq su içilməsidir. Pəhriz zamanı vitamin kompleksi qəbul edilməlidir, çünki orqanizmi yalnız süd məhsullarının ümidinə qoymaq olmaz.
Milli.Az AZƏRTAC-a istinadən bildirir ki, süd pəhrizinə əməl etməyin bir sıra şərtləri var. Birincisi, yağlılıq faizi az olan ərzaqlara üstünlük verilməlidir. Bu, o demək deyil ki, 1-2 qram yağ çəkini artırır, sadəcə, yüksək yağlılıq ürək-damar sisteminin işini pozur.
İkincisi, süd məhsullarına meyvə-tərəvəz əlavə edilməlidir. Meyvəni kefirə və ya kəsmiyə qatmaq, tərəvəzləri isə çiy halda yemək olar. Armud, turş və sitrus meyvələri menyudan çıxarılmalıdır. Alma, banan, ərik və şaftalı, qurudulmuş halda gavalı və üzüm yemək olar.
Süd pəhrizinə bir həftə əməl edilməsi 5 kiloqramdan artıq çəki itirməyə səbəb olur. Bu pəhriz arıqlamaqla yanaşı, dərinin vəziyyətinə də yaxşı təsir göstərir. Pəhriz müddətində gün ərzində dörd dəfə qidalanmaq və hər dəfə qidadan əvvəl 1 stəkan mineral su içmək məsləhət görülür.
Qastrit və mədə xorasından əziyyət çəkənlər süd pəhrizi saxlamamalıdırlar. Həkimlər ağartı məhsullarının boş mədəyə qəbul edilməsinin əleyhinədirlər. Süddən çox istifadə edilməsi kalsium mübadiləsini poza və orqanizmdə şlakların toplanmasına gətirib çıxara bilər.
Süd pəhrizinin saxlanılması dişlərin ağarmasına da çox yaxşı təsir göstərir. Bir həftə saxlanılan pəhriz nəticəsində dişlər tam ağarmasa da rəngi açılır. Pəhriz həzmetmə orqanlarının işini normalaşdırır, bağırsağı təmizləyir, immuniteti və orqanizmin viruslara qarşı dözümünü artırır. Süd məhsullarının tərkibindəki kalsium sümükləri möhkəmləndirir, sinir sistemini normaya salır.

Xəbər 514 dəfə oxundu



 

Bölməyə aid digər xəbərlər

17.02.2018
Böyrək ağrılarına birdəfəlik son - SADƏ RESEPT
17.02.2018
Ürək və damarları sağlam saxlamaq üçün 5 SADƏ ADDIM
16.02.2018
Xərçəng hüceyrələrini məhv edən MÖCÜZƏVİ QİDA
14.02.2018
Elçindən həyat yoldaşına Sevgililər günü təbriki
14.02.2018
7 dərdin dəvası – möcüzə likör


Şərh əlavə olunmayıb

 
Layihənin adı:Mətbuatda, sosial mediada milli-mənəvi dəyərlərin və etik normaların qorunmasına dair təşəbbüslərin dəstəklənməsi
Sakinlərin İcra hakimiyyətləri ilə bağlı məlumatlılıq səviyyələri yetərli deyil
05 İYUL  |   12:00
Dövlət qurumlarının internet resursları vətəndaşlara necə xidmət göstərir?
06 İYUN  |   17:08
Yerli icra hakimiyyətlərinin saytları necə işləyir?
31 MAY  |   16:00

SAĞLAMLIQ

Böyrək ağrılarına birdəfəlik son - SADƏ RESEPT
17 FEVRAL  |   12:00
Ürək və damarları sağlam saxlamaq üçün 5 SADƏ ADDIM
17 FEVRAL  |   11:47

Fotogalereya

Ağacdan kəsilmiş həndəsi fiqurlar Anonim personajlı əsərlər Maraqlı şəkillər Rusiyada  Kosmik ab-havada olan toy

QADIN SAATI

Qışın gözəllik sirləri
05 FEVRAL  |   15:46
Sağlam və parlaq dəriyə sahib olmağın 5 sirri
24 NOYABR  |   13:14

ON-LINE MÜRACƏT

Videogalereya

Gülməli maşın şəkilləri - video Plastik qablardan möhtəşəm əl işləri  - video Gözlər haqqında maraqlı faktlar - video Ən gülməli uşaqlar - video

Sorğu

Dünyaca məşhur əsərlərdən hansını oxumusunuz?
Ovod - Etel Lilian Voyniç
Cinayət və cəza - Fyodor Mixayloviç Dostoyevski
Hərb və Sülh - Lev Tolstoy
Martin Eden - Cek London
Hamlet - Uilyam Şekspir

  Nəticələr!    İştirak edənlər: 1292

Arxiv

© Copyright 2013 Beynəlxalq Mətbuat Mərkəzi
AZ1073,Bakı,Yasamal,Mətbuat,23
Telefon: (+994 12) 537-16-13;  Faks:(+994 12) 510-39-46
Müəllif hüquqları qorunur. Məlumatdan istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir. Designed by inetlab.info