İnternational Press Center
012 537 16 13; 050 245 94 94
BEYNƏLXALQ
MƏTBUAT MƏRKƏZİ
 

XƏBƏR LENTİ

19 APREL
17:42 Sərv qamətli olmaq üçün, bunları mütləq oxuyun...
17:14 Əməkdar artist canlı yayımda ÜSYAN ETDİ: Pulum yoxdur ki...
17:00 Xalq artisti övladları ilə film çəkdi
16:50 Saç boyaları saçı ağardırmı?
16:42 Çox faydalı maskalar
16:38 Gözəlliyin daha bir sirri...
16:24 Gülmək yaddaşa kömək edir
16:18 Bunlar sümük sağlamlığı üçün faydalıdır
16:16 Uzun yaşamaq istəyənlər dəniz məhsullarına üstünlük versin
16:04 Enerjili olmaq üçün faydalı məsləhətlər
16:00 Azərbaycanda alternativ enerji sahəsinə sərmayənin stimullaşdırılması üçün yeni qaydalar hazırlanıb
15:56 Danninq Krüger sindromu
15:50 İşgüzar görkəmdə buraxılan 10 səhv
15:41 Sabaha olan hava proqnozu
15:39 Final uğrunda mübarizə: “Fənərbaxça“ “Beşiktaş“a qarşı
15:33 Yağış yağacaq, bəzi yerlərdə intensiv olacaq, dolu düşəcək, temperatur 4-8 dərəcə enəcək
15:29 “Çelsi”nin futbolçusuna sərt cəza
15:24 Dəbli kişilərin seçimi: Qol düymələrinin yaranma tarixi
15:17 Günəş sistemində ölü planet tapıldı
15:05 Azərbaycan prezidenti ata Buşa başsağlığı məktubu göndərib
15:00 ETSN: Bakı və Abşeron yarımadasında tozun miqdarı normadan 37 faiz yuxarıdır
14:46 Şəmkir-Gədəbəy yolunda 2 maşın toqquşub, dörd nəfər xəsarət alıb
14:35 Dəmir yolunun Muğan stansiyasında yeni yoldəyişənlər quraşdırılır
14:23 “Arsenal”ı sabiq futbolçusu çalışdıra bilər
14:14 Ronaldo şəxsi rekordunu təkrarladı
14:00 Moskvada Azərbaycan Xalq Cumhuriyyətinin 100 illiyinə həsr olunan tədbir keçirilib
13:47 “Bütün müğənnilərə meydan oxuyacam” - Toylarda birdənəyəm deyən xalq artisti
13:38 Bakı-Qazax yolunda yük avtomobili aşıb, 30 tondan çox sement yola dağılıb
13:16 Ucarda təbii qazın təchizatında problem yaranıb
13:00 Aprelin 23-dən rayon qeydiyyatlı avtomobillərin Bakıya girişi məhdudlaşdırılacaq
12:46 Bakıda və Qubada yanğın olub
12:34 Amaliya Pənahova görüntüsü ilə təəccübləndirdi
12:21 Səttar Bəhlulzadənin rəsm əsərlərindən
12:11 Gözəl qaşların sirri
12:00 Dərini gəncləşdirən çiyələk maskası
11:48 Dəfnə yarpağının möcüzəvi xüsusiyyətləri
11:36 Hər gün çiy yumurta içməyin inanılmaz faydaları.
11:27 Suya dad qataraq milyon dollarlıq şirkət quran iş qadını
11:13 Bu qan qrupundan olanların əcdadları İNSAN OLMAYIB
11:08 “Youtube”da rekord qıran azərbaycanlı müğənnilər

TOP 5

1 Gözətrafı qırışlar üçün yağlar (1) (220262)
2 Qırışlar üçün maskalar (207433)
3 Dəri ağardıcı maskalar (138518)
4 Qozun faydaları (114798)
5 Saçlar üçün çaytikanı yağı ilə maskalar (105913)
Yaddaşsızlığın səbəbi nədir?
Tarix: 11.10 | Saat: 12:37 | E-mail | Çapa göndər

Müasir zamanda ən geniş yayılan problemlərdən biri də yaddaşın zəifləməsi, unutqanlıqdır. Tez-tez psixoloqa, terapevtə belə bu şikayətlərlə müraciət edirlər. Ekspertlərin fikrincə, bunun səbəbləri gündəlik həyatın stressli olması, çətin iş, keçmişlə yaşamaq və vitamin çatışmazlığıdır.
Milli.Az xəbər verir ki, psixoloq Raminə Həsənovanın "Ekspress"ə bildirdiyinə görə, günümüzdə qoyulan əşyaların tapılmaması, unutqanlıq aktualdır: "Unutqanlığın səbəbləri çoxdur. Bu ilk olaraq fikir dağınıqlığından, stressli iş şəraitindən, qayğıdan, depressiyadan və s. yaranır. İnsanlar adətən gün ərzində yaşadığı hadisələri öz-özlüyündə analiz-sintez edir və qayğı yaradan hadisələri hər dəfə fikirləşir. Günlər keçdikcə, fikirlər onu düşündürür. Məsələn, biz hərdən yol keçirik və işıqforda qırmızı yoxşa yaşıl rəngin yandığına baxmırıq. Sonra maşınlardan siqnal gələndə sanki yuxudan ayılmış kimi reaksiya veririk. Bu ondan qaynaqlanır ki, günlük həyatımızda biz fikirli və qayğılı oluruq. İnsanlar bu kimi hallardan qurtulmaq üçün ilk olaraq həkimə müraciət etməlidirlər. Diaqnoz qoyulduqdan sonra problem psixolojudursa, psixoloqa yönləndirilir ya da həkimlə psixoloq paralel iş görür. Elə hallar da olur ki, yaddaşsızlıq psixoloji problemdən yaranmır və psixoloqa ehtiyac qalmır".
R.Həsənova qeyd edib ki, unutqanlıq, yaddaşın zəifləməsi ilə bağlı ən çox psixoloqa stresli işdə işləyən insanlar, ailədə problemləri olanlar və gənclər müraciət edir: "İnsanlar bu hallara düşməmək üçün ilk növbədə ətrafında baş verən hadisələri düzgün analiz-sintez etməlidir. Baş vermiş hadisələrə obyektiv yanaşmalıdırlar. Ən əsası hər kəs özünü düzgün tanımalıdır. Kədərli, qəmli, stressli olduqda bu vəziyyətdən necə çıxacağını bilməlidir. Yaxud da baş verən problemi çox düşünməməlidir. Problemi düşündükcə insan neqativləşir. Bunun əksinə olaraq insan özünü toplayıb fikrini başqa yerə yönəltməlidir".
Psixoloq məsləhət görür ki, hər günümüzü daha gözəl keçirməyə çalışmalıyıq: "Keçmişlə çox bağlılıq yaratmayaq, çünki keçmiş keçmişə aparır, gələcəklə bağlı düşüncələrsə gələcəyə".
Müsahibimiz vurğulayıb ki, insanlar tez-tez əşyaların qoyduğu yeri xatırlamırlarsa, onlarda amneziyanın olduğunu düşünməyə başlayırlar: "Amma bu qorxulu şey deyil. Əgər biz ev ünvanımızı, telefon nömrəmizi, iş yerimizin ünvanını unuduruqsa, bu ciddi problemlərdən xəbər verir. Belə olan halda düşünə bilərik ki, yaddaşımızda ciddi problem var".
Ekspert bildirib ki, unutqanlığın əsas səbələrindən biri olan yaddaş zəifliyini aradan qaldırmaq üçün beyni qidalandıracaq yeməklərdən istifadə etmək lazımdır: "Amma bəzən bu qidalar da istədiyimiz nəticəni əldə etməyimizə kömək olmur. Son dövrlərdə aparılan araşdırmalar göstərir ki, davamlı idman edərək bu riski 50% -ə qədər azaltmaq olar. Gündəlik həyatda yaşadığınız problemlər və bir çox kənar təsirlərdən qaynaqlanan stress və siqaret unutqanlığı yaradan başlıca səbəblərdəndir. Ona görə də bacardığınız qədər stressiz yaşamağa çalışın. Eləcə də, beyninizi inkişaf etdirəcək fəaliyyətlə məşğul olmalısınız. Məsələn, boş zamanlarda müxtəlif çalışmalar, tapmacalar etmək sizə bu çətinliyi aradan qaldırmaqda köməkçi olacaq.
Bundan əlavə standartlaşmış vərdişlərdən bir az uzaq durmağa çalışaraq beyninizi inkişaf etdirə bilərsiniz. Məsələn, açarınızı və ya mobil telefonunuzu hər zaman qoyduğunuz yerdən fərqli bir yerə qoyun, amma çalışın bu zaman qoyduğunuz yeri unutmayasanız".
Həsənovanın dediyinə görə, meyvə yeməyi sevməyən insanlarda unutqanlıq digərlərinə nisbətən daha çoxdur: "Bu səbəbdən albalı, ərik, çiyələk və digər meyvələrdən bol-bol istifadə edərək beyninizi inkişaf etdirə bilərsiniz. Yaddaşını gücləndirmək və unutqanlığa əlvida demək istəyənlər həftədə 3 dəfə balıq yeməlidirlər".
Psixoloq onu da qeyd edib ki, yaddaş zəifliyi getdikcə inkişaf edərsə bu sonda ağıl itirməyə və ya demensiyaya gətirib çıxara bilər: "Demensiya - latın dilində dementa - əldə edilmiş ağıl zəifliyidir. Əldə edilmiş və mənimsənilmiş biliklərin, praktik bacarıqların itkisinə, yenilərinin əldə edilməsinin çətinliyinə və ya qeyri-mümkünlüyünə və idrak fəaliyyətinin dözülməz azalmasına gətirib çıxarır. Hazırda son məlumatlara görə 26.6 milyon insan bu xəstəlikdən əziyyət çəkir. Yaxın gələcəkdə bu rəqəmi 4 dəfə artacağı bildirilir. Bunun səbəbləri vitamin çatışmazlığı, endokrin sisteminnin xəstəlikləri, metobalik xəstəliklər, dərman və toksin maddələrinin təsiri, Mərkəzi Sinir Sistemi infeksiyon xəstəlikləri (siflis, HİV-virusu), Mərkəzi Sinir Sistemi degenerativ xəstəlikləri nəticəsində yaranan xəstəliklər, Mərkəzi sinir sisteminin damar xəstəlikləri (vaskulyar demas), epilepsiya, yaşlıların normal təzyiqli hidrosefaliyası və s. xəstəliklərdir.

Xəbər 1269 dəfə oxundu



 

Bölməyə aid digər xəbərlər

19.04.2018
Danninq Krüger sindromu
19.04.2018
İşgüzar görkəmdə buraxılan 10 səhv
19.04.2018
Dəbli kişilərin seçimi: Qol düymələrinin yaranma tarixi
19.04.2018
Günəş sistemində ölü planet tapıldı
19.04.2018
Suya dad qataraq milyon dollarlıq şirkət quran iş qadını


Şərh əlavə olunmayıb

 

PRESS-ANONS

20 APREL
15:00 PRESS-ANONS
20 Aprel 2018
04 MAY
12:00 PRESS-ANONS
04 May 2018
Layihənin adı:Mətbuatda, sosial mediada milli-mənəvi dəyərlərin və etik normaların qorunmasına dair təşəbbüslərin dəstəklənməsi
Sakinlərin İcra hakimiyyətləri ilə bağlı məlumatlılıq səviyyələri yetərli deyil
05 İYUL  |   12:00
Dövlət qurumlarının internet resursları vətəndaşlara necə xidmət göstərir?
06 İYUN  |   17:08
Yerli icra hakimiyyətlərinin saytları necə işləyir?
31 MAY  |   16:00

SAĞLAMLIQ

Gülmək yaddaşa kömək edir
19 APREL  |   16:24
Bunlar sümük sağlamlığı üçün faydalıdır
19 APREL  |   16:18

Fotogalereya

Səttar Bəhlulzadənin rəsm əsərlərindən Seçiminizə kömək edə biləcək qonaq otağı mebeli modelləri 2018-ci ilin trend qadın geyimləri Gün batımı

QADIN SAATI

Sərv qamətli olmaq üçün, bunları mütləq oxuyun...
19 APREL  |   17:42
Saç boyaları saçı ağardırmı?
19 APREL  |   16:50

ON-LINE MÜRACƏT

Videogalereya

Gülməli maşın şəkilləri - video Plastik qablardan möhtəşəm əl işləri  - video Gözlər haqqında maraqlı faktlar - video Ən gülməli uşaqlar - video

Sorğu

Dünyaca məşhur əsərlərdən hansını oxumusunuz?
Ovod - Etel Lilian Voyniç
Cinayət və cəza - Fyodor Mixayloviç Dostoyevski
Hərb və Sülh - Lev Tolstoy
Martin Eden - Cek London
Hamlet - Uilyam Şekspir

  Nəticələr!    İştirak edənlər: 1317

Arxiv

© Copyright 2013 Beynəlxalq Mətbuat Mərkəzi
AZ1073,Bakı,Yasamal,Mətbuat,23
Telefon: (+994 12) 537-16-13;  Faks:(+994 12) 510-39-46
Müəllif hüquqları qorunur. Məlumatdan istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir. Designed by inetlab.info