İnternational Press Center
012 537 16 13; 050 245 94 94
BEYNƏLXALQ
MƏTBUAT MƏRKƏZİ
 

XƏBƏR LENTİ

15 OKTYABR
17:35 Arxeoloqlar Vezuvi vulkanı püskürərkən Pompey əhalisinin necə həlak olduğunu təsvir ediblər
17:23 Prezident İlham Əliyevin rəhbərliyi ilə ölkədə 202 Proqram qəbul edilib
17:14 Beynimizi dincəltmək üçün nə edək? - HƏKİM MƏSLƏHƏTİ
17:00 Şəkər xəstəliyinin ilkin əlamətləri
16:47 Su qiymətinə olan bir yağla - Astma, revmatizm, allergiya, qəbizliyə SON
16:38 Uşağın boğazı tez-tez gəlirsə, bu RESEPTi sınayın
16:26 Oynaqları məhv edən xəstəliyin müalicəsi varmı?
16:17 Dilinizin üstü ağdırsa - diqqətli olun
16:00 Azərbaycan ədəbiyyatı Frankfurt sərgisində təqdim edilib
15:44 Salyanda zeytun və meyvə emalı zavodlarının tikintisi başa çatıb
15:36 Yaponiya elektron vizanın verilməsini planlaşdırır
15:27 Səbinə həyat yoldaşı ilə verilişə gəldi: Mən evdən çıxanda veclərinə olmur
15:13 Azərbaycanlı aparıcıya həyat yoldaşı efirə çıxmağı qadağa qoydu
15:00 Maraqlı məkanlar
14:48 Birinci divizionun oyunlarının vaxtı açıqlandı
14:38 Vermalenin zədəsi ciddidir - 6 həftə oynamayacaq
14:24 Lənkəran-Astara bölgəsi çaylarında sululuq artıb
14:13 Almeyda zirvədə, Qarayev ikincidir - Millətlər Liqası
14:00 Bolt dopinq-testə çağırıldı
13:45 Mirça Rednik 4-cü dəfə “Dinamo“da - rəsmi
13:38 Premyer Liqamızda 8-ci turun oyun cədvəli
13:27 Küsülü əməkdar artistlər barışdılar
13:16 “Bozbash pictures“ fəaliyyətini dayandırdı
13:00 “Yanıb, kül olasıdılar“ - Yeganə həmkarları haqda
12:48 “Buna sən yox, xalq qərar verə bilər“ - Elçindən xanəndələrə cavab
12:37 Fransanın cənubunda daşqınlar nəticəsində 7 nəfər həlak olub
12:25 Şimali və Cənubi Koreyanın dəmir və avtomobil yolları birləşdiriləcək
12:13 Ziya Bünyadov prospekti ilə Azadlıq prospektinin kəsişməsində dairəvi hərəkət bərpa edilir
12:00 “Azərxalça” ASC-nin Lənkəran filialı açılıb
11:46 Hikmət Hacıyev: Azərbaycan son 15 ildə Prezident İlham Əliyevin rəhbərliyi ilə xarici siyasət sahəsində ciddi uğurlara imza atıb
11:36 Hava şəraiti meteohəssas insanlar üçün əlverişli olacaq
11:24 Brexit məsələsində Brüssellə London arasında fikir ayrılığı hələ də qalır
11:12 Azərbaycan “National Geographic Traveler Awards 2018” mükafatının ekskursiya turizmi üzrə ilk üçlüyündədir
11:00 Lənkəran Olimpiya İdman Kompleksi istifadəyə verilib
10:47 “YUĞ” Teatrı mövsümün ilk premyerasını təqdim edib
10:36 Bakı-Dairəvi avtomobil yolunda təmir işləri aparılır
10:26 Günün qoroskopu
10:16 Dünya birjalarında neftin qiyməti bahalaşır
10:07 Atəşkəs pozulub
11 OKTYABR
23:48 Dırnaq boyası çəkməyin incəliklərini bilirsinizmi?

TOP 5

1 Qanda şəkərin hansı göstəricisi diabet diaqnozudur? (38572)
2 PRESS-ANONS (32632)
3 Banan qabığı təbii məlhəmdir (24546)
4 Qız uşaqları üçün saç düzümləri - FOTO (19572)
5 Ev üsulu saç boyama (14683)
Yaddaşsızlığın səbəbi nədir?
Tarix: 11.10 | Saat: 12:37 | E-mail | Çapa göndər

Müasir zamanda ən geniş yayılan problemlərdən biri də yaddaşın zəifləməsi, unutqanlıqdır. Tez-tez psixoloqa, terapevtə belə bu şikayətlərlə müraciət edirlər. Ekspertlərin fikrincə, bunun səbəbləri gündəlik həyatın stressli olması, çətin iş, keçmişlə yaşamaq və vitamin çatışmazlığıdır.
Milli.Az xəbər verir ki, psixoloq Raminə Həsənovanın "Ekspress"ə bildirdiyinə görə, günümüzdə qoyulan əşyaların tapılmaması, unutqanlıq aktualdır: "Unutqanlığın səbəbləri çoxdur. Bu ilk olaraq fikir dağınıqlığından, stressli iş şəraitindən, qayğıdan, depressiyadan və s. yaranır. İnsanlar adətən gün ərzində yaşadığı hadisələri öz-özlüyündə analiz-sintez edir və qayğı yaradan hadisələri hər dəfə fikirləşir. Günlər keçdikcə, fikirlər onu düşündürür. Məsələn, biz hərdən yol keçirik və işıqforda qırmızı yoxşa yaşıl rəngin yandığına baxmırıq. Sonra maşınlardan siqnal gələndə sanki yuxudan ayılmış kimi reaksiya veririk. Bu ondan qaynaqlanır ki, günlük həyatımızda biz fikirli və qayğılı oluruq. İnsanlar bu kimi hallardan qurtulmaq üçün ilk olaraq həkimə müraciət etməlidirlər. Diaqnoz qoyulduqdan sonra problem psixolojudursa, psixoloqa yönləndirilir ya da həkimlə psixoloq paralel iş görür. Elə hallar da olur ki, yaddaşsızlıq psixoloji problemdən yaranmır və psixoloqa ehtiyac qalmır".
R.Həsənova qeyd edib ki, unutqanlıq, yaddaşın zəifləməsi ilə bağlı ən çox psixoloqa stresli işdə işləyən insanlar, ailədə problemləri olanlar və gənclər müraciət edir: "İnsanlar bu hallara düşməmək üçün ilk növbədə ətrafında baş verən hadisələri düzgün analiz-sintez etməlidir. Baş vermiş hadisələrə obyektiv yanaşmalıdırlar. Ən əsası hər kəs özünü düzgün tanımalıdır. Kədərli, qəmli, stressli olduqda bu vəziyyətdən necə çıxacağını bilməlidir. Yaxud da baş verən problemi çox düşünməməlidir. Problemi düşündükcə insan neqativləşir. Bunun əksinə olaraq insan özünü toplayıb fikrini başqa yerə yönəltməlidir".
Psixoloq məsləhət görür ki, hər günümüzü daha gözəl keçirməyə çalışmalıyıq: "Keçmişlə çox bağlılıq yaratmayaq, çünki keçmiş keçmişə aparır, gələcəklə bağlı düşüncələrsə gələcəyə".
Müsahibimiz vurğulayıb ki, insanlar tez-tez əşyaların qoyduğu yeri xatırlamırlarsa, onlarda amneziyanın olduğunu düşünməyə başlayırlar: "Amma bu qorxulu şey deyil. Əgər biz ev ünvanımızı, telefon nömrəmizi, iş yerimizin ünvanını unuduruqsa, bu ciddi problemlərdən xəbər verir. Belə olan halda düşünə bilərik ki, yaddaşımızda ciddi problem var".
Ekspert bildirib ki, unutqanlığın əsas səbələrindən biri olan yaddaş zəifliyini aradan qaldırmaq üçün beyni qidalandıracaq yeməklərdən istifadə etmək lazımdır: "Amma bəzən bu qidalar da istədiyimiz nəticəni əldə etməyimizə kömək olmur. Son dövrlərdə aparılan araşdırmalar göstərir ki, davamlı idman edərək bu riski 50% -ə qədər azaltmaq olar. Gündəlik həyatda yaşadığınız problemlər və bir çox kənar təsirlərdən qaynaqlanan stress və siqaret unutqanlığı yaradan başlıca səbəblərdəndir. Ona görə də bacardığınız qədər stressiz yaşamağa çalışın. Eləcə də, beyninizi inkişaf etdirəcək fəaliyyətlə məşğul olmalısınız. Məsələn, boş zamanlarda müxtəlif çalışmalar, tapmacalar etmək sizə bu çətinliyi aradan qaldırmaqda köməkçi olacaq.
Bundan əlavə standartlaşmış vərdişlərdən bir az uzaq durmağa çalışaraq beyninizi inkişaf etdirə bilərsiniz. Məsələn, açarınızı və ya mobil telefonunuzu hər zaman qoyduğunuz yerdən fərqli bir yerə qoyun, amma çalışın bu zaman qoyduğunuz yeri unutmayasanız".
Həsənovanın dediyinə görə, meyvə yeməyi sevməyən insanlarda unutqanlıq digərlərinə nisbətən daha çoxdur: "Bu səbəbdən albalı, ərik, çiyələk və digər meyvələrdən bol-bol istifadə edərək beyninizi inkişaf etdirə bilərsiniz. Yaddaşını gücləndirmək və unutqanlığa əlvida demək istəyənlər həftədə 3 dəfə balıq yeməlidirlər".
Psixoloq onu da qeyd edib ki, yaddaş zəifliyi getdikcə inkişaf edərsə bu sonda ağıl itirməyə və ya demensiyaya gətirib çıxara bilər: "Demensiya - latın dilində dementa - əldə edilmiş ağıl zəifliyidir. Əldə edilmiş və mənimsənilmiş biliklərin, praktik bacarıqların itkisinə, yenilərinin əldə edilməsinin çətinliyinə və ya qeyri-mümkünlüyünə və idrak fəaliyyətinin dözülməz azalmasına gətirib çıxarır. Hazırda son məlumatlara görə 26.6 milyon insan bu xəstəlikdən əziyyət çəkir. Yaxın gələcəkdə bu rəqəmi 4 dəfə artacağı bildirilir. Bunun səbəbləri vitamin çatışmazlığı, endokrin sisteminnin xəstəlikləri, metobalik xəstəliklər, dərman və toksin maddələrinin təsiri, Mərkəzi Sinir Sistemi infeksiyon xəstəlikləri (siflis, HİV-virusu), Mərkəzi Sinir Sistemi degenerativ xəstəlikləri nəticəsində yaranan xəstəliklər, Mərkəzi sinir sisteminin damar xəstəlikləri (vaskulyar demas), epilepsiya, yaşlıların normal təzyiqli hidrosefaliyası və s. xəstəliklərdir.

Xəbər 1509 dəfə oxundu



 

Bölməyə aid digər xəbərlər

15.10.2018
Arxeoloqlar Vezuvi vulkanı püskürərkən Pompey əhalisinin necə həlak olduğunu təsvir ediblər
11.10.2018
Sındırıldıqdan sonra yenidən bərpa olunan şüşə yaradılıb
11.10.2018
Marsili sindromu: ağrı hiss etməyən ailə
11.10.2018
Qəribə təsadüflər
11.10.2018
Yaponiyalı zərgərin qızıldan düzəltdiyi Yeni il yolkası


Şərh əlavə olunmayıb

 
Layihənin adı:Mətbuatda, sosial mediada milli-mənəvi dəyərlərin və etik normaların qorunmasına dair təşəbbüslərin dəstəklənməsi
Sakinlərin İcra hakimiyyətləri ilə bağlı məlumatlılıq səviyyələri yetərli deyil
05 İYUL  |   12:00
Dövlət qurumlarının internet resursları vətəndaşlara necə xidmət göstərir?
06 İYUN  |   17:08
Yerli icra hakimiyyətlərinin saytları necə işləyir?
31 MAY  |   16:00

SAĞLAMLIQ

Beynimizi dincəltmək üçün nə edək? - HƏKİM MƏSLƏHƏTİ
15 OKTYABR  |   17:14
Şəkər xəstəliyinin ilkin əlamətləri
15 OKTYABR  |   17:00

Fotogalereya

Maraqlı məkanlar Təbiət şəkilləri Kompüteriniz üçün maraqlı FOTOSESSİYA Kompüteriniz üçün maraqlı FOTOSESSİYA

QADIN SAATI

Dırnaq boyası çəkməyin incəliklərini bilirsinizmi?
11 OKTYABR  |   23:48
Diş və diş əti sağlamlığı üçün çiyələk yeyin.
11 OKTYABR  |   23:35

ON-LINE MÜRACƏT

Videogalereya

Gülməli maşın şəkilləri - video Plastik qablardan möhtəşəm əl işləri  - video Gözlər haqqında maraqlı faktlar - video Ən gülməli uşaqlar - video

Sorğu

Dünyaca məşhur əsərlərdən hansını oxumusunuz?
Ovod - Etel Lilian Voyniç
Cinayət və cəza - Fyodor Mixayloviç Dostoyevski
Hərb və Sülh - Lev Tolstoy
Martin Eden - Cek London
Hamlet - Uilyam Şekspir

  Nəticələr!    İştirak edənlər: 1336

Arxiv

© Copyright 2013 Beynəlxalq Mətbuat Mərkəzi
AZ1073,Bakı,Yasamal,Mətbuat,23
Telefon: (+994 12) 537-16-13;  Faks:(+994 12) 510-39-46
Müəllif hüquqları qorunur. Məlumatdan istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir. Designed by inetlab.info