İnternational Press Center
012 537 16 13; 050 245 94 94
BEYNƏLXALQ
MƏTBUAT MƏRKƏZİ
 

XƏBƏR LENTİ

12 DEKABR
12:34 Azərbaycanla Gürcüstan arasında delimitasiya üzrə danışıqlar gələn ilin əvvəlindən davam etdiriləcək
12:25 Xələf Xələfov: “Xəzərin təkinin bölgüsündə orta xətt və yaxud hər hansı vahid prinsip nəzərdə tutulmayıb“
12:13 Bakı-Sumqayıt-Bakı qatarlarına əlavə heyət qoşulub
12:00 Heydər Əliyev Koreyada anılıb
11:35 Prezident İlham Əliyev Heydər Əliyevin məzarını ziyarət edib
11:28 Vaşinqtonda Heydər Əliyevin xatirəsi anılıb
11:17 Daşkəsəndə avtomobil çaya düşüb, xəsarət alanlar var
11:00 Heydər Əliyevin vəfatından 14 il keçir
10:48 Moskvada Heydər Əliyevin vəfatının 14-cü ildönümünə həsr olunan anım tədbiri keçirilib
10:37 Mingəçevirdə yaşayış binasında yanğın baş verib, 5 nəfər xilas olunub, 37 nəfər təxliyə edilib
10:28 Günün qoroskopu
10:15 Dünya birjalarında neft bahalaşmaqdadır
10:08 Atəşkəs pozulub
11 DEKABR
13:00 Bəzi yollarda parklanma yerlərindən vəsaiti bələdiyyələr toplayacaq
12:47 Hava yağmursuz keçəcək, külək arabir güclənəcək
12:33 Prezident: “Azərbaycan-Rusiya parlamentlərarası əməkdaşlığı daha da genişləndirilməlidir”
12:14 Sabah Bakının bəzi küçə və prospektlərində avtomobillərin hərəkəti məhdudlaşdırılacaq
12:00 “Qarabağ” qış fasiləsinə rekordla yollanıb
11:35 Trombosit azlığı nədir
11:22 Orqanizmi cavanlaşdıran sarımsaqlı limon suyunun MÜALİCƏVİ XASSƏLƏRİ
11:11 Orqanizmdə möcüzələr yaradan SEHRLİ BİTKİ - İNANILMAZ NƏTİCƏ
10:58 Taksilər sifariş gözləyərkən yalnız xüsusi duracaqlardan istifadə edə biləcək
10:47 Zabratda yolu keçən kişini maşın vuraraq öldürüb
10:38 Bakı-Quba yolunda iki maşın toqquşub, 7 nəfər xəsarət alıb
10:28 Günün qoroskopu
10:17 Dünya birjalarında neft ucuzlaşıb
10:08 Atəşkəs pozulub
09 DEKABR
12:00 Piyləri əridən DARÇINLI İÇKİ - RESEPT
11:49 Soyuq havalarda vitaminləri əvəz edən MÖCÜZƏVİ CÖVHƏR
11:38 “Ev apteki“: yarpaqlar və qabıqlar
11:14 Niyə hər gün şorba yeməliyik? - 5 SƏBƏBİ
11:00 Bakıda yaşayış binasında yanğın baş verib
10:48 Bərdədə 4 otaqlı ev yanıb
10:37 Bakıda avtobusla yük maşını toqquşub, xəsarət alan var
10:27 Günün qoroskopu
10:07 Dünya birjalarında neft yenidən bahalaşır
10:07 Atəşkəs pozulub
08 DEKABR
13:00 Natavan depressiyaya düşüb?
12:44 “Gündə qohumlardan ən azı 2 şəkil gəlir” - Talıb Tale evlilikdən danışdı
12:35 Rövşanə müğənniləri “yıxıb-sürüdü“: “Elə bil mərsiyə deyirlər“

TOP 5

1 Gözətrafı qırışlar üçün yağlar (1) (207077)
2 Qırışlar üçün maskalar (198471)
3 Dəri ağardıcı maskalar (133741)
4 Qozun faydaları (104744)
5 Saçlar üçün çaytikanı yağı ilə maskalar (98107)
Yaddaşsızlığın səbəbi nədir?
Tarix: 11.10 | Saat: 12:37 | E-mail | Çapa göndər

Müasir zamanda ən geniş yayılan problemlərdən biri də yaddaşın zəifləməsi, unutqanlıqdır. Tez-tez psixoloqa, terapevtə belə bu şikayətlərlə müraciət edirlər. Ekspertlərin fikrincə, bunun səbəbləri gündəlik həyatın stressli olması, çətin iş, keçmişlə yaşamaq və vitamin çatışmazlığıdır.
Milli.Az xəbər verir ki, psixoloq Raminə Həsənovanın "Ekspress"ə bildirdiyinə görə, günümüzdə qoyulan əşyaların tapılmaması, unutqanlıq aktualdır: "Unutqanlığın səbəbləri çoxdur. Bu ilk olaraq fikir dağınıqlığından, stressli iş şəraitindən, qayğıdan, depressiyadan və s. yaranır. İnsanlar adətən gün ərzində yaşadığı hadisələri öz-özlüyündə analiz-sintez edir və qayğı yaradan hadisələri hər dəfə fikirləşir. Günlər keçdikcə, fikirlər onu düşündürür. Məsələn, biz hərdən yol keçirik və işıqforda qırmızı yoxşa yaşıl rəngin yandığına baxmırıq. Sonra maşınlardan siqnal gələndə sanki yuxudan ayılmış kimi reaksiya veririk. Bu ondan qaynaqlanır ki, günlük həyatımızda biz fikirli və qayğılı oluruq. İnsanlar bu kimi hallardan qurtulmaq üçün ilk olaraq həkimə müraciət etməlidirlər. Diaqnoz qoyulduqdan sonra problem psixolojudursa, psixoloqa yönləndirilir ya da həkimlə psixoloq paralel iş görür. Elə hallar da olur ki, yaddaşsızlıq psixoloji problemdən yaranmır və psixoloqa ehtiyac qalmır".
R.Həsənova qeyd edib ki, unutqanlıq, yaddaşın zəifləməsi ilə bağlı ən çox psixoloqa stresli işdə işləyən insanlar, ailədə problemləri olanlar və gənclər müraciət edir: "İnsanlar bu hallara düşməmək üçün ilk növbədə ətrafında baş verən hadisələri düzgün analiz-sintez etməlidir. Baş vermiş hadisələrə obyektiv yanaşmalıdırlar. Ən əsası hər kəs özünü düzgün tanımalıdır. Kədərli, qəmli, stressli olduqda bu vəziyyətdən necə çıxacağını bilməlidir. Yaxud da baş verən problemi çox düşünməməlidir. Problemi düşündükcə insan neqativləşir. Bunun əksinə olaraq insan özünü toplayıb fikrini başqa yerə yönəltməlidir".
Psixoloq məsləhət görür ki, hər günümüzü daha gözəl keçirməyə çalışmalıyıq: "Keçmişlə çox bağlılıq yaratmayaq, çünki keçmiş keçmişə aparır, gələcəklə bağlı düşüncələrsə gələcəyə".
Müsahibimiz vurğulayıb ki, insanlar tez-tez əşyaların qoyduğu yeri xatırlamırlarsa, onlarda amneziyanın olduğunu düşünməyə başlayırlar: "Amma bu qorxulu şey deyil. Əgər biz ev ünvanımızı, telefon nömrəmizi, iş yerimizin ünvanını unuduruqsa, bu ciddi problemlərdən xəbər verir. Belə olan halda düşünə bilərik ki, yaddaşımızda ciddi problem var".
Ekspert bildirib ki, unutqanlığın əsas səbələrindən biri olan yaddaş zəifliyini aradan qaldırmaq üçün beyni qidalandıracaq yeməklərdən istifadə etmək lazımdır: "Amma bəzən bu qidalar da istədiyimiz nəticəni əldə etməyimizə kömək olmur. Son dövrlərdə aparılan araşdırmalar göstərir ki, davamlı idman edərək bu riski 50% -ə qədər azaltmaq olar. Gündəlik həyatda yaşadığınız problemlər və bir çox kənar təsirlərdən qaynaqlanan stress və siqaret unutqanlığı yaradan başlıca səbəblərdəndir. Ona görə də bacardığınız qədər stressiz yaşamağa çalışın. Eləcə də, beyninizi inkişaf etdirəcək fəaliyyətlə məşğul olmalısınız. Məsələn, boş zamanlarda müxtəlif çalışmalar, tapmacalar etmək sizə bu çətinliyi aradan qaldırmaqda köməkçi olacaq.
Bundan əlavə standartlaşmış vərdişlərdən bir az uzaq durmağa çalışaraq beyninizi inkişaf etdirə bilərsiniz. Məsələn, açarınızı və ya mobil telefonunuzu hər zaman qoyduğunuz yerdən fərqli bir yerə qoyun, amma çalışın bu zaman qoyduğunuz yeri unutmayasanız".
Həsənovanın dediyinə görə, meyvə yeməyi sevməyən insanlarda unutqanlıq digərlərinə nisbətən daha çoxdur: "Bu səbəbdən albalı, ərik, çiyələk və digər meyvələrdən bol-bol istifadə edərək beyninizi inkişaf etdirə bilərsiniz. Yaddaşını gücləndirmək və unutqanlığa əlvida demək istəyənlər həftədə 3 dəfə balıq yeməlidirlər".
Psixoloq onu da qeyd edib ki, yaddaş zəifliyi getdikcə inkişaf edərsə bu sonda ağıl itirməyə və ya demensiyaya gətirib çıxara bilər: "Demensiya - latın dilində dementa - əldə edilmiş ağıl zəifliyidir. Əldə edilmiş və mənimsənilmiş biliklərin, praktik bacarıqların itkisinə, yenilərinin əldə edilməsinin çətinliyinə və ya qeyri-mümkünlüyünə və idrak fəaliyyətinin dözülməz azalmasına gətirib çıxarır. Hazırda son məlumatlara görə 26.6 milyon insan bu xəstəlikdən əziyyət çəkir. Yaxın gələcəkdə bu rəqəmi 4 dəfə artacağı bildirilir. Bunun səbəbləri vitamin çatışmazlığı, endokrin sisteminnin xəstəlikləri, metobalik xəstəliklər, dərman və toksin maddələrinin təsiri, Mərkəzi Sinir Sistemi infeksiyon xəstəlikləri (siflis, HİV-virusu), Mərkəzi Sinir Sistemi degenerativ xəstəlikləri nəticəsində yaranan xəstəliklər, Mərkəzi sinir sisteminin damar xəstəlikləri (vaskulyar demas), epilepsiya, yaşlıların normal təzyiqli hidrosefaliyası və s. xəstəliklərdir.

Xəbər 542 dəfə oxundu



 

Bölməyə aid digər xəbərlər

06.12.2017
Ucadan kitab oxumaq yaddaşı möhkəmlədir
26.10.2017
Planetləri udan qatil ulduz aşkarlandı
31.07.2017
İstifadə etdiyimiz 13 “ÇİRKLİ“ ƏŞYA
20.07.2017
Çox gülən qadınlar tez kökəlir
13.07.2017
Dünyanı yeni təhlükə gözləyir: Antarktida parçalanır


Şərh əlavə olunmayıb

 

PRESS-ANONS

13 DEKABR
12:00 PRESS-ANONS
13 Dekabr 2017
16 DEKABR
12:00 PRESS-ANONS
16 Dekabr 2017
Layihənin adı:Mətbuatda, sosial mediada milli-mənəvi dəyərlərin və etik normaların qorunmasına dair təşəbbüslərin dəstəklənməsi
Sakinlərin İcra hakimiyyətləri ilə bağlı məlumatlılıq səviyyələri yetərli deyil
05 İYUL  |   12:00
Dövlət qurumlarının internet resursları vətəndaşlara necə xidmət göstərir?
06 İYUN  |   17:08
Yerli icra hakimiyyətlərinin saytları necə işləyir?
31 MAY  |   16:00

SAĞLAMLIQ

Trombosit azlığı nədir
11 DEKABR  |   11:35
Orqanizmi cavanlaşdıran sarımsaqlı limon suyunun MÜALİCƏVİ XASSƏLƏRİ
11 DEKABR  |   11:22

Fotogalereya

Ağacdan kəsilmiş həndəsi fiqurlar Anonim personajlı əsərlər Maraqlı şəkillər Rusiyada  Kosmik ab-havada olan toy

QADIN SAATI

Sağlam və parlaq dəriyə sahib olmağın 5 sirri
24 NOYABR  |   13:14
Dərim niyə quruyur? - SƏBƏBLƏR
07 NOYABR  |   13:00

ON-LINE MÜRACƏT

Videogalereya

Gülməli maşın şəkilləri - video Plastik qablardan möhtəşəm əl işləri  - video Gözlər haqqında maraqlı faktlar - video Ən gülməli uşaqlar - video

Sorğu

Dünyaca məşhur əsərlərdən hansını oxumusunuz?
Ovod - Etel Lilian Voyniç
Cinayət və cəza - Fyodor Mixayloviç Dostoyevski
Hərb və Sülh - Lev Tolstoy
Martin Eden - Cek London
Hamlet - Uilyam Şekspir

  Nəticələr!    İştirak edənlər: 1280

Arxiv

© Copyright 2013 Beynəlxalq Mətbuat Mərkəzi
AZ1073,Bakı,Yasamal,Mətbuat,23
Telefon: (+994 12) 537-16-13;  Faks:(+994 12) 510-39-46
Müəllif hüquqları qorunur. Məlumatdan istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir. Designed by inetlab.info