İnternational Press Center
012 537 16 13; 050 245 94 94
BEYNƏLXALQ
MƏTBUAT MƏRKƏZİ
 

XƏBƏR LENTİ

21 YANVAR
18:00 Kirpik uzadan qarışım
17:47 Adi kişmişlə bu xəstəliklərdən qurtulun - ÇOX UCUZ RESEPTLƏR
17:36 Hər gün sirkədən istifadə etmək üçün 8 səbəb
17:24 Hafizəni gücləndirməyin yolu tapıldı
17:12 Mədə-bağırsaq xəstəliyinə kömək olacaq qarışım
17:00 Evdə Tantuninin Hazırlanma qaydası
16:49 Mərhum xalq artisti ölümqabağı Gülyanaqdan nə istəyibmiş?
16:35 Sürprizli kartof
16:27 Çingiz Mustafayevdən ŞOK AÇIQLAMA: “Saçım uzun olanda çox sataşırdılar“
15:25 “Barselona“da ciddi itki
15:17 “Mona Liza“nı dünyanın məşhur sənət əsəri edən nədir?
15:00 Narın faydasını saymaqla bitirmək mümkün deyil
14:44 Boyun və sinə nahiyələri üçün maskalar
14:38 Bu qidalar müsbət əhvali-ruhiyyə yaradır
14:23 Soğan möcüzəsi...
14:11 Mehriban Xanlarova anası üçün göz yaşı tökdü
14:00 Vaqner Lav “Beşiktaş“dan ayrılır
13:43 Aynişan kədərləndi: “Anam 7 il yataqda mübarizə apardı“
13:24 Yaponlar kosmosda ilkə imza atacaq
13:11 Dünya şöhrətli aşpazdan yeməkləri dadlı edən 9 MƏTBƏX SİRRİ
13:00 Misirdə növbəti nadir tapıntı
12:47 “Səbail“ Ukrayna klubuna qarşı
12:36 Halldorsson “Qarabağ“ı İslandiya çempionuna dəyişir
12:25 Premyer Liqamız dünyada neçəncidir?.
12:11 Nazarov bir hissə oynadı
19 YANVAR
13:00 “Qarabağ“dan ikitərəfli oyun, Reynaldo fərdi məşq etdi
12:44 28 ildən sonra qohumlarını tapan Zaur göz yaşlarını saxlaya bilmədi
12:37 TOYUQ FİLESİNDƏN PAŞTET
12:28 Tostlar və səhər yeməyi üçün ətirli qəlyanaltı yağı
12:16 Alimlər: “Apofis“ asteroidi 2068-ci ildə Yer kürəsinə düşə bilər
12:00 Valideynlərin bu hərəkətləri uşaqları dəhşətə SÜRÜKLƏYİR - Alimlərdən XƏBƏRDARLIQ
11:49 “Səbail“ “Sürix“lə üz-üzə
11:37 Samir Bağırovun uşaqlıq FOTOsu
11:24 İspanağı qatıqla yox, yumurta ilə yeyin! - Səbəbi...
11:13 Bu qidaları mütləq GECƏ yeyin - Faydaları inanılmazdır
18 YANVAR
18:00 Qızılgül ürəyi, sinirləri müalicə edir. Faydalı RESEPTLƏR
17:48 Müalicəvi giləmeyvə ÇAYTİKANI. 10 FAYDASI
17:38 Ürəyi və damarları möhkəmləndirən çox sadə məhsul
17:27 Rivaldo məşqçiliyə başlayır - Mərakeşdə
17:14 Acı bibər yeyənlər daha sağlamdır

TOP 5

1 Qanda şəkərin hansı göstəricisi diabet diaqnozudur? (46611)
2 PRESS-ANONS (33086)
3 Banan qabığı təbii məlhəmdir (25581)
4 Qız uşaqları üçün saç düzümləri - FOTO (22281)
5 Qreyfrutun faydaları və zərərləri (15659)
Yaddaşsızlığın səbəbi nədir?
Tarix: 11.10 | Saat: 12:37 | E-mail | Çapa göndər

Müasir zamanda ən geniş yayılan problemlərdən biri də yaddaşın zəifləməsi, unutqanlıqdır. Tez-tez psixoloqa, terapevtə belə bu şikayətlərlə müraciət edirlər. Ekspertlərin fikrincə, bunun səbəbləri gündəlik həyatın stressli olması, çətin iş, keçmişlə yaşamaq və vitamin çatışmazlığıdır.
Milli.Az xəbər verir ki, psixoloq Raminə Həsənovanın "Ekspress"ə bildirdiyinə görə, günümüzdə qoyulan əşyaların tapılmaması, unutqanlıq aktualdır: "Unutqanlığın səbəbləri çoxdur. Bu ilk olaraq fikir dağınıqlığından, stressli iş şəraitindən, qayğıdan, depressiyadan və s. yaranır. İnsanlar adətən gün ərzində yaşadığı hadisələri öz-özlüyündə analiz-sintez edir və qayğı yaradan hadisələri hər dəfə fikirləşir. Günlər keçdikcə, fikirlər onu düşündürür. Məsələn, biz hərdən yol keçirik və işıqforda qırmızı yoxşa yaşıl rəngin yandığına baxmırıq. Sonra maşınlardan siqnal gələndə sanki yuxudan ayılmış kimi reaksiya veririk. Bu ondan qaynaqlanır ki, günlük həyatımızda biz fikirli və qayğılı oluruq. İnsanlar bu kimi hallardan qurtulmaq üçün ilk olaraq həkimə müraciət etməlidirlər. Diaqnoz qoyulduqdan sonra problem psixolojudursa, psixoloqa yönləndirilir ya da həkimlə psixoloq paralel iş görür. Elə hallar da olur ki, yaddaşsızlıq psixoloji problemdən yaranmır və psixoloqa ehtiyac qalmır".
R.Həsənova qeyd edib ki, unutqanlıq, yaddaşın zəifləməsi ilə bağlı ən çox psixoloqa stresli işdə işləyən insanlar, ailədə problemləri olanlar və gənclər müraciət edir: "İnsanlar bu hallara düşməmək üçün ilk növbədə ətrafında baş verən hadisələri düzgün analiz-sintez etməlidir. Baş vermiş hadisələrə obyektiv yanaşmalıdırlar. Ən əsası hər kəs özünü düzgün tanımalıdır. Kədərli, qəmli, stressli olduqda bu vəziyyətdən necə çıxacağını bilməlidir. Yaxud da baş verən problemi çox düşünməməlidir. Problemi düşündükcə insan neqativləşir. Bunun əksinə olaraq insan özünü toplayıb fikrini başqa yerə yönəltməlidir".
Psixoloq məsləhət görür ki, hər günümüzü daha gözəl keçirməyə çalışmalıyıq: "Keçmişlə çox bağlılıq yaratmayaq, çünki keçmiş keçmişə aparır, gələcəklə bağlı düşüncələrsə gələcəyə".
Müsahibimiz vurğulayıb ki, insanlar tez-tez əşyaların qoyduğu yeri xatırlamırlarsa, onlarda amneziyanın olduğunu düşünməyə başlayırlar: "Amma bu qorxulu şey deyil. Əgər biz ev ünvanımızı, telefon nömrəmizi, iş yerimizin ünvanını unuduruqsa, bu ciddi problemlərdən xəbər verir. Belə olan halda düşünə bilərik ki, yaddaşımızda ciddi problem var".
Ekspert bildirib ki, unutqanlığın əsas səbələrindən biri olan yaddaş zəifliyini aradan qaldırmaq üçün beyni qidalandıracaq yeməklərdən istifadə etmək lazımdır: "Amma bəzən bu qidalar da istədiyimiz nəticəni əldə etməyimizə kömək olmur. Son dövrlərdə aparılan araşdırmalar göstərir ki, davamlı idman edərək bu riski 50% -ə qədər azaltmaq olar. Gündəlik həyatda yaşadığınız problemlər və bir çox kənar təsirlərdən qaynaqlanan stress və siqaret unutqanlığı yaradan başlıca səbəblərdəndir. Ona görə də bacardığınız qədər stressiz yaşamağa çalışın. Eləcə də, beyninizi inkişaf etdirəcək fəaliyyətlə məşğul olmalısınız. Məsələn, boş zamanlarda müxtəlif çalışmalar, tapmacalar etmək sizə bu çətinliyi aradan qaldırmaqda köməkçi olacaq.
Bundan əlavə standartlaşmış vərdişlərdən bir az uzaq durmağa çalışaraq beyninizi inkişaf etdirə bilərsiniz. Məsələn, açarınızı və ya mobil telefonunuzu hər zaman qoyduğunuz yerdən fərqli bir yerə qoyun, amma çalışın bu zaman qoyduğunuz yeri unutmayasanız".
Həsənovanın dediyinə görə, meyvə yeməyi sevməyən insanlarda unutqanlıq digərlərinə nisbətən daha çoxdur: "Bu səbəbdən albalı, ərik, çiyələk və digər meyvələrdən bol-bol istifadə edərək beyninizi inkişaf etdirə bilərsiniz. Yaddaşını gücləndirmək və unutqanlığa əlvida demək istəyənlər həftədə 3 dəfə balıq yeməlidirlər".
Psixoloq onu da qeyd edib ki, yaddaş zəifliyi getdikcə inkişaf edərsə bu sonda ağıl itirməyə və ya demensiyaya gətirib çıxara bilər: "Demensiya - latın dilində dementa - əldə edilmiş ağıl zəifliyidir. Əldə edilmiş və mənimsənilmiş biliklərin, praktik bacarıqların itkisinə, yenilərinin əldə edilməsinin çətinliyinə və ya qeyri-mümkünlüyünə və idrak fəaliyyətinin dözülməz azalmasına gətirib çıxarır. Hazırda son məlumatlara görə 26.6 milyon insan bu xəstəlikdən əziyyət çəkir. Yaxın gələcəkdə bu rəqəmi 4 dəfə artacağı bildirilir. Bunun səbəbləri vitamin çatışmazlığı, endokrin sisteminnin xəstəlikləri, metobalik xəstəliklər, dərman və toksin maddələrinin təsiri, Mərkəzi Sinir Sistemi infeksiyon xəstəlikləri (siflis, HİV-virusu), Mərkəzi Sinir Sistemi degenerativ xəstəlikləri nəticəsində yaranan xəstəliklər, Mərkəzi sinir sisteminin damar xəstəlikləri (vaskulyar demas), epilepsiya, yaşlıların normal təzyiqli hidrosefaliyası və s. xəstəliklərdir.

Xəbər 1852 dəfə oxundu



 

Bölməyə aid digər xəbərlər

21.01.2019
Hafizəni gücləndirməyin yolu tapıldı
21.01.2019
“Mona Liza“nı dünyanın məşhur sənət əsəri edən nədir?
21.01.2019
Yaponlar kosmosda ilkə imza atacaq
21.01.2019
Dünya şöhrətli aşpazdan yeməkləri dadlı edən 9 MƏTBƏX SİRRİ
21.01.2019
Misirdə növbəti nadir tapıntı


Şərh əlavə olunmayıb

 
Layihənin adı:Mətbuatda, sosial mediada milli-mənəvi dəyərlərin və etik normaların qorunmasına dair təşəbbüslərin dəstəklənməsi
Sakinlərin İcra hakimiyyətləri ilə bağlı məlumatlılıq səviyyələri yetərli deyil
05 İYUL  |   12:00
Dövlət qurumlarının internet resursları vətəndaşlara necə xidmət göstərir?
06 İYUN  |   17:08
Yerli icra hakimiyyətlərinin saytları necə işləyir?
31 MAY  |   16:00

SAĞLAMLIQ

Adi kişmişlə bu xəstəliklərdən qurtulun - ÇOX UCUZ RESEPTLƏR
21 YANVAR  |   17:47
Mədə-bağırsaq xəstəliyinə kömək olacaq qarışım
21 YANVAR  |   17:12

Fotogalereya

Maraqlı FOTOlar Kompüteriniz üçün maraqlı şəkillər. Kompüteriniz üçün maraqlı FOTOSESSİYA Kompüteriniz üçün maraqlı FOTOSESSİYA

QADIN SAATI

Kirpik uzadan qarışım
21 YANVAR  |   18:00
Hər gün sirkədən istifadə etmək üçün 8 səbəb
21 YANVAR  |   17:36

ON-LINE MÜRACƏT

Videogalereya

Gülməli maşın şəkilləri - video Plastik qablardan möhtəşəm əl işləri  - video Gözlər haqqında maraqlı faktlar - video Ən gülməli uşaqlar - video

Sorğu

Dünyaca məşhur əsərlərdən hansını oxumusunuz?
Ovod - Etel Lilian Voyniç
Cinayət və cəza - Fyodor Mixayloviç Dostoyevski
Hərb və Sülh - Lev Tolstoy
Martin Eden - Cek London
Hamlet - Uilyam Şekspir

  Nəticələr!    İştirak edənlər: 1340

Arxiv

© Copyright 2013 Beynəlxalq Mətbuat Mərkəzi
AZ1073,Bakı,Yasamal,Mətbuat,23
Telefon: (+994 12) 537-16-13;  Faks:(+994 12) 510-39-46
Müəllif hüquqları qorunur. Məlumatdan istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir. Designed by inetlab.info