İnternational Press Center
012 537 16 13; 050 245 94 94
BEYNƏLXALQ
MƏTBUAT MƏRKƏZİ
 

XƏBƏR LENTİ

19 YANVAR
13:00 “Qarabağ“dan ikitərəfli oyun, Reynaldo fərdi məşq etdi
12:44 28 ildən sonra qohumlarını tapan Zaur göz yaşlarını saxlaya bilmədi
12:37 TOYUQ FİLESİNDƏN PAŞTET
12:28 Tostlar və səhər yeməyi üçün ətirli qəlyanaltı yağı
12:16 Alimlər: “Apofis“ asteroidi 2068-ci ildə Yer kürəsinə düşə bilər
12:00 Valideynlərin bu hərəkətləri uşaqları dəhşətə SÜRÜKLƏYİR - Alimlərdən XƏBƏRDARLIQ
11:49 “Səbail“ “Sürix“lə üz-üzə
11:37 Samir Bağırovun uşaqlıq FOTOsu
11:24 İspanağı qatıqla yox, yumurta ilə yeyin! - Səbəbi...
11:13 Bu qidaları mütləq GECƏ yeyin - Faydaları inanılmazdır
18 YANVAR
18:00 Qızılgül ürəyi, sinirləri müalicə edir. Faydalı RESEPTLƏR
17:48 Müalicəvi giləmeyvə ÇAYTİKANI. 10 FAYDASI
17:38 Ürəyi və damarları möhkəmləndirən çox sadə məhsul
17:27 Rivaldo məşqçiliyə başlayır - Mərakeşdə
17:14 Acı bibər yeyənlər daha sağlamdır
17:00 Qızdırma zamanı xalq təbabəti üsulları
16:46 Kartof şirəsi mədə xorasını sağaldır, orqanizmi təmizləyir
16:33 Kələm sizi çox cazibədar və gözəl edəcək
16:25 Hamar bir dəri üçün çobanyastığı maskası
15:37 “Qarabağ“ın ikinci oyununun vaxtı açıqlandı
15:24 Meyxanaçı Namiqin əsl peşəsi eşidənləri təəccübləndirdi
15:17 Amazon delfinləri “Qırmızı kitab”a düşdü
15:00 Yıxılanda dura bilən robot-it hazırlandı
14:47 “Havadan“ əldə edilən enerji ilə işləyən ilk batareyasız çip təqdim edilib
14:36 “5 manata görə, bir-birlərinə ...” - Rövşanədən şou-biznes əhlinə İRAD
14:25 Şəbnəm: “Murad Dadaşov iki dəfə dedi, amma...“
14:00 Elektrik yaradan bakteriyaların tapılması yolu kəşf edildi
13:47 Ayda kartof yetişdirilir
13:35 “Qalatasaray“ sabiq futbolçusunu qaytarır
13:28 Dünyada robotlar işlədən ilk hotel onlardan imtina edir
13:12 Dilarənin qayınanası: “Oqtayı mən yola gətirdim“
13:00 Millimiz Antalyaya 24 futbolçu ilə gedir
12:48 Daha iki məşqçimiz “Pro“nu aldı
12:36 “Neftçi“də nigeriyalı futbolçu
12:25 Zahid Sabirabadlının ailəsinə 13 min verildi
12:12 Zöhrə Abdullayeva: “Yaşamaq istəməsəm də...“
17 YANVAR
18:00 Yemək bişirməyə vaxtı olmayanlar üçün 5 dəqiqədə hazırlanan mini pizza
17:12 15 dəqiqəyə hazır olan gürcü xəngəli- Əsil vaxtıdır
16:49 Əriştəli Mərcimək Şorbası.
16:39 Qurban Qurbanovdan sərt qərar

TOP 5

1 Qanda şəkərin hansı göstəricisi diabet diaqnozudur? (46510)
2 PRESS-ANONS (33082)
3 Banan qabığı təbii məlhəmdir (25562)
4 Qız uşaqları üçün saç düzümləri - FOTO (22265)
5 Qreyfrutun faydaları və zərərləri (15574)
Həftədə iki dəfə yeyin ki, xərçəngə tutulmayasanız – KƏLƏMİN MÖCÜZƏVİ FAYDALARI
Tarix: 10.01 | Saat: 13:35 | E-mail | Çapa göndər

Qış aylarında bir tərəfdən soyuq hava, bir tərəfdən də mikroblarla savaşan immuniteti gücləndirmək lazımdır. Xəstəliklərdən qorunmaq üçün həm də sağlam qidalanmaq önəmli şərtlərdən biridir. Orqanizmə faydalı olan qidalardan biri də kələmdir.
Milli.Az lent.az-a istinadən xərçəngin bir çox növünə qarşı faydası olan kələmin müalicəvi xüsusiyyətlərini sadalayır.
Tox tutma və toksinləri təmizləmə xüsusiyyətləri kələmin pəhriz siyahılarında yer almasını təmin edir. 100 qramında 25 kalori olan kələm, salat, zeytun yağlı tərəvəz xörəyi və şorba olaraq yeyilir. Xüsusilə kələm şorbası yemək həm maye azalmasını təmin edir, həm də tox tutur. Qış aylarında kələmin süfrələrdən əskik etməmək lazımdır. Tərkibində C, B və E vitaminlərindən əlavə, dəmir, potasium və maqnezium mineralları da olan kələm toksik maddələrin orqanizmdən atılmasına kömək edir. Antioksidant xüsusiyyəti ilə bir çox xəstəliklərdən qoruyur.

Çiy istifadəsi bağırsaqlara faydalıdır
Zəngin lif qaynağı olan kələmin mədə və bağırsaq xəstəliklərinə qarşı qoruyucu özəlliyi var. Bağırsaqların sağlıqlı işləməsini təmin edir, qəbizliyin qarşısını alır.

Toksinlərdən təmizləyir
Çiy olaraq salatını hazırlayıb yemək, ya da suyunu içmək sidikqovucu, toksin təmizləyici təsir edir. Həftədə iki gün yarpaqlarını isti suda qaynadaraq suyunu içmək toksin atmağa kömək edir. Güclü C vitamini qaynağı olan kələmin bu xüsusiyyətini itirməməsi üçün çox uzun müddət bişirməmək və təzə olaraq yemək lazımdır.

Salatı ilə sağlam nahar
Axşam yeməyini xəfif keçirmək istəyənlər kələm salatını pəhriz menyusuna rahatlıqla sala bilərlər. Nazik doğranmış kiçik bir kələmin içinə 2 orta boy kök rəndələyin, 1-2 diş sarımsaq, cəfəri və şüyüdlə 2 stəkan qatıq əlavə edərək, ləzzətli bir salat əldə etmiş olarsınız.

İmmuniteti gücləndirir
Kələmin tərkibində olan kükürd immunitet sistemini gücləndirir, xəstəliklərə qarşı qoruyur, sağalma zamanını sürətləndirir. Qastritə qarşı qoruyaraq, həzmi asanlaşdırır.

Dərini gözəlləşdirir
Kələm kükürd tərkibi sayəsində ekzema, sədəf kimi dəri xəstəliklərində sağalma müddətinə fayda verir. Bədəndə yığılan zəhərli toksinlərin bayıra atılmasını təmin edərək dərinin gözəlləşməsinə dəstək olur.

Xərçəngə qarşı qoruyucu özəlliyi var
Güclü antioksidant xüsusiyyəti sayəsində qış xəstəliklərindən xərçəngə qədər bir çox xəstəliyə faydası olan kələm qaraciyər yağlanması və piylənmənin də qarşısını alır. Bədəni toksinlərdən təmizləyərək, bağırsaq, mədə və ağciyər xərçənginə qarşı qoruyur. Son illərdə aparılan araşdırmalar prostat xərçənginə qarşı qoruyuculuğunu ortaya qoyur. Kələmin həftədə iki gün yeyilməsi məsləhət görülür.

Ürəyi qoruyur
Potasium tərkibi sayəsində yüksək qan təzyiqinə qarşı da təsirli olan kələm ürək damarlarının tıxanmasını əngəlləyərək, ürək xəstəliklərinin qarşısını alır. Tərkibindəki mineralları itirməməsi üçün bişirmə suyunun tökülməməsi, şorba olaraq, ya da suyunu içərək istehlak edilməsi məsləhət görülür.

Selülitləri azaldır
Sidikqovucu xüsusiyyəti sayəsində bədəndən toksinlərin atılmasını təmin edən kələm sellülitlərin azalmasına kömək edir. Qadınların menstruasiya dönəmlərindəki hormonal qaynaqlı şişkinliklərində də kələm suyu, ya da şorbasının istifadəsi şişliyin atılmasına fayda verir, bu dönəmin daha rahat keçməsinə şərait yaradır.

Sümük və əzələni gücləndirir
Kalsium, potasium və maqnezium mineralları ilə zəngin olan kələm sümük və əzələni gücləndirir. 30 yaşına qədər sümüklərdə yığılan kalsium irəliləyən yaşlarda sümük əriməsi riskini azaldır. Yaşlılıq dönəmində də daha möhkəm sümüklərə sahib olmanı təmin edir.

Xəbər 633 dəfə oxundu



 

Bölməyə aid digər xəbərlər

19.01.2019
İspanağı qatıqla yox, yumurta ilə yeyin! - Səbəbi...
19.01.2019
Bu qidaları mütləq GECƏ yeyin - Faydaları inanılmazdır
18.01.2019
Qızılgül ürəyi, sinirləri müalicə edir. Faydalı RESEPTLƏR
18.01.2019
Müalicəvi giləmeyvə ÇAYTİKANI. 10 FAYDASI
18.01.2019
Ürəyi və damarları möhkəmləndirən çox sadə məhsul


Şərh əlavə olunmayıb

 
Layihənin adı:Mətbuatda, sosial mediada milli-mənəvi dəyərlərin və etik normaların qorunmasına dair təşəbbüslərin dəstəklənməsi
Sakinlərin İcra hakimiyyətləri ilə bağlı məlumatlılıq səviyyələri yetərli deyil
05 İYUL  |   12:00
Dövlət qurumlarının internet resursları vətəndaşlara necə xidmət göstərir?
06 İYUN  |   17:08
Yerli icra hakimiyyətlərinin saytları necə işləyir?
31 MAY  |   16:00

SAĞLAMLIQ

İspanağı qatıqla yox, yumurta ilə yeyin! - Səbəbi...
19 YANVAR  |   11:24
Bu qidaları mütləq GECƏ yeyin - Faydaları inanılmazdır
19 YANVAR  |   11:13

Fotogalereya

Maraqlı FOTOlar Kompüteriniz üçün maraqlı şəkillər. Kompüteriniz üçün maraqlı FOTOSESSİYA Kompüteriniz üçün maraqlı FOTOSESSİYA

QADIN SAATI

TOYUQ FİLESİNDƏN PAŞTET
19 YANVAR  |   12:37
Tostlar və səhər yeməyi üçün ətirli qəlyanaltı yağı
19 YANVAR  |   12:28

ON-LINE MÜRACƏT

Videogalereya

Gülməli maşın şəkilləri - video Plastik qablardan möhtəşəm əl işləri  - video Gözlər haqqında maraqlı faktlar - video Ən gülməli uşaqlar - video

Sorğu

Dünyaca məşhur əsərlərdən hansını oxumusunuz?
Ovod - Etel Lilian Voyniç
Cinayət və cəza - Fyodor Mixayloviç Dostoyevski
Hərb və Sülh - Lev Tolstoy
Martin Eden - Cek London
Hamlet - Uilyam Şekspir

  Nəticələr!    İştirak edənlər: 1340

Arxiv

© Copyright 2013 Beynəlxalq Mətbuat Mərkəzi
AZ1073,Bakı,Yasamal,Mətbuat,23
Telefon: (+994 12) 537-16-13;  Faks:(+994 12) 510-39-46
Müəllif hüquqları qorunur. Məlumatdan istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir. Designed by inetlab.info