İnternational Press Center
012 537 16 13; 050 245 94 94
BEYNƏLXALQ
MƏTBUAT MƏRKƏZİ
 

XƏBƏR LENTİ

16 YANVAR
14:00 “Beşiktaş“ ukraynalı qapıçısını icarəyə verdi
13:49 Ronaldo “Real“ın ən yaxşı oyunçusu seçildi
13:35 Şehiç millinin düşərgəsinə gec qoşulacaq
13:27 Mbappe, Neymar, yoxsa Balotelli?
13:15 “Barselona“ onu satmaqdan imtina etdi
13:00 Tunar nişanını qaytarması xəbərindən danışdı
12:47 Elton Röyadan danışdı: “...onu danışdıran içindəki paxıllıqdır”
12:38 Şamaxıda buz bağlayan yollarda 2 avtomobil qəzası baş verib, 5 nəfər xəsarət alıb
12:22 Hava yağmursuz keçəcək, küləyin güclənməsi meteohəssas insanlarda narahatlıq yaradacaq
12:14 Məmmədyarov və Nalbandyan yanvarın 18-də Krakovda görüşəcək
12:00 Gimnastımız Norveçdə beynəlxalq turnirdə bürünc qazanıb
11:46 Peşə məktəbləri müəllimlərinin diaqnostik qiymətləndirilməsi davam etdiriləcək
11:38 Lerikdə avtomobil dərəyə aşıb, 5 nəfər xəsarət alıb
11:25 Bu gündən ilk dəfə olaraq Bakıdan Sofiyaya birbaşa uçuşlara başlanıb
11:13 Zaqatala-Balakən-Mazımçay yolunun yenidən qurulması davam etdirilir
11:00 Bakıda yanğın olub
10:45 Pele: “Braziliya Dünya Kubokunu qazana bilər”
10:38 Zaqatalada avtomobil ağaca çırpılıb, sürücü ağır yaralanıb
10:26 Günün qoroskopu
10:17 Dünya birjalarında neftin qiyməti fərqli istiqamətdə dəyişib
10:07 Atəşkəs pozulub
15 YANVAR
12:00 Hava yağıntılı və küləkli olacaq
11:38 Rusiya XİN başçısı: “Qarabağ münaqişəsini yalnız Azərbaycan və Ermənistan həll edə bilər”
11:38 Lənkəranda qazılan su quyusundan qədim saxsı qablar tapılıb
11:25 Ölkədə sulu qar, qar yağıb, bəzi yerlərdə güclü külək əsib - Faktiki hava
11:00 Biləsuvarda mikroavtobusla minik avtomobili toqquşub
10:48 Bakıda avtomobil beton maneəyə çırpılıb, sürücü xəsarət alıb
10:38 Bakıda kafe və avtomobil yanıb
10:27 Günün qoroskopu
10:15 Dünya birjalarında neftin bahalaşması davam edir
10:07 Atəşkəs pozulub
13 YANVAR
11:37 Sabah Bakıda yağış yağacaq, bəzi yerlərdə sulu qara keçəcəyi ehtimalı var
11:27 Bədəndə piyləri azaldan ƏDVİYYAT
11:14 Sevimli mürəbbənin 5 FAYDASI
11:07 Qanı duruldan vasitələr
11:00 Biləsuvarda 22.6 km yol yenidən qurularaq istifadəyə verilib
10:48 Rusiyada ağır yol qəzası nəticəsində 5 nəfər ölüb
10:38 ABŞ-da sel və daşqınlar nəticəsində ölənlərin sayı 18 nəfərə çatıb
10:27 Günün qoroskopu
10:15 Dünya birjalarında neftin qiyməti artıb

TOP 5

1 Gözətrafı qırışlar üçün yağlar (1) (210280)
2 Qırışlar üçün maskalar (200941)
3 Dəri ağardıcı maskalar (134618)
4 Qozun faydaları (107571)
5 Saçlar üçün çaytikanı yağı ilə maskalar (100170)
Həftədə iki dəfə yeyin ki, xərçəngə tutulmayasanız – KƏLƏMİN MÖCÜZƏVİ FAYDALARI
Tarix: 10.01 | Saat: 13:35 | E-mail | Çapa göndər

Qış aylarında bir tərəfdən soyuq hava, bir tərəfdən də mikroblarla savaşan immuniteti gücləndirmək lazımdır. Xəstəliklərdən qorunmaq üçün həm də sağlam qidalanmaq önəmli şərtlərdən biridir. Orqanizmə faydalı olan qidalardan biri də kələmdir.
Milli.Az lent.az-a istinadən xərçəngin bir çox növünə qarşı faydası olan kələmin müalicəvi xüsusiyyətlərini sadalayır.
Tox tutma və toksinləri təmizləmə xüsusiyyətləri kələmin pəhriz siyahılarında yer almasını təmin edir. 100 qramında 25 kalori olan kələm, salat, zeytun yağlı tərəvəz xörəyi və şorba olaraq yeyilir. Xüsusilə kələm şorbası yemək həm maye azalmasını təmin edir, həm də tox tutur. Qış aylarında kələmin süfrələrdən əskik etməmək lazımdır. Tərkibində C, B və E vitaminlərindən əlavə, dəmir, potasium və maqnezium mineralları da olan kələm toksik maddələrin orqanizmdən atılmasına kömək edir. Antioksidant xüsusiyyəti ilə bir çox xəstəliklərdən qoruyur.

Çiy istifadəsi bağırsaqlara faydalıdır
Zəngin lif qaynağı olan kələmin mədə və bağırsaq xəstəliklərinə qarşı qoruyucu özəlliyi var. Bağırsaqların sağlıqlı işləməsini təmin edir, qəbizliyin qarşısını alır.

Toksinlərdən təmizləyir
Çiy olaraq salatını hazırlayıb yemək, ya da suyunu içmək sidikqovucu, toksin təmizləyici təsir edir. Həftədə iki gün yarpaqlarını isti suda qaynadaraq suyunu içmək toksin atmağa kömək edir. Güclü C vitamini qaynağı olan kələmin bu xüsusiyyətini itirməməsi üçün çox uzun müddət bişirməmək və təzə olaraq yemək lazımdır.

Salatı ilə sağlam nahar
Axşam yeməyini xəfif keçirmək istəyənlər kələm salatını pəhriz menyusuna rahatlıqla sala bilərlər. Nazik doğranmış kiçik bir kələmin içinə 2 orta boy kök rəndələyin, 1-2 diş sarımsaq, cəfəri və şüyüdlə 2 stəkan qatıq əlavə edərək, ləzzətli bir salat əldə etmiş olarsınız.

İmmuniteti gücləndirir
Kələmin tərkibində olan kükürd immunitet sistemini gücləndirir, xəstəliklərə qarşı qoruyur, sağalma zamanını sürətləndirir. Qastritə qarşı qoruyaraq, həzmi asanlaşdırır.

Dərini gözəlləşdirir
Kələm kükürd tərkibi sayəsində ekzema, sədəf kimi dəri xəstəliklərində sağalma müddətinə fayda verir. Bədəndə yığılan zəhərli toksinlərin bayıra atılmasını təmin edərək dərinin gözəlləşməsinə dəstək olur.

Xərçəngə qarşı qoruyucu özəlliyi var
Güclü antioksidant xüsusiyyəti sayəsində qış xəstəliklərindən xərçəngə qədər bir çox xəstəliyə faydası olan kələm qaraciyər yağlanması və piylənmənin də qarşısını alır. Bədəni toksinlərdən təmizləyərək, bağırsaq, mədə və ağciyər xərçənginə qarşı qoruyur. Son illərdə aparılan araşdırmalar prostat xərçənginə qarşı qoruyuculuğunu ortaya qoyur. Kələmin həftədə iki gün yeyilməsi məsləhət görülür.

Ürəyi qoruyur
Potasium tərkibi sayəsində yüksək qan təzyiqinə qarşı da təsirli olan kələm ürək damarlarının tıxanmasını əngəlləyərək, ürək xəstəliklərinin qarşısını alır. Tərkibindəki mineralları itirməməsi üçün bişirmə suyunun tökülməməsi, şorba olaraq, ya da suyunu içərək istehlak edilməsi məsləhət görülür.

Selülitləri azaldır
Sidikqovucu xüsusiyyəti sayəsində bədəndən toksinlərin atılmasını təmin edən kələm sellülitlərin azalmasına kömək edir. Qadınların menstruasiya dönəmlərindəki hormonal qaynaqlı şişkinliklərində də kələm suyu, ya da şorbasının istifadəsi şişliyin atılmasına fayda verir, bu dönəmin daha rahat keçməsinə şərait yaradır.

Sümük və əzələni gücləndirir
Kalsium, potasium və maqnezium mineralları ilə zəngin olan kələm sümük və əzələni gücləndirir. 30 yaşına qədər sümüklərdə yığılan kalsium irəliləyən yaşlarda sümük əriməsi riskini azaldır. Yaşlılıq dönəmində də daha möhkəm sümüklərə sahib olmanı təmin edir.

Xəbər 244 dəfə oxundu



 

Bölməyə aid digər xəbərlər

13.01.2018
Bədəndə piyləri azaldan ƏDVİYYAT
13.01.2018
Sevimli mürəbbənin 5 FAYDASI
13.01.2018
Qanı duruldan vasitələr
12.01.2018
Ən bahalı çərəzlərdən biri - Makadamiya fındığı
10.01.2018
Çaya şəkər yerinə yağ atın - Türkiyəli alim FAYDASINDAN DANIŞDI


Şərh əlavə olunmayıb

 

PRESS-ANONS

17 YANVAR
11:00 PRESS-ANONS
17 Yanvar 2018
Layihənin adı:Mətbuatda, sosial mediada milli-mənəvi dəyərlərin və etik normaların qorunmasına dair təşəbbüslərin dəstəklənməsi
Sakinlərin İcra hakimiyyətləri ilə bağlı məlumatlılıq səviyyələri yetərli deyil
05 İYUL  |   12:00
Dövlət qurumlarının internet resursları vətəndaşlara necə xidmət göstərir?
06 İYUN  |   17:08
Yerli icra hakimiyyətlərinin saytları necə işləyir?
31 MAY  |   16:00

SAĞLAMLIQ

Bədəndə piyləri azaldan ƏDVİYYAT
13 YANVAR  |   11:27
Sevimli mürəbbənin 5 FAYDASI
13 YANVAR  |   11:14

Fotogalereya

Ağacdan kəsilmiş həndəsi fiqurlar Anonim personajlı əsərlər Maraqlı şəkillər Rusiyada  Kosmik ab-havada olan toy

QADIN SAATI

Sağlam və parlaq dəriyə sahib olmağın 5 sirri
24 NOYABR  |   13:14
Dərim niyə quruyur? - SƏBƏBLƏR
07 NOYABR  |   13:00

ON-LINE MÜRACƏT

Videogalereya

Gülməli maşın şəkilləri - video Plastik qablardan möhtəşəm əl işləri  - video Gözlər haqqında maraqlı faktlar - video Ən gülməli uşaqlar - video

Sorğu

Dünyaca məşhur əsərlərdən hansını oxumusunuz?
Ovod - Etel Lilian Voyniç
Cinayət və cəza - Fyodor Mixayloviç Dostoyevski
Hərb və Sülh - Lev Tolstoy
Martin Eden - Cek London
Hamlet - Uilyam Şekspir

  Nəticələr!    İştirak edənlər: 1288

Arxiv

© Copyright 2013 Beynəlxalq Mətbuat Mərkəzi
AZ1073,Bakı,Yasamal,Mətbuat,23
Telefon: (+994 12) 537-16-13;  Faks:(+994 12) 510-39-46
Müəllif hüquqları qorunur. Məlumatdan istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir. Designed by inetlab.info