İnternational Press Center
012 537 16 13; 050 245 94 94
BEYNƏLXALQ
MƏTBUAT MƏRKƏZİ
 

XƏBƏR LENTİ

12 NOYABR
18:00 “Qarabağ”a qayıdacağım yalandır” – Riçard Almeyda
17:30 Uelbek əməliyyat olundu - “Qarabağ“la oyunu buraxacaq
17:00 Türkiyə millisinin heyəti açıqlandı
16:45 Axşamdan qalan çayı içməyin ziyanları
16:35 Vasif ailəsi ilə efirə çıxan müğənniləri qınadı
16:23 İşdə pozitiv olmağın yolları
16:14 Ofis seçərkən nələrə diqqət etməli?
16:00 Yaponiya poçtu ilk dəfə korrespondensiyaları dronlar vasitəsilə çatdırmağa başlayıb
15:48 Dünyanın ən ağıllı qadınları
15:38 Kompüteriniz üçün maraqlı şəkillər.
15:25 Britaniyalı “Ginnesin Rekordlar Kitabı”na düşdü: 500 bananla…
15:12 “Qarabağ”la oyun nəyin üzərində işləməli olduğumuzu göstərdi“ - Saçko
15:00 “Aşağı liqaya düşəcəyimizə inanmıram” - Mourinyo
14:47 Riberi jurnalisti vurdu
14:38 Uşağın iştahsızlığı ilə necə mübarizə aparmalıyıq?
14:27 “Niyə də olmasın?” - Xalq artistinin deputat olmaq istəyi
14:16 Doqquz aylıq küsülülük bitdi
14:00 “Efirə çıxmağa paltarım olmayıb, o, mənə paltar alıb” - Damladan ETİRAF
13:48 Mədə xorasına şəfa : Bal və qara zirə
13:37 Sağlam saçlara və dəriyə sahib olmaq üçün asan resept
13:25 Uşağın sosial inkişafı üçün nə etmək lazımdır?
13:14 Diş ağrısının öhdəsindən necə gələ bilərik?
13:00 Min dərdə şəfa bitki: Qulançar
12:44 Bu xəbəri miqrendən əziyyət çəkənlər oxusun
12:35 Yapon tədqiqatçılar Parkinson xəstəliyinin müalicəsi istiqamətində mühüm uğur qazanıblar
12:24 Şou-biznesdə daha bir barışıq
12:13 Teymur Əmrah əməliyyat olunacaq
12:00 Milli Dram Teatrı ölkəmizi beynəlxalq festivalda təmsil edir
11:48 Qeyri-sabit hava şəraiti noyabrın 15-dək davam edəcək
11:37 Sabah havanın dəyişkən buludlu olacağı gözlənilir
11:25 Konstitusiyamız müstəqil dövlətçiliyimizin hüquqi istinadgahıdır
11:12 Vladimir Putin Türkiyəyə səfər edəcək
11:00 Bəyimxanım Vəliyeva İsraildə “Ud” festivalında iştirak edib
10:38 Los-Ancelesdə “Əbədi Ezamiyyət” filminin ABŞ premyerası keçirilib
10:27 Günün qoroskopu
10:15 Dünya birjalarında neftin qiyməti yenidən bahalaşıb
10:08 Atəşkəs pozulub
10 NOYABR
13:00 “Amaliya Pənahovanın böyük dərdi var imiş“ - Aybəniz Haşımova
12:52 “Yenə boşanaq?“ - Emredən Çağlaya cavab
12:47 Ən sürətli saç uzadan sadə, ucuz və effektiv maska

TOP 5

1 Qanda şəkərin hansı göstəricisi diabet diaqnozudur? (40878)
2 PRESS-ANONS (32729)
3 Banan qabığı təbii məlhəmdir (24797)
4 Qız uşaqları üçün saç düzümləri - FOTO (20259)
5 Ev üsulu saç boyama (14826)
Dünya ölkələrinin diet sirləri
Tarix: 07.11 | Saat: 17:22 | E-mail | Çapa göndər

Düzgün qidalanmanın sirləri
Dünyada nə qədər ölkə varsa, bir o qədər də adət - ənənə mövcuddur. Lakin müxtəlif ölkələrin qadınlarını birləşdirən bir məqam də var: hər zaman formada olmaq arzusu. Artıq çəkidən necə qurtulmaq olar? Daha dəqiq desək, gözəl bədən quruluşuna sahib olmağın yolları hansılardır? - bu suallar cazibəli və baxımlı görünmək istəyən hər bir qadını maraqlandırır. Gözlədiyiniz nəticələri tez bir zamanda əldə etmək üçün müxtəlif ölkələrdə istifadə edilən pəhrizləri diqqətinizə çatdırırıq.
Yaponiyada necə arıqlayırlar
Fransızsayağı arıqlamaq metodu
İtalyansayağı sağlam qidalanma
Hindistanda qidalanma və pəhriz
Aşağıda oxuyun
Yaponiyada necə arıqlayırlar
Yaponlar elə hesab edirlər ki, gözəl bədən quruluşuna sahib olmaq, hər şeydən əvvəl sağlam həyat tərzinin göstəricisidir. Ona görə də Yaponiyada insanlar qidanın miqdarına xüsusilə diqqət yetirirlər. Əsas məsələ - yemək masası arxasından tam doymamış qalxmaqdır. Bu vərdiş yaponlara hər zaman optimal bədən çəkisini saxlamağa kömək edir. Bundan başqa, onlar hesab edirlər ki, az yemək insana sağlamlıq, aydın yuxu və yüksək həyat tonusu verir.
Fransızsayağı arıqlamaq metodu
Əsrlər boyu Şərqdən fərqli olaraq, Fransada incə bədən quruluşuna malik zərif qadınlar ideal sayılırdı. O zamanlardan fransız xanımları gözəl bədən quruluşunu qorumaq üçün düzgün qidalanma təcrübəsi toplaya bilmişlər.
Fransızlar tez-tez, lakin kiçik porsiyalarla yeməyə adət ediblər. Kiçik porsiyalar maddələr mübadiləsini sürətləndirir və bu zaman kalorilərin çox hissəsi sərf olunmuş olur. Beləliklə, siz gün ərzində 4-5 dəfə kiçlk porsiyalarla qida qəbul etməklə normal bədən quruluşunu qoruyub saxlaya bilərsiniz.
İtalyansayağı sağlam qidalanma
Italiyada sağlam həyat tərzinə fərqli yanaşırlar. Onlar əsasən bitki mənşəli qidalara və tərkibində sellüloza olan məhsullara üstünlük verirlər. Onlar bu fikri əsas götürürlər ki, sellüloza məhz aclıq hissini azaldır və orqanizmdən son mübadilə məhsullarını çıxarmağa kömək edir. Ona görə də italyan mətbəxində sellüloza ilə zəngin olan məhsullara daha çox rast gəlmək olar: paxlalılar, taxıl bitkiləri, müxtəlif tərəvəzlər və s.
Hindistanda qidalanma və pəhriz
Induslar Ayurveda prinsiplərini əsas götürərək özünəməxsus şəkildə qidalanırlar. (Ayurveda - ənənəvi hind tibbi sistemidir) Müqəddəs kitabda yazılanlara riayət edən induslar ciddi tibbi prinsiplərə əsaslanırlar. Burada yazılanlara görə, insan orqanizmi yediyini gün ərzində həzm edir. Ona görə də onlar demək olar ki, heç vaxt şam yeməyi yemirlər. Bu, əslində axşam yeməyindən imtina etməklə düzgün formada qalmağın ən sadə üsullarından biridir.
Dünyada müxtəlif ölkələr var və hər birinin adət-ənənələri də fərqlidir. Qidalanma özü də bir mədəniyyətdir desək, yanılmarıq. Lakin qeyd etmək lazımdır ki, Yer üzündə ölkələrin, ənənələrin, vərdişlərin rəngarəngliyi fonunda pəhrizin növündən asılı olmayaraq bir məsələni unutmaq olmaz. Mənsub olduğu irqdən, yaşadığı coğrafi məkandan asılı olmayaraq, insan hər zaman balanslaşdırılmış qidalanmaya riayət etmək, həddindən artıq yeməmək, gecə vaxtı yeməkdən çəkinmək, çoxlu hərəkət etmək kimi qızıl qaydalara əsaslanmalıdır. O zaman artıq çəkidən azad olmaq daha asan və düzgün yolla olacaq.
qadın.az

Xəbər 43 dəfə oxundu



 

Bölməyə aid digər xəbərlər

12.11.2018
Uşağın iştahsızlığı ilə necə mübarizə aparmalıyıq?
12.11.2018
Sağlam saçlara və dəriyə sahib olmaq üçün asan resept
12.11.2018
Uşağın sosial inkişafı üçün nə etmək lazımdır?
10.11.2018
Ən sürətli saç uzadan sadə, ucuz və effektiv maska
10.11.2018
Bu bitki buzları ilə 3 günə gözətrafı ləkələrə və şişkinliyə son!


Şərh əlavə olunmayıb

 

PRESS-ANONS

13 NOYABR
13:30 PRESS-ANONS
13 Noyabr 2018
14:00 PRESS-ANONS
13 Noyabr 2018
Layihənin adı:Mətbuatda, sosial mediada milli-mənəvi dəyərlərin və etik normaların qorunmasına dair təşəbbüslərin dəstəklənməsi
Sakinlərin İcra hakimiyyətləri ilə bağlı məlumatlılıq səviyyələri yetərli deyil
05 İYUL  |   12:00
Dövlət qurumlarının internet resursları vətəndaşlara necə xidmət göstərir?
06 İYUN  |   17:08
Yerli icra hakimiyyətlərinin saytları necə işləyir?
31 MAY  |   16:00

SAĞLAMLIQ

Axşamdan qalan çayı içməyin ziyanları
12 NOYABR  |   16:45
Mədə xorasına şəfa : Bal və qara zirə
12 NOYABR  |   13:48

Fotogalereya

Kompüteriniz üçün maraqlı şəkillər. Kompüteriniz üçün maraqlı şəkillər. Maraqlı FOTOlar Kompüteriniz üçün maraqlı şəkillər.

QADIN SAATI

Uşağın iştahsızlığı ilə necə mübarizə aparmalıyıq?
12 NOYABR  |   14:38
Sağlam saçlara və dəriyə sahib olmaq üçün asan resept
12 NOYABR  |   13:37

ON-LINE MÜRACƏT

Videogalereya

Gülməli maşın şəkilləri - video Plastik qablardan möhtəşəm əl işləri  - video Gözlər haqqında maraqlı faktlar - video Ən gülməli uşaqlar - video

Sorğu

Dünyaca məşhur əsərlərdən hansını oxumusunuz?
Ovod - Etel Lilian Voyniç
Cinayət və cəza - Fyodor Mixayloviç Dostoyevski
Hərb və Sülh - Lev Tolstoy
Martin Eden - Cek London
Hamlet - Uilyam Şekspir

  Nəticələr!    İştirak edənlər: 1337

Arxiv

© Copyright 2013 Beynəlxalq Mətbuat Mərkəzi
AZ1073,Bakı,Yasamal,Mətbuat,23
Telefon: (+994 12) 537-16-13;  Faks:(+994 12) 510-39-46
Müəllif hüquqları qorunur. Məlumatdan istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir. Designed by inetlab.info