İnternational Press Center
012 537 16 13; 050 245 94 94
BEYNƏLXALQ
MƏTBUAT MƏRKƏZİ
 

XƏBƏR LENTİ

24 YANVAR
13:00 Neymar zədələndi - göz yaşlarını saxlaya bilmədi
12:46 “Reklama ehtiyacı olmayan çox güclü “Qarabağ“la qarşılaşdıq“ - “Piast“ın baş məşqçisi
12:39 Natavanla Səidə belə barışdılar
12:28 Fərdanın ikinci evliliyindən olan 3-cü oğlu
12:17 “Maşın” şounun qalibi: “Nə qədər çox pul versələr də, bunu eləmərəm”
22 YANVAR
18:00 Kompüteriniz üçün maraqlı FOTOSESSİYA
17:48 Öskürəyə qarşı xalq təbabəti üsulları
17:35 Saçınızın gözəlliyini qoruyun!
17:23 “Havay aşı“nın hazırlanma qaydası
17:13 Ürəyi möhkəmləndirən xalq təbabəti üsulları
17:00 Ürək üçün xeyirli bitkilər
16:45 Xalq təbabəti ilə baş ağrılarının müalicəsi
16:39 Çobanyastığının faydası
16:25 “Arxamca danışıb, pulumu oğurlayıb...“ - Natavan
16:12 Tanınmış aparıcı: “Bacımın 2 günlük ömrü qalıb“
16:00 Yaponlar yeməyi nə üçün taxta çubuqlarla yeyirlər? - Heyrətamiz SİRR ÇÖZÜLDÜ
15:47 Xoşbəxtliyin sirri çözüldü
15:36 Xanımlar bu xəbəri mütləq oxuyun: 2019-cu ilin dəbdə olacaq saç rəngləri
15:24 Gül kələmindən dadlı xörək bişirin
15:17 Damlanın verilişlərə tək getməyinin səbəbi ortaya çıxdı: “Məni bəyənmirlər“
15:00 Halldorssondan “Qarabağ“dan ayrılacağı iddialarına cavab
14:48 Sxadadzenin müqaviləsi uzadıldı
14:36 Orqanizmi təbii yollarla toksinlərdən - TƏMİZLƏYƏN QİDALAR
14:25 Bu da əməkdar artistin heç yerdə görmədiyiniz, özünə bənzəyən oğlu
14:14 Kakoslu qurabiyə belə bişirilir
14:00 “Sumqayıt“ “Vardar“la üz-üzə
13:47 Qripdən qorunmaq üçün təbii üsullar
13:35 Ramil Şeydayev “Jilina“nı xatırladı: “Hücum futbolu oynamaq xoş idi“
13:24 Makiyajsız Cenifer Lopez hər kəsi təəccübləndirdi
13:11 Evdə hazırlaya biləcəyiniz ləzzətli piroqlar
13:00 Mehriban Xanlarova ərə getmək istəyir - “1 il müddətində övlad sahibi olacam“
12:44 “Zirə“ Macarıstan klubuna qarşı
12:36 Astronomlar Qalaktikanın mərkəzində yeni qara dəlik kəşf etdilər
12:28 71 yaşlı pensiyaçı taxtadan maşın düzəltdi
12:17 “Mançester Yunayted“də yeni müqavilə
21 YANVAR
18:00 Kirpik uzadan qarışım
17:47 Adi kişmişlə bu xəstəliklərdən qurtulun - ÇOX UCUZ RESEPTLƏR
17:36 Hər gün sirkədən istifadə etmək üçün 8 səbəb
17:24 Hafizəni gücləndirməyin yolu tapıldı
17:12 Mədə-bağırsaq xəstəliyinə kömək olacaq qarışım

TOP 5

1 Qanda şəkərin hansı göstəricisi diabet diaqnozudur? (46830)
2 PRESS-ANONS (33086)
3 Banan qabığı təbii məlhəmdir (25609)
4 Qız uşaqları üçün saç düzümləri - FOTO (22307)
5 Qreyfrutun faydaları və zərərləri (15754)
Dünya ölkələrinin diet sirləri
Tarix: 07.11 | Saat: 17:22 | E-mail | Çapa göndər

Düzgün qidalanmanın sirləri
Dünyada nə qədər ölkə varsa, bir o qədər də adət - ənənə mövcuddur. Lakin müxtəlif ölkələrin qadınlarını birləşdirən bir məqam də var: hər zaman formada olmaq arzusu. Artıq çəkidən necə qurtulmaq olar? Daha dəqiq desək, gözəl bədən quruluşuna sahib olmağın yolları hansılardır? - bu suallar cazibəli və baxımlı görünmək istəyən hər bir qadını maraqlandırır. Gözlədiyiniz nəticələri tez bir zamanda əldə etmək üçün müxtəlif ölkələrdə istifadə edilən pəhrizləri diqqətinizə çatdırırıq.
Yaponiyada necə arıqlayırlar
Fransızsayağı arıqlamaq metodu
İtalyansayağı sağlam qidalanma
Hindistanda qidalanma və pəhriz
Aşağıda oxuyun
Yaponiyada necə arıqlayırlar
Yaponlar elə hesab edirlər ki, gözəl bədən quruluşuna sahib olmaq, hər şeydən əvvəl sağlam həyat tərzinin göstəricisidir. Ona görə də Yaponiyada insanlar qidanın miqdarına xüsusilə diqqət yetirirlər. Əsas məsələ - yemək masası arxasından tam doymamış qalxmaqdır. Bu vərdiş yaponlara hər zaman optimal bədən çəkisini saxlamağa kömək edir. Bundan başqa, onlar hesab edirlər ki, az yemək insana sağlamlıq, aydın yuxu və yüksək həyat tonusu verir.
Fransızsayağı arıqlamaq metodu
Əsrlər boyu Şərqdən fərqli olaraq, Fransada incə bədən quruluşuna malik zərif qadınlar ideal sayılırdı. O zamanlardan fransız xanımları gözəl bədən quruluşunu qorumaq üçün düzgün qidalanma təcrübəsi toplaya bilmişlər.
Fransızlar tez-tez, lakin kiçik porsiyalarla yeməyə adət ediblər. Kiçik porsiyalar maddələr mübadiləsini sürətləndirir və bu zaman kalorilərin çox hissəsi sərf olunmuş olur. Beləliklə, siz gün ərzində 4-5 dəfə kiçlk porsiyalarla qida qəbul etməklə normal bədən quruluşunu qoruyub saxlaya bilərsiniz.
İtalyansayağı sağlam qidalanma
Italiyada sağlam həyat tərzinə fərqli yanaşırlar. Onlar əsasən bitki mənşəli qidalara və tərkibində sellüloza olan məhsullara üstünlük verirlər. Onlar bu fikri əsas götürürlər ki, sellüloza məhz aclıq hissini azaldır və orqanizmdən son mübadilə məhsullarını çıxarmağa kömək edir. Ona görə də italyan mətbəxində sellüloza ilə zəngin olan məhsullara daha çox rast gəlmək olar: paxlalılar, taxıl bitkiləri, müxtəlif tərəvəzlər və s.
Hindistanda qidalanma və pəhriz
Induslar Ayurveda prinsiplərini əsas götürərək özünəməxsus şəkildə qidalanırlar. (Ayurveda - ənənəvi hind tibbi sistemidir) Müqəddəs kitabda yazılanlara riayət edən induslar ciddi tibbi prinsiplərə əsaslanırlar. Burada yazılanlara görə, insan orqanizmi yediyini gün ərzində həzm edir. Ona görə də onlar demək olar ki, heç vaxt şam yeməyi yemirlər. Bu, əslində axşam yeməyindən imtina etməklə düzgün formada qalmağın ən sadə üsullarından biridir.
Dünyada müxtəlif ölkələr var və hər birinin adət-ənənələri də fərqlidir. Qidalanma özü də bir mədəniyyətdir desək, yanılmarıq. Lakin qeyd etmək lazımdır ki, Yer üzündə ölkələrin, ənənələrin, vərdişlərin rəngarəngliyi fonunda pəhrizin növündən asılı olmayaraq bir məsələni unutmaq olmaz. Mənsub olduğu irqdən, yaşadığı coğrafi məkandan asılı olmayaraq, insan hər zaman balanslaşdırılmış qidalanmaya riayət etmək, həddindən artıq yeməmək, gecə vaxtı yeməkdən çəkinmək, çoxlu hərəkət etmək kimi qızıl qaydalara əsaslanmalıdır. O zaman artıq çəkidən azad olmaq daha asan və düzgün yolla olacaq.
qadın.az

Xəbər 167 dəfə oxundu



 

Bölməyə aid digər xəbərlər

22.01.2019
Saçınızın gözəlliyini qoruyun!
22.01.2019
“Havay aşı“nın hazırlanma qaydası
22.01.2019
Xanımlar bu xəbəri mütləq oxuyun: 2019-cu ilin dəbdə olacaq saç rəngləri
22.01.2019
Gül kələmindən dadlı xörək bişirin
22.01.2019
Kakoslu qurabiyə belə bişirilir


Şərh əlavə olunmayıb

 

PRESS-ANONS

25 YANVAR
12:00 PRESS-ANONS
25 Yanvar 2019
Layihənin adı:Mətbuatda, sosial mediada milli-mənəvi dəyərlərin və etik normaların qorunmasına dair təşəbbüslərin dəstəklənməsi
Sakinlərin İcra hakimiyyətləri ilə bağlı məlumatlılıq səviyyələri yetərli deyil
05 İYUL  |   12:00
Dövlət qurumlarının internet resursları vətəndaşlara necə xidmət göstərir?
06 İYUN  |   17:08
Yerli icra hakimiyyətlərinin saytları necə işləyir?
31 MAY  |   16:00

SAĞLAMLIQ

Öskürəyə qarşı xalq təbabəti üsulları
22 YANVAR  |   17:48
Ürəyi möhkəmləndirən xalq təbabəti üsulları
22 YANVAR  |   17:13

Fotogalereya

Kompüteriniz üçün maraqlı FOTOSESSİYA Maraqlı FOTOlar Kompüteriniz üçün maraqlı şəkillər. Kompüteriniz üçün maraqlı FOTOSESSİYA

QADIN SAATI

Saçınızın gözəlliyini qoruyun!
22 YANVAR  |   17:35
“Havay aşı“nın hazırlanma qaydası
22 YANVAR  |   17:23

ON-LINE MÜRACƏT

Videogalereya

Gülməli maşın şəkilləri - video Plastik qablardan möhtəşəm əl işləri  - video Gözlər haqqında maraqlı faktlar - video Ən gülməli uşaqlar - video

Sorğu

Dünyaca məşhur əsərlərdən hansını oxumusunuz?
Ovod - Etel Lilian Voyniç
Cinayət və cəza - Fyodor Mixayloviç Dostoyevski
Hərb və Sülh - Lev Tolstoy
Martin Eden - Cek London
Hamlet - Uilyam Şekspir

  Nəticələr!    İştirak edənlər: 1340

Arxiv

© Copyright 2013 Beynəlxalq Mətbuat Mərkəzi
AZ1073,Bakı,Yasamal,Mətbuat,23
Telefon: (+994 12) 537-16-13;  Faks:(+994 12) 510-39-46
Müəllif hüquqları qorunur. Məlumatdan istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir. Designed by inetlab.info