İnternational Press Center
012 537 16 13; 050 245 94 94
BEYNƏLXALQ
MƏTBUAT MƏRKƏZİ
 

XƏBƏR LENTİ

15 DEKABR
13:00 Nadir sarı almaz tapılıb
12:49 Saçları uzatmaq üçün - 5 üsul
12:38 Uşaqlıq dövrünün ən dadlı, unudulmaz təamlarından olan bubliklərin hazırlanması çox sadədir.
12:28 Aparıcı Zaur 2 aydan sonra ATA OLACAQ
12:19 Bundesliqada 15-ci tura start verildi
12:00 Şokoladlı kartofları hazırlamaq çox asandır, heç bişirməyə ehtiyac yoxdur
11:48 Çoxlu ət yemək bu orqanı sıradan çıxardır
11:37 Bu qidaları gecə yeyib kökəlməmək olar
11:21 Hadisə Bəyazla sevgili olduğu iddialarına CAVAB VERDİ
11:14 Emin “Maşın Şou”nun qonağı oldu
10:26 Günün qoroskopu
10:17 Dünya birjalarında neftin qiyməti ucuzlaşır
10:07 Atəşkəs pozulub
14 DEKABR
17:13 Mini pidelərin hazırlanması
17:09 Adi xörək duzu bu xəstəlikləri müalicə edir
17:03 Saçları daha sağlam edən 6 MƏHSUL
17:01 Avroliqada turun rəmzi komandası
16:25 ÇL-də həftənin ən yaxşı oyunçusu
13:12 Xatun: “Roza Zərgərlidən qorxuram“
13:00 Ələkbər “Maşın”da niyə yoxdur? - Murad söz vermişdi...
12:44 Avroliqada həftənin ən yaxşı oyunçusu kim olacaq? - 4 namizəd
12:36 Azərbaycan mövsümü neçənci yerdə bitirdi? - UEFA-nın reytinqi
12:25 “Qarabağ“ son oyunda “Arsenal“a uduzdu
12:19 “Maşın şou“ başladı - Bu da iştirakçılar
11:00 Məlahətli səsi ilə qəlbləri fəth edən unudulmaz sənətkar
10:48 Kaspi Liseyinin Ağ Şəhər filialında cüdo zalının açılışı olub
10:37 Xırdalanın su və kanalizasiya sistemləri yenilənir
10:27 Dünya birjalarında neftin qiyməti ucuzlaşıb
10:14 Günün qoroskopu
10:08 Atəşkəs pozulub
13 DEKABR
18:00 Maraqlı FOTOlar
17:38 Peraşki piroqu “Mehriban ailə“
17:23 “Fənərbaxça” Koku ilə müqaviləni ləğv etdi
17:17 Şəmistan Əlizamanlı yenidən məşhur serialda
17:00 Şokoladlı Çörək
16:44 Ucuz başa gələn, daha dadlı və ətirli, qeyri-adi ALMA VƏ PENDİRLİ PİROJKİ!
16:31 Bütün dəri problemlərinə qarşı sınanmış maskalar
16:24 İsti su ilə qocalmış dərinizi canlandırın, bu kapsulaları evdə hazırlayın
16:11 Duz lampası orqanizmə necə təsir edir?
16:00 Böyrək və öd kisəsi daşlarından təbii yolla azad olun - Qəpik-quruşluq reseptlər

TOP 5

1 Qanda şəkərin hansı göstəricisi diabet diaqnozudur? (43798)
2 PRESS-ANONS (32885)
3 Banan qabığı təbii məlhəmdir (25203)
4 Qız uşaqları üçün saç düzümləri - FOTO (21338)
5 Ev üsulu saç boyama (15075)
Siqaretdən daha zərərli vərdişlər
Tarix: 30.11 | Saat: 17:49 | E-mail | Çapa göndər

Həmişə siqaretin ziyanlarından, onu tərgitməyin vacibliyindən danışılır. Amma hər kəsin həyatında onu hər gün zəhərləyən və ziyan verən başqa vərdişlər də var. Həyatımıza heç bir təsiri olmadığını düşünməklə necə də yanılırıq... İdmana gedib sağlam qidalansaq da, alkoqol və siqaretdən imtina etsək də, paxıllıq etməyə, inciməyə və şikayətlənməyə davam edirik. Bəlkə, bunları da tərgitməliyik?
Hər insan həyatında bir dəfə də olsa, bu hissləri keçirib. Bir dəfə olsa, yaxşıdır, biz onları tez-tez yaşayırıq və sanki bu həyatın keyfiyyətinə heç cür təsir etmirmiş kimi narahat olmuruq. Amma həyatımıza təsirini bilsəydik, bir an içində onları tərgitməyə çalışardıq.
Etdiyimiz hər şey, əslində, bir məqsədə çatmağa istiqamətlənib - xoşbəxt olmaq. Amma bu vərdişləriniz olsa, nə etsəniz də, xoşbəxt ola bilməyəcəksiniz və buna səbəb maddi vəziyyətin aşağı olması, dostlar və sevdiyiniz adamla problemlər, sevimli məşğuliyyətin olmaması deyil. Həyatınızda nə cür mükəmməl şərait və vəziyyət olsa da, yenə də narazı olacaqsınız.
Oxu.Az Lifehacker.ru-ya istinadən dörd zəhərli vərdişi təqdim edir:
1. Paxıllıq
Bu, elə bir aldadıcı hissdir ki, nə öz uğurlarına, nə də başqalarının uğurlarına sevinməyə imkan verir. Sosial şəbəkələr bu hissin yaranmasını daha da asanlaşdırıb.
Yuta Ştat Universitetinin sosioloqlarının 435 tələbə arasına keçirdikləri sorğu nəticəsində məlum olub ki, insanın həyatına olan münasibəti sosial şəbəkələrdə keçirdiyi zamandan asılıdır. Digər həyatlara, daha doğrusu, onların redaktə olunmuş təsvirlərinə nə qədər baxsanız, o qədər də başqalarının sizdən daha xoşbəxt və rahat yaşadıqlarını düşünəcəksiniz.
Real həyatda paxıllıq hissi yaşayanlar kifayət qədərdir.
Nə etməli?
Əgər bircə gün paxıllıq etdiyiniz insanla yerlərinizi dəyişdirsəydiniz, bu, sizin xoşunuza gəlməzdi. Hər kəsin öz mübarizəsi və mükafatı var. Özünüzü heç kimlə müqayisə etməməlisiniz, hər kəsin fərqli keçmişi olub. Heç kimin müqayisə olunacaq dərəcədə eyniliyi yoxdur.
Hərənin öz həyat yolu var və çətinlik, problemlərlə mübarizə apararaq, onları həll edib rahat həyata qovuşmağa çalışırlar. Hər kəs əlində olan yeganə həyatın ən yaxşı versiyasını yaşamağa çalışır. Bunu digərlərinin əlindən almağa çalışmaq eqoistlikdir.
2. İncimək
İncimək hissini araşdırsaq, gözləntilərlə reallığın üst-üstə düşmədiyindən yarandığını görərik.
Məsələn, yolda yıxılırsınız və əlinizdəki ərzaqlar ətrafa dağılır. Yanınızda heç kim yoxdur, yaxınlıqda kor dilənçi dayanıb insanlardan sədəqə istəyir. Siz onun kömək edəcəyini heç düşünmürsünüz də, buna görə də heç bir inciklikdən söz gedə bilməz. Amma əgər orada iş yoldaşınız olsaydı və heç nə etmədən dayanıb baxsaydı, onda incikliyiniz ciddi olacaqdı, hətta bəlkə də, ömürlük.
Bu neqativ emosiyalar sizi hələ uzun müddət izləməyə davam edir. Həmin insanla bağlı istənilən xatırlamada içinizdə neqativ emosiyalar vulkanı püskürəcək, köhnəlmiş incikliklər sağlamlıq üçün daha da ziyanlıdır, müalicə oluna bilməyən travmalar kimi.
Necə xilas olmaq?
Bunun üçün, sadəcə, insanlardan heç nə gözləməməyi öyrənmək lazımdır. İnsanlar sizə heç nə - ən adicə, nəzakətli, xoş, qayğıkeş, anlayışlı, dostcanlı olmağa da məcbur deyillər. Hər şeyi olduğu kimi qəbul edin.
Əlbəttə, bu, o demək deyil ki, siz sizə kobudluq edənlərlə danışmalısınız. Sadəcə, seçimlər edin, kimlərlə danışmağa davam etməyi, kimlə sağollaşmağı qərarlaşdırın. İnciklik hissi olmadan həyat daha asan olacaq.
3. Şikayətlənmək
Şikayətlənmək vərdişə çevriləndən sonra həyatın necə keçməsindən asılı olmayaraq, insan deyinməyə, narazı olmağa nəsə tapır. Həmişə deyinən insan həyatındakı pozitiv məqamları görə bilmir, şükür etməyi bacarmır, həyatında ancaq mənfi hadisələri görür və hər kəsə də bu haqda danışır.
Həyatın obyektiv kadrı, dəyəri yoxdur, ancaq sizin gördüyünüz kimidir. Ancaq neqativi görürsünüzsə, demək, elədir. Bu, nə üçündür? Ətrafdan sizə yazığı gələn və üzülən baxışlar üçün?
4. Mühakimə
Rahatlıqla digərlərini mühakimə edib qınayırıq. Yaşından və cinsindən asılı olmayaraq, hər kəs qeybət edir.
Mühakimənin iki tərəfi var: digərlərini mühakimə və özünü mühakimə. Bu, içinizdəki sevgini öldürür və insanı mənfi emosiyalarla doldurur.
Nə etməli?
Dünyada hər kəsin səhv etmək hüququ var, digər heç kimin beynində yaşamamışıq, onun yaşam tərzini, əvvəllər necə yaşadığını, ağlında hansı fikirlərin fırlandığını bilə bilmərik. Belə olan halda, mühakimə etmək futbol oyununda stadionda nə baş verdiyini görmədən oyunu ancaq tribunadakı qışqırıqlar əsasında təsvir edib, fikir bildirməyə bənzəyir.
Özünü - ən yaxşı tanıdığın insanı mühakimə etmək isə, sadəcə, bilin ki, heç vaxt heç nəyə aparıb çıxarmayacaq. Bəlkə də, bu vərdiş sizə valideylərinizdən keçib, bilin ki, o, heç vaxt motivasiya etmir, ruhlandırmır. Əksinə, özünüzü uğursuz hiss etməyinizə, bununla barışıb əzab çəkməyinizə səbəb olur.
Bəzən özünüzə yazığınız gəlməyə başlayır. Bunu özünütənqidlə əvəz etmək olar. O halda insan, sadəcə, düzgün etmədiklərini görüb üzərində işləyir, özünü sevərək daha yaxşı biri olmağa çalışır.
Bütün ziyanlı vərdişləri tərgitməyin belə bir üsulu da var. 21 gün köhnə vərdişi tərgitmək və ya yeni vərdiş qazanmaq üçün kifayət edən vaxtdır. Yəni, sadəcə, 21 gün ərzində bunları etməsəniz, onlar artıq sizin vərdişiniz olmayacaq.

Xəbər 68 dəfə oxundu



 

Bölməyə aid digər xəbərlər

15.12.2018
Nadir sarı almaz tapılıb
13.12.2018
Aydan götürülən süxur nümunələri ilə bağlı AÇIQLAMA
13.12.2018
Marsa uçuş kosmonavtların ömrünü 2,5 il azaldacaq
12.12.2018
İnsan beyini nə zaman qocalmağa başlayır?
12.12.2018
“Yarım saat” nəzəriyyəsi həyatınızı necə dəyişə bilər?


Şərh əlavə olunmayıb

 

PRESS-ANONS

17 DEKABR
14:00 PRESS-ANONS
17 Dekabr 2018
Layihənin adı:Mətbuatda, sosial mediada milli-mənəvi dəyərlərin və etik normaların qorunmasına dair təşəbbüslərin dəstəklənməsi
Sakinlərin İcra hakimiyyətləri ilə bağlı məlumatlılıq səviyyələri yetərli deyil
05 İYUL  |   12:00
Dövlət qurumlarının internet resursları vətəndaşlara necə xidmət göstərir?
06 İYUN  |   17:08
Yerli icra hakimiyyətlərinin saytları necə işləyir?
31 MAY  |   16:00

SAĞLAMLIQ

Çoxlu ət yemək bu orqanı sıradan çıxardır
15 DEKABR  |   11:48
Bu qidaları gecə yeyib kökəlməmək olar
15 DEKABR  |   11:37

Fotogalereya

Maraqlı FOTOlar Kompüteriniz üçün maraqlı FOTOSESSİYA Kompüteriniz üçün maraqlı FOTOSESSİYA Kompüteriniz üçün maraqlı şəkillər.

QADIN SAATI

Saçları uzatmaq üçün - 5 üsul
15 DEKABR  |   12:49
Uşaqlıq dövrünün ən dadlı, unudulmaz təamlarından olan bubliklərin hazırlanması çox sadədir.
15 DEKABR  |   12:38

ON-LINE MÜRACƏT

Videogalereya

Gülməli maşın şəkilləri - video Plastik qablardan möhtəşəm əl işləri  - video Gözlər haqqında maraqlı faktlar - video Ən gülməli uşaqlar - video

Sorğu

Dünyaca məşhur əsərlərdən hansını oxumusunuz?
Ovod - Etel Lilian Voyniç
Cinayət və cəza - Fyodor Mixayloviç Dostoyevski
Hərb və Sülh - Lev Tolstoy
Martin Eden - Cek London
Hamlet - Uilyam Şekspir

  Nəticələr!    İştirak edənlər: 1338

Arxiv

© Copyright 2013 Beynəlxalq Mətbuat Mərkəzi
AZ1073,Bakı,Yasamal,Mətbuat,23
Telefon: (+994 12) 537-16-13;  Faks:(+994 12) 510-39-46
Müəllif hüquqları qorunur. Məlumatdan istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir. Designed by inetlab.info