İnternational Press Center
012 537 16 13; 050 245 94 94
BEYNƏLXALQ
MƏTBUAT MƏRKƏZİ
 

XƏBƏR LENTİ

20 MAY
18:00 Xorvatiya millisinin heyəti açıqlandı
17:44 Qırışlar üçün təbii bal maskası
17:32 Bundesliqa klubunda yeni baş məşqçi
17:23 Üz üçün təmizləyici maska
17:12 Fransada mövsümün ən yaxşıları
17:00 Tünzalə məclislərdə həmkarları ilə niyə görüşmür?
16:45 “2 övladımızı pulsuzluqdan itirmişik” - Nadir Qafarzadə
16:33 Kompüteriniz üçün maraqlı şəkillər.
16:24 Tərəvəzləri bu məhsulla birlikdə yeyəndə faydası 10 qat artır
16:11 “Dovşan”ını 154 milyona satdı
16:00 Bazarda alınmış əsərin qiyməti milyonu keçdi
15:45 Cazibədar görünməyin 9 SİRRİ
15:38 Alimlər qlobal istiləşməyə davamlı olan mərcan növü aşkar ediblər
15:25 Enerjimizə ciddi təsir edən 4 sadə vərdiş
15:12 Ramazanda mədəmizin dostu olan zeytun yağının 16 FAYDASI
15:00 Yaz günlərində təbiətdə allergiyadan necə qorunaq?
14:49 Mbappe PSJ-dən ayrılır? - Özü açıqladı
14:36 Boy uzadan qida məhsulları hansılardır?
14:28 Həqiqi ətri saxtasından ayırmağın SADƏ YOLLARI
14:15 Soyuducunun içinə bir fincan qəhvə qoysanız...
14:00 Orqanizmdə dəmir çatışmazlığını göstərən 10 əlamət
13:48 Milli xörəklərin kalori dəyəri
13:35 Üzdəki sızanaqlar bu xəstəliklərə işarədir - Xanımların diqqətinə
13:28 “Qarabağ“ üçün 13 potensial rəqib
13:15 “Ayağımın altına qoyaram“ - Zenfira ərinə mesaj yazan xanımları hədələdi
13:00 “Barselona“da itki
12:49 Taekvondoçumuz ardıcıl ikinci dəfə dünya çempionu oldu
12:37 Ərindən Natavana ad günü təbriki
12:23 “Nə saç fenləyirdim, nə makiyaj edirdim“ - Aybənizin arxiv FOTOsu
12:11 “Ərim sonuncu dəfə şərhləri keçən il oxuyub”
10:07 Atəşkəs pozulub
17 MAY
18:00 Bu qədim hind resepti insult, infarkt, hətta xərçəngin qarşısını alır
17:46 Aygün Kənana sevgisini etiraf etdi: “Səni sevirəm, həyatımın mənası“
17:36 Kasilyas qərarını verdi
17:27 Eldar DNT analizinin nəticələrini açıqladı
17:15 Beş illik müqavilə, 8 milyon məvacib
17:00 Dörd ildən sonra millidə - ispanların heyəti
16:48 Seyrək qaşları sıx etmək üçün 5 məhsul
16:32 Banan qabığından çox effektli SAÇ MASKALARI
16:22 Gözəl və qalın saçlar üçün ZEYTUN YAĞI ilə maskalar

TOP 5

1 Qanda şəkərin hansı göstəricisi diabet diaqnozudur? (62448)
2 PRESS-ANONS (33850)
3 Banan qabığı təbii məlhəmdir (27337)
4 Qız uşaqları üçün saç düzümləri - FOTO (26444)
5 Qreyfrutun faydaları və zərərləri (21790)
Siqaretdən daha zərərli vərdişlər
Tarix: 30.11 | Saat: 17:49 | E-mail | Çapa göndər

Həmişə siqaretin ziyanlarından, onu tərgitməyin vacibliyindən danışılır. Amma hər kəsin həyatında onu hər gün zəhərləyən və ziyan verən başqa vərdişlər də var. Həyatımıza heç bir təsiri olmadığını düşünməklə necə də yanılırıq... İdmana gedib sağlam qidalansaq da, alkoqol və siqaretdən imtina etsək də, paxıllıq etməyə, inciməyə və şikayətlənməyə davam edirik. Bəlkə, bunları da tərgitməliyik?
Hər insan həyatında bir dəfə də olsa, bu hissləri keçirib. Bir dəfə olsa, yaxşıdır, biz onları tez-tez yaşayırıq və sanki bu həyatın keyfiyyətinə heç cür təsir etmirmiş kimi narahat olmuruq. Amma həyatımıza təsirini bilsəydik, bir an içində onları tərgitməyə çalışardıq.
Etdiyimiz hər şey, əslində, bir məqsədə çatmağa istiqamətlənib - xoşbəxt olmaq. Amma bu vərdişləriniz olsa, nə etsəniz də, xoşbəxt ola bilməyəcəksiniz və buna səbəb maddi vəziyyətin aşağı olması, dostlar və sevdiyiniz adamla problemlər, sevimli məşğuliyyətin olmaması deyil. Həyatınızda nə cür mükəmməl şərait və vəziyyət olsa da, yenə də narazı olacaqsınız.
Oxu.Az Lifehacker.ru-ya istinadən dörd zəhərli vərdişi təqdim edir:
1. Paxıllıq
Bu, elə bir aldadıcı hissdir ki, nə öz uğurlarına, nə də başqalarının uğurlarına sevinməyə imkan verir. Sosial şəbəkələr bu hissin yaranmasını daha da asanlaşdırıb.
Yuta Ştat Universitetinin sosioloqlarının 435 tələbə arasına keçirdikləri sorğu nəticəsində məlum olub ki, insanın həyatına olan münasibəti sosial şəbəkələrdə keçirdiyi zamandan asılıdır. Digər həyatlara, daha doğrusu, onların redaktə olunmuş təsvirlərinə nə qədər baxsanız, o qədər də başqalarının sizdən daha xoşbəxt və rahat yaşadıqlarını düşünəcəksiniz.
Real həyatda paxıllıq hissi yaşayanlar kifayət qədərdir.
Nə etməli?
Əgər bircə gün paxıllıq etdiyiniz insanla yerlərinizi dəyişdirsəydiniz, bu, sizin xoşunuza gəlməzdi. Hər kəsin öz mübarizəsi və mükafatı var. Özünüzü heç kimlə müqayisə etməməlisiniz, hər kəsin fərqli keçmişi olub. Heç kimin müqayisə olunacaq dərəcədə eyniliyi yoxdur.
Hərənin öz həyat yolu var və çətinlik, problemlərlə mübarizə apararaq, onları həll edib rahat həyata qovuşmağa çalışırlar. Hər kəs əlində olan yeganə həyatın ən yaxşı versiyasını yaşamağa çalışır. Bunu digərlərinin əlindən almağa çalışmaq eqoistlikdir.
2. İncimək
İncimək hissini araşdırsaq, gözləntilərlə reallığın üst-üstə düşmədiyindən yarandığını görərik.
Məsələn, yolda yıxılırsınız və əlinizdəki ərzaqlar ətrafa dağılır. Yanınızda heç kim yoxdur, yaxınlıqda kor dilənçi dayanıb insanlardan sədəqə istəyir. Siz onun kömək edəcəyini heç düşünmürsünüz də, buna görə də heç bir inciklikdən söz gedə bilməz. Amma əgər orada iş yoldaşınız olsaydı və heç nə etmədən dayanıb baxsaydı, onda incikliyiniz ciddi olacaqdı, hətta bəlkə də, ömürlük.
Bu neqativ emosiyalar sizi hələ uzun müddət izləməyə davam edir. Həmin insanla bağlı istənilən xatırlamada içinizdə neqativ emosiyalar vulkanı püskürəcək, köhnəlmiş incikliklər sağlamlıq üçün daha da ziyanlıdır, müalicə oluna bilməyən travmalar kimi.
Necə xilas olmaq?
Bunun üçün, sadəcə, insanlardan heç nə gözləməməyi öyrənmək lazımdır. İnsanlar sizə heç nə - ən adicə, nəzakətli, xoş, qayğıkeş, anlayışlı, dostcanlı olmağa da məcbur deyillər. Hər şeyi olduğu kimi qəbul edin.
Əlbəttə, bu, o demək deyil ki, siz sizə kobudluq edənlərlə danışmalısınız. Sadəcə, seçimlər edin, kimlərlə danışmağa davam etməyi, kimlə sağollaşmağı qərarlaşdırın. İnciklik hissi olmadan həyat daha asan olacaq.
3. Şikayətlənmək
Şikayətlənmək vərdişə çevriləndən sonra həyatın necə keçməsindən asılı olmayaraq, insan deyinməyə, narazı olmağa nəsə tapır. Həmişə deyinən insan həyatındakı pozitiv məqamları görə bilmir, şükür etməyi bacarmır, həyatında ancaq mənfi hadisələri görür və hər kəsə də bu haqda danışır.
Həyatın obyektiv kadrı, dəyəri yoxdur, ancaq sizin gördüyünüz kimidir. Ancaq neqativi görürsünüzsə, demək, elədir. Bu, nə üçündür? Ətrafdan sizə yazığı gələn və üzülən baxışlar üçün?
4. Mühakimə
Rahatlıqla digərlərini mühakimə edib qınayırıq. Yaşından və cinsindən asılı olmayaraq, hər kəs qeybət edir.
Mühakimənin iki tərəfi var: digərlərini mühakimə və özünü mühakimə. Bu, içinizdəki sevgini öldürür və insanı mənfi emosiyalarla doldurur.
Nə etməli?
Dünyada hər kəsin səhv etmək hüququ var, digər heç kimin beynində yaşamamışıq, onun yaşam tərzini, əvvəllər necə yaşadığını, ağlında hansı fikirlərin fırlandığını bilə bilmərik. Belə olan halda, mühakimə etmək futbol oyununda stadionda nə baş verdiyini görmədən oyunu ancaq tribunadakı qışqırıqlar əsasında təsvir edib, fikir bildirməyə bənzəyir.
Özünü - ən yaxşı tanıdığın insanı mühakimə etmək isə, sadəcə, bilin ki, heç vaxt heç nəyə aparıb çıxarmayacaq. Bəlkə də, bu vərdiş sizə valideylərinizdən keçib, bilin ki, o, heç vaxt motivasiya etmir, ruhlandırmır. Əksinə, özünüzü uğursuz hiss etməyinizə, bununla barışıb əzab çəkməyinizə səbəb olur.
Bəzən özünüzə yazığınız gəlməyə başlayır. Bunu özünütənqidlə əvəz etmək olar. O halda insan, sadəcə, düzgün etmədiklərini görüb üzərində işləyir, özünü sevərək daha yaxşı biri olmağa çalışır.
Bütün ziyanlı vərdişləri tərgitməyin belə bir üsulu da var. 21 gün köhnə vərdişi tərgitmək və ya yeni vərdiş qazanmaq üçün kifayət edən vaxtdır. Yəni, sadəcə, 21 gün ərzində bunları etməsəniz, onlar artıq sizin vərdişiniz olmayacaq.

Xəbər 364 dəfə oxundu



 

Bölməyə aid digər xəbərlər

20.05.2019
“Dovşan”ını 154 milyona satdı
20.05.2019
Bazarda alınmış əsərin qiyməti milyonu keçdi
20.05.2019
Alimlər qlobal istiləşməyə davamlı olan mərcan növü aşkar ediblər
20.05.2019
Enerjimizə ciddi təsir edən 4 sadə vərdiş
17.05.2019
Süni intellekt 20 il gizlənən cinayətkarı tutmağa kömək edib


Şərh əlavə olunmayıb

 

PRESS-ANONS

21 MAY
12:00 PRESS-ANONS
21 May Anons 2019
Layihənin adı:Mətbuatda, sosial mediada milli-mənəvi dəyərlərin və etik normaların qorunmasına dair təşəbbüslərin dəstəklənməsi
Sakinlərin İcra hakimiyyətləri ilə bağlı məlumatlılıq səviyyələri yetərli deyil
05 İYUL  |   12:00
Dövlət qurumlarının internet resursları vətəndaşlara necə xidmət göstərir?
06 İYUN  |   17:08
Yerli icra hakimiyyətlərinin saytları necə işləyir?
31 MAY  |   16:00

SAĞLAMLIQ

Tərəvəzləri bu məhsulla birlikdə yeyəndə faydası 10 qat artır
20 MAY  |   16:24
Ramazanda mədəmizin dostu olan zeytun yağının 16 FAYDASI
20 MAY  |   15:12

Fotogalereya

Kompüteriniz üçün maraqlı FOTOSESSİYA Kompüteriniz üçün maraqlı FOTOSESSİYA Kompüteriniz üçün maraqlı FOTOSESSİYA Kompüteriniz üçün maraqlı FOTOSESSİYA

QADIN SAATI

Qırışlar üçün təbii bal maskası
20 MAY  |   17:44
Üz üçün təmizləyici maska
20 MAY  |   17:23

ON-LINE MÜRACƏT

Videogalereya

Gülməli maşın şəkilləri - video Plastik qablardan möhtəşəm əl işləri  - video Gözlər haqqında maraqlı faktlar - video Ən gülməli uşaqlar - video

Sorğu

Dünyaca məşhur əsərlərdən hansını oxumusunuz?
Ovod - Etel Lilian Voyniç
Cinayət və cəza - Fyodor Mixayloviç Dostoyevski
Hərb və Sülh - Lev Tolstoy
Martin Eden - Cek London
Hamlet - Uilyam Şekspir

  Nəticələr!    İştirak edənlər: 1353

Arxiv

© Copyright 2013 Beynəlxalq Mətbuat Mərkəzi
AZ1073,Bakı,Yasamal,Mətbuat,23
Telefon: (+994 12) 537-16-13;  Faks:(+994 12) 510-39-46
Müəllif hüquqları qorunur. Məlumatdan istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir. Designed by inetlab.info