İnternational Press Center
012 537 16 13; 050 245 94 94
BEYNƏLXALQ
MƏTBUAT MƏRKƏZİ
 

XƏBƏR LENTİ

25 MAY
13:00 Kompüteriniz üçün maraqlı FOTOSESSİYA
12:45 Rəqsanəyə nə olub? - “Yaşamaq istəmirəm“
12:35 Maya və karbonatla gözəllik
12:23 Ayaq masajı edəndə orqanizmdə nə baş verir?
12:11 Adi kələmdən yay salatı - Hazırlanma qaydası
12:00 Şenol Günəş “Beşiktaş“dan ayrıldı
11:48 Sümük iliyi yedikdə nə baş verir? - Faydalarını saymaqla bitmir
11:36 Mbappe ən yaxşı bombardir oldu
11:25 İnsan hüceyrələri istifadə edilərək mini beyin surəti hazırlandı
11:16 Kosmosda uçan robotlar sınandı
24 MAY
18:00 Leroy Sane üçün 80 milyon avro
17:47 Runi məşqçi olacaq
17:35 “Yeni ulduz“ yenidən başlayır?
17:23 “Kasıb qızam, öz şotuma bərk gedirəm“ – Səidə Sultan
17:11 Fındığın faydaları
17:00 İmmunitetinizin zəif olduğunu göstərən əlamətlər
16:49 Bunlar bizi zobdan qoruyacaq. Sadə tövsiyyələr
16:38 Şəkərli diabet xəstələri bu meyvələri yeyə bilər. SİYAHI
16:25 Qalxanvari vəzi üçün ƏN FAYDALI QARIŞIQ
16:12 İftarla imsak arasında nə qədər su içmək lazımdır?
16:00 Bu ədviyyatı qatığa əlavə edib yesəniz...
15:48 Kompüteriniz üçün maraqlı FOTOSESSİYA
15:36 “Ailədə olan hər şeyin səbəbkarı kişilərdir“
15:25 Uzun və sağlam saç istəyənlər oxusun - MƏSLƏHƏT
15:12 Tuxeldən Neymar və Mbappe açıqlaması
15:00 Dəri çatlarını belə yox edin - ÜSUL
14:48 NASA elan etdi - Türklər birinci oldu
14:33 Evdə sadə tonik necə hazırlanir
14:23 Tez Saç uzatmaq üçün məsləhətlər
14:14 Emil Balayev ən yaxşılar arasında
14:00 Əliyar Ağayev Fransaya gedir
13:47 “27 yaşımda oxumağa başlamışam“ - Əməkdar artistdən TƏƏCCÜBLƏNDİRƏN AÇIQLAMA
13:38 Bu kəndin sakinləri şəhərə getmir
13:29 Alp dağının zirvəsindəki evin sirri
13:15 İmtahanlara necə hazırlaşmalı: 12 məsləhət
13:00 Dünya üzrə turist axını bu ilin birinci rübündə 4 faiz artıb
12:47 Bu ölkədə ən kiçik məktəb 12 kvadratmetrdir
12:38 Qızının ad gününə taxtadan avtomobil düzəltdi
12:27 “Ayaks“ 15 yaşlı futbolçu ilə müqavilə bağladı
12:16 Elza müəlliminin qəbri üstündə

TOP 5

1 Qanda şəkərin hansı göstəricisi diabet diaqnozudur? (63440)
2 PRESS-ANONS (33887)
3 Banan qabığı təbii məlhəmdir (27422)
4 Qız uşaqları üçün saç düzümləri - FOTO (26646)
5 Qreyfrutun faydaları və zərərləri (21978)
Bədən hansı saatlarda nələr etməlidir? - Çinlilərin möhtəşəm SAĞLAMLIQ DÜSTURU
Tarix: 14.03 | Saat: 14:14 | E-mail | Çapa göndər

Qədim çinlilər orqanlar arasındakı həyat enerjisinin hərəkətinə əsaslanaraq ideal gün rejimini hesablayıb.
Publika.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, çinli alimlər belə həyat ritminin bədəni xəstəliklərdən qoruduğunu və orqanların yaşlanmasının qarşısını aldığını iddia edir.
Bədənin ideal qrafikini təqdim edirik:
Saat 06:00
Bu saatda istəməsək də, bədən oyanır. Amin turşuları, hormonlar və şəkərin ifrazı başlayır. Odur ki, saat 6-da oyanmaq faydalıdır, lakin şəkər və alkoqoldan uzaq durmalısınız.
Saat 07:00
Bu saatda ürəyin fəaliyyəti güclənir. Seks hormonları ifraz olunur. İdman etməyin, çünki bu, ürəyin daha da yüklənməsinə səbəb olacaq.
Acqarına bir stəkan su için və səhər yeməyi yeyin.
Saat 08:00
Bədən "yanacaq" tələb edir. Təəssüf ki, insult və infarktlar daha çox bu zaman baş verir. Saat 8 qan analizi üçün ideal zamandır, bir saatdan sonra stressdən dolayı qanın tərkibi artıq dəyişəcək.
Saat 09:00
Saat 9-da bədən daha az ağrı və qorxu hiss edir. İnyeksiya və kimyəvi üsulla müalicə üçün bu ən yaxşı vaxtdır: Fəsad olmayacaq, şəfa isə sürətlənəcək.
Saat 10:00
Bu saat dərs üçün idealdır, çünki beyin artıq daha oyaq olur. Beynin çətin məsələləri həll etmək və vacib qərarlar vermək qabiliyyəti yüksəlir. Bədənin temperaturu artır.
Saat 11:00
Bədən yağ yandırır. Odur ki, ürəyiniz istədiyi hər şeyi yeyə bilərsiniz. Ürək döyüntüsü və qan dövranı optimal səviyyəyə çatır.
Bu saatda kardioloq müayinəsindən keçməyin, çünki diaqnoz səhv ola bilər.
Saat 12:00
Yarım gün keçdi. Bədən keyiyib, beyin isə yaxşı deyil. Oksigen çatışmazlığını kompensasiya etmək üçün açıq pəncərə qarşısında oturun və otağı havalandırın.
Yeganə aktiv orqan artıq mədədir, o yeməyin həzm olunması üçün mədə şirəsi ifraz edir.
Saat 13:00
Diqqət azalır, orqanizm həzmə proqramlaşdırılır. Saat 13:00-da nahar edin və özünüzə kiçik istirahət verin. Yaxşı olardı ki, bu saatda əsəbiləşməyəsiniz, naharı isə sakit şəraitdə yemək lazımdır. Orqanizmə imkan verin ki, qidalı maddələri həzm etsin.
Saat 14:00
Saat 14:00-da yaşam gücü minimumdadır. Vücudun dincəlməyə ihtiyacı var.
Saat 15:00
Beyin yenidən aktivləşir, çalışmağa davam edə bilərsiniz. Maksimum diqqət və konsentrasiya. Ev işləri üçün ideal vaxtdır.
Saat 16:00
Beyindən sonra bədən oyanır. Odur ki, fiziki məşqlər üçün ideal vaxtdır. Ağciyərlər və nəfəs yolları açılır. Təmiz havada gəzin. Bu həm də mədəyə faydalı olacaq.
Saat 17:00
Əllə işləmək üçün əla vaxtdır. Biznesmenlər özünə daha əmin olur, rəssamlar şedevrlər yaradır, idmançılar isə ən yaxşı nəticələrini qazanırlar. Yeri gəlmişkən, rekordların əksəriyyəti məhz bu vaxtda qeydə alınır.
Saat 18:00
Bu saat mədəni istirahəti üçündür. Bütün hisslər kəskinləşir. Dırnaqlar və saçlar daha sürətlə uzanır. Bədən bir az yorğun düşür. Sinirlər ağrı və qəzəbə daha güclü reaksiya verir.
Saat 19:00
Bu saatda bədən müalicəyə, dəri isə kosmetik prosedurlara qarşı çox həssasdır. Dəri məsamələri açılır, diqqət zəifləyir, beyin rahatlaşır.
Saat 20:00
Görmə qabiliyyəti güclənir. Geyim seçimi üçün ən yaxşı vaxtdır. 20:00-dək şam etmək lazımdır, çünki bundan sonra orqanizm zəifləyir.
Qaraciyər fəal işləyir, odur ki, bu saatda spirtli içkilər qəbul etmək daha məntiqlidir.
Saat 21:00
Bədənin temperaturu və maddələr mübadiləsi aşağı düşür. Saat 21:00-dan sonra yemək olmaz. Yemək tam həzm olunmur. Sadəcə mədə və qaraciyər işləyir.
Saat 22:00
Qaraciyərin fəaliyyəti zəifləyir. Siqaret çəkməyin, çünki bütün nikotin dərhal orqanizmə daxil olacaq, qaraciyər isə onu təmizlənməyəcək.
Saat 23:00
İstəməsək də, yuxuya getməyə başlayırıq. Bədən boşalır. Maddələr mübadiləsi, temperatur, ürək və sinirlərin aktivliyi minimuma qədər azalır.
Stress hormonu kortizol artıq istehsal olunmur. Cavan qalmaq istəyirsinizsə, yatağa bu saatda girmək lazımdır: dərinin hüceyrələrinin bərpası başlayır.
Saat 24:00
Bədən növbəti gün üçün bütün resurslara qənaət edir. Bu anda yatmaq lazımdır.
Saat 01:00-dan 03:00-a qədər
Bu zaman bütün hisslər kütləşir. Ehtiyatlı olun, fəlakətlər, bədbəxt hadisələr və qəzalar bu saatlarda baş verir. Bu zaman evdən çıxmamaq daha yaxşı olar.
Saat 03:00-dan 05:00-a qədər
Qan təzyiqi minimuma çatır.
Ən azı bir neçə gün ərzində bu rejimi müşahidə etməyə çalışın və nəticəni görəcəksiniz!

Xəbər 227 dəfə oxundu



 

Bölməyə aid digər xəbərlər

25.05.2019
Ayaq masajı edəndə orqanizmdə nə baş verir?
25.05.2019
Sümük iliyi yedikdə nə baş verir? - Faydalarını saymaqla bitmir
24.05.2019
Fındığın faydaları
24.05.2019
İmmunitetinizin zəif olduğunu göstərən əlamətlər
24.05.2019
Bunlar bizi zobdan qoruyacaq. Sadə tövsiyyələr


Şərh əlavə olunmayıb

 
Layihənin adı:Mətbuatda, sosial mediada milli-mənəvi dəyərlərin və etik normaların qorunmasına dair təşəbbüslərin dəstəklənməsi
Sakinlərin İcra hakimiyyətləri ilə bağlı məlumatlılıq səviyyələri yetərli deyil
05 İYUL  |   12:00
Dövlət qurumlarının internet resursları vətəndaşlara necə xidmət göstərir?
06 İYUN  |   17:08
Yerli icra hakimiyyətlərinin saytları necə işləyir?
31 MAY  |   16:00

SAĞLAMLIQ

Ayaq masajı edəndə orqanizmdə nə baş verir?
25 MAY  |   12:23
Sümük iliyi yedikdə nə baş verir? - Faydalarını saymaqla bitmir
25 MAY  |   11:48

Fotogalereya

Kompüteriniz üçün maraqlı FOTOSESSİYA Kompüteriniz üçün maraqlı FOTOSESSİYA Kompüteriniz üçün maraqlı şəkillər. Kompüteriniz üçün maraqlı FOTOSESSİYA

QADIN SAATI

Maya və karbonatla gözəllik
25 MAY  |   12:35
Adi kələmdən yay salatı - Hazırlanma qaydası
25 MAY  |   12:11

ON-LINE MÜRACƏT

Videogalereya

Gülməli maşın şəkilləri - video Plastik qablardan möhtəşəm əl işləri  - video Gözlər haqqında maraqlı faktlar - video Ən gülməli uşaqlar - video

Sorğu

Dünyaca məşhur əsərlərdən hansını oxumusunuz?
Ovod - Etel Lilian Voyniç
Cinayət və cəza - Fyodor Mixayloviç Dostoyevski
Hərb və Sülh - Lev Tolstoy
Martin Eden - Cek London
Hamlet - Uilyam Şekspir

  Nəticələr!    İştirak edənlər: 1353

Arxiv

© Copyright 2013 Beynəlxalq Mətbuat Mərkəzi
AZ1073,Bakı,Yasamal,Mətbuat,23
Telefon: (+994 12) 537-16-13;  Faks:(+994 12) 510-39-46
Müəllif hüquqları qorunur. Məlumatdan istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir. Designed by inetlab.info