İnternational Press Center
012 537 16 13; 050 245 94 94
BEYNƏLXALQ
MƏTBUAT MƏRKƏZİ
 

XƏBƏR LENTİ

19 MART
17:00 Dodaqlara qulluq edilməsi
16:46 Sızanaqların müalicəsində xalq təbabəti üsulları
16:36 Dəridə çillər və piqment ləkələrinin əmələ gəlmə səbəbləri
16:25 Üzeyir müğənnilərin “Youtube“ saxtakarlığından danışdı
16:14 Püstənin bilmədiyiniz faydaları - cavanlaşma, yaxşı əhval, güclü potensiya
16:00 NASA səmada yanan son meteoru tədqiq edib
15:49 Çin təcili əlaqə üçün günəş batareyası ilə işləyən pilotsuz uçan aparat hazırlayır
15:36 Yaşıl kokteyl - həm detoks, həm də arıqlama. RESEPTLƏR
15:24 Həftədə neçə dəfə ət yemək olar? Həkim tövsiyələri
15:14 Darçınla alma çayı. Çox faydalı!
15:00 Kompüteriniz üçün maraqlı şəkillər.
14:46 Müğənni Damla Həccə gedir
14:39 Bu məhsullar yuxu zamanı arıqlamağa kömək edir
14:25 Beyl “Bavariya“da?
14:15 Atəşkəs pozulub
14:14 İngiltərədə Anqlosakslar dövrünə aid olan qızıl əşyalar tapılıb
14:00 Cücərdilmiş buğdanın şəfaverici gücü. Hər gün yeyin!
13:48 Super yarma KİNOA
13:39 QOVURĞANIN bilmədiyiniz faydaları
13:22 Qrafen əsasında işləyən ilk qurğu təqdim edilə bilər
13:16 Dubayın öz “Şöhrət xiyabanı” olacaq
13:00 Varan “Real“dan ayrılmaq istəyir
12:47 Çinli cərrah xəstədən 3000 kilometr məsafədə beyin əməliyyatı keçirdi
12:39 Alimlər səsi tamamilə boğan material əldə etdi
12:29 Saul Niqes milliyə çağırıldı
12:11 “Arsenal“ Suaresi “Barselona“ya qaytarır
10:17 Dünya birjalarında neftin qiyməti ucuzlaşıb
18 MART
14:38 “Gecə evə gələndə əlimdə bıçaqla qalxırdım“ - SƏİDƏDƏN ŞOK AÇIQLAMA
14:29 “Qarabağ” 3-cü dövrənin ən yaxşısıdır
14:16 İş həyatında pis vərdişlər
14:00 İnsan ölümündən əvvəl hansı yuxuları görür? - ALİMLƏRDƏN AÇIQLAMA
13:45 Almeydadan 40-cı qol
13:33 Misirdə humanoid mumiyası tapıldı
13:23 Nobel Sülh Mükafatçısı 16 yaşlı aktivist olacaq
13:11 Boksçumuz Avropa çempionu oldu
13:00 Avstraliyalı alimlər yeni hörümçək növləri aşkar ediblər
12:47 “Barselona“da ciddi itki - Suares 3 həftə oynamayacaq
12:33 Yatmış gözəl mumiyasının sirri açıldı - Azərbaycandan Çinə gedən qadın imiş
12:27 Azərbaycanlı aktyor həmkarı ilə evləndi
12:13 “Aparıcı olduğuma görə məni almırdılar”

TOP 5

1 Qanda şəkərin hansı göstəricisi diabet diaqnozudur? (52592)
2 PRESS-ANONS (33435)
3 Banan qabığı təbii məlhəmdir (26497)
4 Qız uşaqları üçün saç düzümləri - FOTO (24089)
5 Qreyfrutun faydaları və zərərləri (18987)
Bədən hansı saatlarda nələr etməlidir? - Çinlilərin möhtəşəm SAĞLAMLIQ DÜSTURU
Tarix: 14.03 | Saat: 14:14 | E-mail | Çapa göndər

Qədim çinlilər orqanlar arasındakı həyat enerjisinin hərəkətinə əsaslanaraq ideal gün rejimini hesablayıb.
Publika.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, çinli alimlər belə həyat ritminin bədəni xəstəliklərdən qoruduğunu və orqanların yaşlanmasının qarşısını aldığını iddia edir.
Bədənin ideal qrafikini təqdim edirik:
Saat 06:00
Bu saatda istəməsək də, bədən oyanır. Amin turşuları, hormonlar və şəkərin ifrazı başlayır. Odur ki, saat 6-da oyanmaq faydalıdır, lakin şəkər və alkoqoldan uzaq durmalısınız.
Saat 07:00
Bu saatda ürəyin fəaliyyəti güclənir. Seks hormonları ifraz olunur. İdman etməyin, çünki bu, ürəyin daha da yüklənməsinə səbəb olacaq.
Acqarına bir stəkan su için və səhər yeməyi yeyin.
Saat 08:00
Bədən "yanacaq" tələb edir. Təəssüf ki, insult və infarktlar daha çox bu zaman baş verir. Saat 8 qan analizi üçün ideal zamandır, bir saatdan sonra stressdən dolayı qanın tərkibi artıq dəyişəcək.
Saat 09:00
Saat 9-da bədən daha az ağrı və qorxu hiss edir. İnyeksiya və kimyəvi üsulla müalicə üçün bu ən yaxşı vaxtdır: Fəsad olmayacaq, şəfa isə sürətlənəcək.
Saat 10:00
Bu saat dərs üçün idealdır, çünki beyin artıq daha oyaq olur. Beynin çətin məsələləri həll etmək və vacib qərarlar vermək qabiliyyəti yüksəlir. Bədənin temperaturu artır.
Saat 11:00
Bədən yağ yandırır. Odur ki, ürəyiniz istədiyi hər şeyi yeyə bilərsiniz. Ürək döyüntüsü və qan dövranı optimal səviyyəyə çatır.
Bu saatda kardioloq müayinəsindən keçməyin, çünki diaqnoz səhv ola bilər.
Saat 12:00
Yarım gün keçdi. Bədən keyiyib, beyin isə yaxşı deyil. Oksigen çatışmazlığını kompensasiya etmək üçün açıq pəncərə qarşısında oturun və otağı havalandırın.
Yeganə aktiv orqan artıq mədədir, o yeməyin həzm olunması üçün mədə şirəsi ifraz edir.
Saat 13:00
Diqqət azalır, orqanizm həzmə proqramlaşdırılır. Saat 13:00-da nahar edin və özünüzə kiçik istirahət verin. Yaxşı olardı ki, bu saatda əsəbiləşməyəsiniz, naharı isə sakit şəraitdə yemək lazımdır. Orqanizmə imkan verin ki, qidalı maddələri həzm etsin.
Saat 14:00
Saat 14:00-da yaşam gücü minimumdadır. Vücudun dincəlməyə ihtiyacı var.
Saat 15:00
Beyin yenidən aktivləşir, çalışmağa davam edə bilərsiniz. Maksimum diqqət və konsentrasiya. Ev işləri üçün ideal vaxtdır.
Saat 16:00
Beyindən sonra bədən oyanır. Odur ki, fiziki məşqlər üçün ideal vaxtdır. Ağciyərlər və nəfəs yolları açılır. Təmiz havada gəzin. Bu həm də mədəyə faydalı olacaq.
Saat 17:00
Əllə işləmək üçün əla vaxtdır. Biznesmenlər özünə daha əmin olur, rəssamlar şedevrlər yaradır, idmançılar isə ən yaxşı nəticələrini qazanırlar. Yeri gəlmişkən, rekordların əksəriyyəti məhz bu vaxtda qeydə alınır.
Saat 18:00
Bu saat mədəni istirahəti üçündür. Bütün hisslər kəskinləşir. Dırnaqlar və saçlar daha sürətlə uzanır. Bədən bir az yorğun düşür. Sinirlər ağrı və qəzəbə daha güclü reaksiya verir.
Saat 19:00
Bu saatda bədən müalicəyə, dəri isə kosmetik prosedurlara qarşı çox həssasdır. Dəri məsamələri açılır, diqqət zəifləyir, beyin rahatlaşır.
Saat 20:00
Görmə qabiliyyəti güclənir. Geyim seçimi üçün ən yaxşı vaxtdır. 20:00-dək şam etmək lazımdır, çünki bundan sonra orqanizm zəifləyir.
Qaraciyər fəal işləyir, odur ki, bu saatda spirtli içkilər qəbul etmək daha məntiqlidir.
Saat 21:00
Bədənin temperaturu və maddələr mübadiləsi aşağı düşür. Saat 21:00-dan sonra yemək olmaz. Yemək tam həzm olunmur. Sadəcə mədə və qaraciyər işləyir.
Saat 22:00
Qaraciyərin fəaliyyəti zəifləyir. Siqaret çəkməyin, çünki bütün nikotin dərhal orqanizmə daxil olacaq, qaraciyər isə onu təmizlənməyəcək.
Saat 23:00
İstəməsək də, yuxuya getməyə başlayırıq. Bədən boşalır. Maddələr mübadiləsi, temperatur, ürək və sinirlərin aktivliyi minimuma qədər azalır.
Stress hormonu kortizol artıq istehsal olunmur. Cavan qalmaq istəyirsinizsə, yatağa bu saatda girmək lazımdır: dərinin hüceyrələrinin bərpası başlayır.
Saat 24:00
Bədən növbəti gün üçün bütün resurslara qənaət edir. Bu anda yatmaq lazımdır.
Saat 01:00-dan 03:00-a qədər
Bu zaman bütün hisslər kütləşir. Ehtiyatlı olun, fəlakətlər, bədbəxt hadisələr və qəzalar bu saatlarda baş verir. Bu zaman evdən çıxmamaq daha yaxşı olar.
Saat 03:00-dan 05:00-a qədər
Qan təzyiqi minimuma çatır.
Ən azı bir neçə gün ərzində bu rejimi müşahidə etməyə çalışın və nəticəni görəcəksiniz!

Xəbər 87 dəfə oxundu



 

Bölməyə aid digər xəbərlər

19.03.2019
Püstənin bilmədiyiniz faydaları - cavanlaşma, yaxşı əhval, güclü potensiya
19.03.2019
Yaşıl kokteyl - həm detoks, həm də arıqlama. RESEPTLƏR
19.03.2019
Həftədə neçə dəfə ət yemək olar? Həkim tövsiyələri
19.03.2019
Darçınla alma çayı. Çox faydalı!
19.03.2019
Bu məhsullar yuxu zamanı arıqlamağa kömək edir


Şərh əlavə olunmayıb

 
Layihənin adı:Mətbuatda, sosial mediada milli-mənəvi dəyərlərin və etik normaların qorunmasına dair təşəbbüslərin dəstəklənməsi
Sakinlərin İcra hakimiyyətləri ilə bağlı məlumatlılıq səviyyələri yetərli deyil
05 İYUL  |   12:00
Dövlət qurumlarının internet resursları vətəndaşlara necə xidmət göstərir?
06 İYUN  |   17:08
Yerli icra hakimiyyətlərinin saytları necə işləyir?
31 MAY  |   16:00

SAĞLAMLIQ

Püstənin bilmədiyiniz faydaları - cavanlaşma, yaxşı əhval, güclü potensiya
19 MART  |   16:14
Yaşıl kokteyl - həm detoks, həm də arıqlama. RESEPTLƏR
19 MART  |   15:36

Fotogalereya

Kompüteriniz üçün maraqlı şəkillər. Kompüteriniz üçün maraqlı FOTOSESSİYA Kompüteriniz üçün maraqlı FOTOSESSİYA Maraqlı FOTOlar

QADIN SAATI

Dodaqlara qulluq edilməsi
19 MART  |   17:00
Sızanaqların müalicəsində xalq təbabəti üsulları
19 MART  |   16:46

ON-LINE MÜRACƏT

Videogalereya

Gülməli maşın şəkilləri - video Plastik qablardan möhtəşəm əl işləri  - video Gözlər haqqında maraqlı faktlar - video Ən gülməli uşaqlar - video

Sorğu

Dünyaca məşhur əsərlərdən hansını oxumusunuz?
Ovod - Etel Lilian Voyniç
Cinayət və cəza - Fyodor Mixayloviç Dostoyevski
Hərb və Sülh - Lev Tolstoy
Martin Eden - Cek London
Hamlet - Uilyam Şekspir

  Nəticələr!    İştirak edənlər: 1345

Arxiv

© Copyright 2013 Beynəlxalq Mətbuat Mərkəzi
AZ1073,Bakı,Yasamal,Mətbuat,23
Telefon: (+994 12) 537-16-13;  Faks:(+994 12) 510-39-46
Müəllif hüquqları qorunur. Məlumatdan istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir. Designed by inetlab.info