İnternational Press Center
012 537 16 13; 050 245 94 94
BEYNƏLXALQ
MƏTBUAT MƏRKƏZİ
 

XƏBƏR LENTİ

22 İYUL
16:00 Yüksək təzyiqi normaya salmaq üçün ÇOX SADƏ QAYDA
15:43 Hər dəfə yeməkdən sonra etdiyiniz 5 təhlükəli səhv
15:22 Çempionlar Liqasında 3-cü mərhələnin püşkü atıldı
15:14 Kompüteriniz üçün maraqlı FOTOSESSİYA
15:00 Şehiç “Ərzurumspor”dan gedir – “Qarabağ”a qayıdacaqmı?
14:47 Azərbaycanlı aparıcı xəstəxanaya düşdü
14:36 Neymarın əvəzinə Beyl + 90 milyon
14:35 Bu qidalar dişləri və diş ətini qoruyur
14:25 Ağrıdan dərmansız da qurtulmaq olar?
14:13 Ayaqlarda şiş yaranmasının səbəbləri – MÜALİCƏ ÜSULU
14:00 Xırda qırışları yox edən maska
13:45 Gözəl görünmək istəyənlərə 12 məsləhət
13:39 Tuheldən Neymar açıqlaması
13:27 Pilotsuz elektrobuslar istifadəyə verildi
13:15 Göz makiyajının 11 sirri
13:13 Daban çatları üçün təbii müalicə
13:00 Hindlilərin saç uzatmaq üçün 7 hiyləgərliyi
12:46 Gəlinlik alarkən nəzərə alınmalı məqamlar
12:33 Uğurlu iş görüşməsi üçün 4 qayda
12:24 Boyunuz qısadırsa, geyiminizdə nələrə diqqət etməlisiniz?
12:15 İş təcrübəsinin az olmasını üstünlüyə necə çevirmək olar?
20 İYUL
13:00 Xərçəngdən qoruyan 7 qida - SİYAHI
12:46 Uşaqlı səfər üçün 10 qayda
12:36 Kompüteriniz üçün maraqlı FOTOSESSİYA
12:23 Çiyələklə biskvitli rulet
12:15 Səhər və ya axşam duş qəbul etmək daha faydalıdır?
12:00 “Ayaks“ de Liqtin əvəzləyicisini tapdı
11:43 “Real”ın hücumçusu İtaliya klubunda
11:32 Süni intellekt sahəsində layihələrin sayı 10 dəfə artacaq
11:21 Hərbi xidməti başa vuran “Miran“ köhnə imicinə qayıdır
11:13 “Biz çəkəndə, Azərbaycanda heç kim film çəkmirdi“
19 İYUL
15:00 Kompüteriniz üçün maraqlı FOTOSESSİYA
14:46 Ətirli şokoladlı pryaniklər
14:38 Obi Mikel millidən getdi
14:27 Şahzadələr üçün gecə maskası: səhər özünü tanımayacaqsan!
14:12 Ekspertdən xəbərdarlıq - İsti havada bu meyvələri qəbul edin
14:00 Günəşi heç vaxt belə görməmisiniz - NASA tarixin ən nadir FOTOsunu yaydı
13:45 “Arsenal“ 20 yaşlı müdafiəçi aldı
13:33 Möhtəşəm tətil yaşamağın sirləri: bu detallar istirahətinizi unudulmaz edəcək
13:25 Şüşədə okeana atılmış məktub 50 il sonra tapıldı

TOP 5

1 Qanda şəkərin hansı göstəricisi diabet diaqnozudur? (71501)
2 PRESS-ANONS (34261)
3 Qız uşaqları üçün saç düzümləri - FOTO (28792)
4 Banan qabığı təbii məlhəmdir (28277)
5 Qreyfrutun faydaları və zərərləri (23470)
Bu qidaları əsla çörəklə YEMƏK OLMAZ
Tarix: 15.04 | Saat: 14:48 | E-mail | Çapa göndər

Nədənsə ölkəmizdə demək olar ki, bütün yeməkləri çörəklə yemək qəbul olunub.
Çəkimizə nəzarət etsək və dəqiq kalori hesablamaları aparsaq da, sağlamlığımız üçün çörəkdən səmərəli şəkildə istifadə etməyi öyrənməmişik. Əksinə nənə və babalarımız çörəyi mürəbbə, kartof və sair yeməklərlə birlikdə yeməyi öyrədib.
Müharibə dövründə və çətin şərtlərdə yaşadıqlarını nəzərə alaraq yaşlı nəsli başa düşmək olar. Bir vaxtlar insanlar çörəyi çox çətinliklər əldə edirdi, “Şərikli çörək” filmini xatırlayaq. Amma bu gün çörəyin həddən artıq istifadəsi bir çox xəstəliklərə yol açır.
Publika.az bildirir ki, alimlərin son illərdə apardığı araşdırmalar göstərir ki, ağ əla növ unundan hazırlanmış çörək zərərlidir. Çünki onun tərkibində orqanizm üçün faydalı olan maddələr yoxdur. Emal olunmuş buğda unu maya ilə birləşərək, bütün faydalı xassələrini itirir, odur ki, faydalı sayıla bilməz.
Tədqiqatlar nəticəsində məlum olub ki, ağ çörək yeyən insanlar artıq çəki problemləri ilə yanaşı, diabet və ürək-damar xəstəliklərinə qarşı meyilli olur. Bu səbəbdən çörəyin sağlamlıq üçün zərərli və ya rasiona daxil etmək lazım olduğunu araşdırmağa dəyər. Tərkibindən və hazırlanma texnologiyasından asılı olaraq çörək həzm sisteminə həm ziyan vura, həm də onu sürətləndirə bilər.
Son bir neçə ildə mayasız çörək böyük tələbata malikdir, belə ki, o, maya əlavə edilmədən hazırlanır və maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır. Maya ilə bişirilən çörək barədə eyni fikri demək olmaz. Onun istifadəsi həddən artıq disbakterioz (İnsan orqanizminin mikrob disbalansının pozulması disbakterioz xəstəliyinə səbəb olur.) və ya köp yarada bilər.
Faydalı çörək növü - çovdar çörəyidir. Çovdar çörəyinin tərkibində insana xüsusilə payızda və qışda lazım olan vitaminlər var. Lakin qastrit, mədə xorası, mədə qıcqırması olan insanlara çovdar çörəyi yemək olmaz. Qalan bütün hallarda yemək olar, hətta ciddi pəhriz müddətində. Bununla belə faydalı çovdar çörəyini bəzi ərzaq məhsulları ilə birlikdə yemək zərərlidir. Bu, xoşagəlməz nəticələrə səbəb ola bilər.
Hansı ərzaqlarla çörək yemək olmaz?
Meyvə salatı
Bu yemək yüngül tərkibdən ibarət deyil, böyük miqdarda şəkər və sellüloza çörəklə birləşərək mədə qıcqırmasına çevrilir.
Kələm turşusu
Kələm turşusunu çörəklə yemək olduqca ziyandır, bu məhsulların vəhdəti mədə qıcqırması və qarın köpü yaradır. Ümumiyyətlə, dietoloqlar hər hansı turşu ilə çörək yeməyi məsləhət görmür.
Mürəbbə
Amerikasayağı səhər yeməyi: qızarmış çörək və mürəbbə. Bəli, onların birləşməsi çox ləzzətli ola bilər, amma bu, faydalı deyil. Uzun müddət belə səhər yeməyi və ya qəlyanaltı toxluq hissi vermir, üstəlik mədə problemləri ilə artıq çəkiyə zəmanət verir.
Göbələk
Göbələk özlüyündə asan həzm olunmayan ağır yeməkdir. Dietoloqlar əbəs yerə 14 yaşadək olan uşaqlara bu məhsulu qadağan etmir. Belə ağır yeməyin öhdəsindən gəlmək sadəcə uşaq üçün deyil, böyüklər üçün çətindir. Buraya ağ və sevdiyiniz çörəyi əlavə etsəniz, yeməyin həzm daha da çətin olacaq.
Yağlı yeməklər
Ağ çörək həzm proseslərini çətinləşdirir, odur ki, ət, balıq və toyuq kimi yağlı yeməkləri qara çörəklə yemək tövsiyə edilir. Sağlam qidalanma mütəxəssisləri iddia edir ki, əti qara çörəklə yemək onun daha yaxşı həzm olunmasına və əmilməsinə kömək olur.
Çörəyi həm tək yemək, həm də tərəvəz və göyərti ilə birləşdirmək olar. Çörəyi çox sevirsinizsə, onu evdə mayasız hazırlanmış çörəklə dəyişməyə dəyər.

Xəbər 316 dəfə oxundu



 

Bölməyə aid digər xəbərlər

22.07.2019
Yüksək təzyiqi normaya salmaq üçün ÇOX SADƏ QAYDA
22.07.2019
Hər dəfə yeməkdən sonra etdiyiniz 5 təhlükəli səhv
22.07.2019
Bu qidalar dişləri və diş ətini qoruyur
22.07.2019
Ağrıdan dərmansız da qurtulmaq olar?
22.07.2019
Ayaqlarda şiş yaranmasının səbəbləri – MÜALİCƏ ÜSULU


Şərh əlavə olunmayıb

 
Layihənin adı:Mətbuatda, sosial mediada milli-mənəvi dəyərlərin və etik normaların qorunmasına dair təşəbbüslərin dəstəklənməsi
Sakinlərin İcra hakimiyyətləri ilə bağlı məlumatlılıq səviyyələri yetərli deyil
05 İYUL  |   12:00
Dövlət qurumlarının internet resursları vətəndaşlara necə xidmət göstərir?
06 İYUN  |   17:08
Yerli icra hakimiyyətlərinin saytları necə işləyir?
31 MAY  |   16:00

SAĞLAMLIQ

Yüksək təzyiqi normaya salmaq üçün ÇOX SADƏ QAYDA
22 İYUL  |   16:00
Hər dəfə yeməkdən sonra etdiyiniz 5 təhlükəli səhv
22 İYUL  |   15:43

Fotogalereya

Kompüteriniz üçün maraqlı FOTOSESSİYA Kompüteriniz üçün maraqlı FOTOSESSİYA Kompüteriniz üçün maraqlı FOTOSESSİYA Kompüteriniz üçün maraqlı FOTOSESSİYA

QADIN SAATI

Xırda qırışları yox edən maska
22 İYUL  |   14:00
Gözəl görünmək istəyənlərə 12 məsləhət
22 İYUL  |   13:45

ON-LINE MÜRACƏT

Videogalereya

Gülməli maşın şəkilləri - video Plastik qablardan möhtəşəm əl işləri  - video Gözlər haqqında maraqlı faktlar - video Ən gülməli uşaqlar - video

Sorğu

Dünyaca məşhur əsərlərdən hansını oxumusunuz?
Ovod - Etel Lilian Voyniç
Cinayət və cəza - Fyodor Mixayloviç Dostoyevski
Hərb və Sülh - Lev Tolstoy
Martin Eden - Cek London
Hamlet - Uilyam Şekspir

  Nəticələr!    İştirak edənlər: 1354

Arxiv

© Copyright 2013 Beynəlxalq Mətbuat Mərkəzi
AZ1073,Bakı,Yasamal,Mətbuat,23
Telefon: (+994 12) 537-16-13;  Faks:(+994 12) 510-39-46
Müəllif hüquqları qorunur. Məlumatdan istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir. Designed by inetlab.info