İnternational Press Center
012 537 16 13; 050 245 94 94
BEYNƏLXALQ
MƏTBUAT MƏRKƏZİ
 

XƏBƏR LENTİ

25 İYUN
15:38 Kompüteriniz üçün maraqlı FOTOSESSİYA
15:29 Üç güləşçimiz yarımfinalda - Avropa Oyunları
15:16 “15 min verib deyirsən ki, gəl toyumu korla” - Əməkdar artist
15:00 “Bilirdim bu şou-biznes etibarsız adamlarla doludur“ - Borcunu qaytarmadılar
14:46 İşçilərin motivasiyası: əsas növləri və metodları. İşçilərin motivasiya sistemi
14:33 Varlı olmağın 6 sirri: Bizə mane olan nədir?
14:25 Zəngin xanım olmaq üçün 10 taktika
14:15 Ayın mantiyasında anomal hal aşkar edilib
14:00 Havanın çirklənmə dərəcəsinin ölçülməsi üçün portativ ötürücü icad edilib
13:45 “Neftçi“nin cavab oyununun da vaxtı bilindi - Avropa Liqası
13:33 Marsda canlı həyat tapıldı - NASA alimləri etiraf etdi
13:21 Cüdo yığmamız mübarizəni dayandırdı - “Minsk-2019“
13:11 Dünyanın ən bahalı gitarası
13:00 Bu göldə ölən heyvanlar çürümür
12:47 Yayın ən dəbli və rahat ayaqqabı stilləri
12:36 Azərbaycanlı aktrisa “Kara Sevda”nın Emiri ilə seriala çəkilir
12:23 Nigar yəhudi əsilli oğlana ərə getdi
12:14 “Məşqə gəlib, şəkil çəkdirirlər ki, trenddən geri qalmasınlar“
22 İYUN
13:00 Kompüteriniz üçün maraqlı FOTOSESSİYA
12:44 Ayaqlarda damarları görünməz etmək üçün XALQ TƏBABƏTİ vasitələri
12:36 Qaşları qalın və gözəl edən 3 TƏBİİ VASİTƏ
12:24 Bu dəfə onun toyuna yığışdılar – Müğənni ilə şıdırğı rəqs etdi
12:12 Bu gün Avropa Oyunlarında idmançılarımızdan kimlər yarışacaq?
12:00 Çili 1/4 finalda
11:48 Robot polis işə başladı
11:37 Qrenlandiya buzlaqlarının əriməsi nəticəsində okeanın səviyyəsi 2100-cü ilə qədər 33 santimetr arta bilər
11:23 Qarpız salatı - Super dadlı RESEPT
11:15 Afət Fərmanqızı ərdə olduğunu elan etdi: “Bilsinlər ki...“
10:26 Günün qoroskopu
10:13 Dünya birjalarında neftin qiyməti bahalaşıb
10:07 Atəşkəs pozulub
21 İYUN
15:48 “Roma“nın hücumçusu “Spartak“da
15:25 “Beşiktaş“ 19 yaşlı hücumçu alır
15:00 Sağlamlığı qorumaq istəyənlər qarpız yesin! Nəhəng giləmeyvənin 7 faydası
14:49 Yaşıl, qırmızı, sarı – Bolqar bibərlərinin fərqi və faydaları
13:25 70 karat çəkidə olan almaz daşına “Saxalin“ adı verilib
13:00 Faiq Ağayevdən Aygün Kazımova ilə küsülü olmasına münasibət
12:49 “Gündəmə gəlmək üçün meymunluq edirlər”
12:35 Tibb sahəsində süni intellektin tətbiqi üzrə dünya lideri
12:25 Afət Fərmanqızı ərə gedib?

TOP 5

1 Qanda şəkərin hansı göstəricisi diabet diaqnozudur? (67558)
2 PRESS-ANONS (34086)
3 Qız uşaqları üçün saç düzümləri - FOTO (27889)
4 Banan qabığı təbii məlhəmdir (27840)
5 Qreyfrutun faydaları və zərərləri (22739)
Ağciyərlərin sağlamlığını qorumaq üçün 6 SADƏ MƏSLƏHƏT
Tarix: 11.06 | Saat: 15:39 | E-mail | Çapa göndər

Ağciyərlərimiz orqanizmdə mühüm hava mübadiləsi funksiyasını yerinə yetirir.
Ağciyərlərin normal fəaliyyətindən bütün orqanizmin sağlamlığı asılıdır. Böyük şəhərlərdə yaşayan, siqaret çəkən, pis qidalanan, ziyanlı istehsalatlarda işləyən, azhərəkətli, artıq bədən çəkisi olan insanlarda ağciyər xəstəliklərinin riski artır.
Ağciyərlərin sağlamlığını qorumaq üçün çox sadə tövsiyələrə əməl etmək lazımdır.
1. Siqaret çəkməkdən imtina edin. Bu pis vərdiş bir çox ağır ağciyər xəstəliklərinin, o cümlədən, ağciyər xərçənginin, əsas risk faktorudur.
2. Tez-tez açıq havada olun, dəniz kənarında, parkda, meşədə gəzin. Təmiz hava ağciyərlər üçün əsl "dərman" funksiyanı yerinə yetirir. Şam ağacı, küknar, evkalipt ağacları olan yerlərdə gəzmək xüsusilə xeyirlidir. Bu ağacların havası ağciyərləri yaxşı təmizləyir. Məhz bu səbəbdən ağciyər kurortlarında, sanatoriyalarında məhz bu ağaclara daha tez-tez rast gəlinir.
3. Düzgün qidalanın. Qidalanmanız tamdəyərli və sağlam olmalıdır. Ağciyərlər üçün xüsusilə xeyirli olan məhsullar bunlardır:
- kök. Beta-karotinlə zəngin olan kök ağciyərlərin toxumasını möhkəmləndirir.
- süd məhsulları. Bu məhsullar kalsiumla zəngindir. Kalsium isə ağciyərlərin normal fəaliyyəti üçün ən vacib olan maddələrdən biridir.
- sitrus meyvələri, itburnu. Bu məhsullar C vitamini ilə zəngindir. C vitamini immun sistemini möhkəmləndirir. Möhkəm immun sistem isə ağciyərləri ziyanlı mikroorqanizmlərdən qoruyur.
- çuğundur. Bu tərəvəz bronxları çox yaxşı təmizləyir. Məhz bu səbəbdən bronxit, pnevmoniya zamanı xalq təbabəti bal əlavə olunmuş çuğundur şirəsini içməyi tövsiyə edirlər.
- təbii kərə yağı və zeytun yağı. Ağciyərlərin normal fəaliyyətinə kömək edir.
- bal. Bu unikal məhsul ağciyərləri yaxşı təmizləyir və möhkəmləndirir.
- yemişan. Ağciyərlərin fəaliyyətini yaxşılaşdırır, selikdən təmizləyir.
- kahı.
- ananas. Tərkibində olan "bromelayn" fermenti ağciyərlərə antiseptik, iltihabəleyhinə təsir edir, vərəm çöpü ilə mübarizə aparır.
4. Çəkinizi normada saxlayın. Artıq çəki və piylənmə nəfəsalma sisteminin fəaliyyətini çətinləşdirir.
5. Hərəkətli olun, idmanla, bədən tərbiyəsi ilə məşğul olun. Bu ağciyərlərin təmizlənməsinə və fəaliyyətin yaxşılaşmasına kömək edir.
6. Ziyanlı maddələrdən mümkün qədər uzaq durun. Bu həm istehsalatda, həm də məişətdə istifadə olunan kimyəvi maddələrə aiddir. Qadınlar məişətdə istifadə olunan kimyəvi maddələri soda, sirkə, məişət sabunu kimi ziyansız vasitələrlə əvəz edə bilərlər.
Saglamolun.Az

Xəbər 91 dəfə oxundu



 

Bölməyə aid digər xəbərlər

22.06.2019
Ayaqlarda damarları görünməz etmək üçün XALQ TƏBABƏTİ vasitələri
21.06.2019
Sağlamlığı qorumaq istəyənlər qarpız yesin! Nəhəng giləmeyvənin 7 faydası
21.06.2019
Yaşıl, qırmızı, sarı – Bolqar bibərlərinin fərqi və faydaları
20.06.2019
Təzyiqi ölçəndə bu səhvlərə yol verməyin! - Yanlış nəticə alacaqsınız
20.06.2019
Yağlı yeməkdən sonra soyuq su içməyin, yoxsa...


Şərh əlavə olunmayıb

 

PRESS-ANONS

27 İYUN
12:00 PRESS-ANONS
27 İyun Anons 2019
Layihənin adı:Mətbuatda, sosial mediada milli-mənəvi dəyərlərin və etik normaların qorunmasına dair təşəbbüslərin dəstəklənməsi
Sakinlərin İcra hakimiyyətləri ilə bağlı məlumatlılıq səviyyələri yetərli deyil
05 İYUL  |   12:00
Dövlət qurumlarının internet resursları vətəndaşlara necə xidmət göstərir?
06 İYUN  |   17:08
Yerli icra hakimiyyətlərinin saytları necə işləyir?
31 MAY  |   16:00

SAĞLAMLIQ

Ayaqlarda damarları görünməz etmək üçün XALQ TƏBABƏTİ vasitələri
22 İYUN  |   12:44
Sağlamlığı qorumaq istəyənlər qarpız yesin! Nəhəng giləmeyvənin 7 faydası
21 İYUN  |   15:00

Fotogalereya

Kompüteriniz üçün maraqlı FOTOSESSİYA Kompüteriniz üçün maraqlı FOTOSESSİYA Kompüteriniz üçün maraqlı FOTOSESSİYA Kompüteriniz üçün maraqlı FOTOSESSİYA

QADIN SAATI

Zəngin xanım olmaq üçün 10 taktika
25 İYUN  |   14:25
Yayın ən dəbli və rahat ayaqqabı stilləri
25 İYUN  |   12:47

ON-LINE MÜRACƏT

Videogalereya

Gülməli maşın şəkilləri - video Plastik qablardan möhtəşəm əl işləri  - video Gözlər haqqında maraqlı faktlar - video Ən gülməli uşaqlar - video

Sorğu

Dünyaca məşhur əsərlərdən hansını oxumusunuz?
Ovod - Etel Lilian Voyniç
Cinayət və cəza - Fyodor Mixayloviç Dostoyevski
Hərb və Sülh - Lev Tolstoy
Martin Eden - Cek London
Hamlet - Uilyam Şekspir

  Nəticələr!    İştirak edənlər: 1353

Arxiv

© Copyright 2013 Beynəlxalq Mətbuat Mərkəzi
AZ1073,Bakı,Yasamal,Mətbuat,23
Telefon: (+994 12) 537-16-13;  Faks:(+994 12) 510-39-46
Müəllif hüquqları qorunur. Məlumatdan istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir. Designed by inetlab.info