İnternational Press Center
012 537 16 13; 050 245 94 94
BEYNƏLXALQ
MƏTBUAT MƏRKƏZİ
 

XƏBƏR LENTİ

22 İYUL
16:00 Yüksək təzyiqi normaya salmaq üçün ÇOX SADƏ QAYDA
15:43 Hər dəfə yeməkdən sonra etdiyiniz 5 təhlükəli səhv
15:22 Çempionlar Liqasında 3-cü mərhələnin püşkü atıldı
15:14 Kompüteriniz üçün maraqlı FOTOSESSİYA
15:00 Şehiç “Ərzurumspor”dan gedir – “Qarabağ”a qayıdacaqmı?
14:47 Azərbaycanlı aparıcı xəstəxanaya düşdü
14:36 Neymarın əvəzinə Beyl + 90 milyon
14:35 Bu qidalar dişləri və diş ətini qoruyur
14:25 Ağrıdan dərmansız da qurtulmaq olar?
14:13 Ayaqlarda şiş yaranmasının səbəbləri – MÜALİCƏ ÜSULU
14:00 Xırda qırışları yox edən maska
13:45 Gözəl görünmək istəyənlərə 12 məsləhət
13:39 Tuheldən Neymar açıqlaması
13:27 Pilotsuz elektrobuslar istifadəyə verildi
13:15 Göz makiyajının 11 sirri
13:13 Daban çatları üçün təbii müalicə
13:00 Hindlilərin saç uzatmaq üçün 7 hiyləgərliyi
12:46 Gəlinlik alarkən nəzərə alınmalı məqamlar
12:33 Uğurlu iş görüşməsi üçün 4 qayda
12:24 Boyunuz qısadırsa, geyiminizdə nələrə diqqət etməlisiniz?
12:15 İş təcrübəsinin az olmasını üstünlüyə necə çevirmək olar?
20 İYUL
13:00 Xərçəngdən qoruyan 7 qida - SİYAHI
12:46 Uşaqlı səfər üçün 10 qayda
12:36 Kompüteriniz üçün maraqlı FOTOSESSİYA
12:23 Çiyələklə biskvitli rulet
12:15 Səhər və ya axşam duş qəbul etmək daha faydalıdır?
12:00 “Ayaks“ de Liqtin əvəzləyicisini tapdı
11:43 “Real”ın hücumçusu İtaliya klubunda
11:32 Süni intellekt sahəsində layihələrin sayı 10 dəfə artacaq
11:21 Hərbi xidməti başa vuran “Miran“ köhnə imicinə qayıdır
11:13 “Biz çəkəndə, Azərbaycanda heç kim film çəkmirdi“
19 İYUL
15:00 Kompüteriniz üçün maraqlı FOTOSESSİYA
14:46 Ətirli şokoladlı pryaniklər
14:38 Obi Mikel millidən getdi
14:27 Şahzadələr üçün gecə maskası: səhər özünü tanımayacaqsan!
14:12 Ekspertdən xəbərdarlıq - İsti havada bu meyvələri qəbul edin
14:00 Günəşi heç vaxt belə görməmisiniz - NASA tarixin ən nadir FOTOsunu yaydı
13:45 “Arsenal“ 20 yaşlı müdafiəçi aldı
13:33 Möhtəşəm tətil yaşamağın sirləri: bu detallar istirahətinizi unudulmaz edəcək
13:25 Şüşədə okeana atılmış məktub 50 il sonra tapıldı

TOP 5

1 Qanda şəkərin hansı göstəricisi diabet diaqnozudur? (71452)
2 PRESS-ANONS (34261)
3 Qız uşaqları üçün saç düzümləri - FOTO (28789)
4 Banan qabığı təbii məlhəmdir (28271)
5 Qreyfrutun faydaları və zərərləri (23465)
Ağciyərlərin sağlamlığını qorumaq üçün 6 SADƏ MƏSLƏHƏT
Tarix: 11.06 | Saat: 15:39 | E-mail | Çapa göndər

Ağciyərlərimiz orqanizmdə mühüm hava mübadiləsi funksiyasını yerinə yetirir.
Ağciyərlərin normal fəaliyyətindən bütün orqanizmin sağlamlığı asılıdır. Böyük şəhərlərdə yaşayan, siqaret çəkən, pis qidalanan, ziyanlı istehsalatlarda işləyən, azhərəkətli, artıq bədən çəkisi olan insanlarda ağciyər xəstəliklərinin riski artır.
Ağciyərlərin sağlamlığını qorumaq üçün çox sadə tövsiyələrə əməl etmək lazımdır.
1. Siqaret çəkməkdən imtina edin. Bu pis vərdiş bir çox ağır ağciyər xəstəliklərinin, o cümlədən, ağciyər xərçənginin, əsas risk faktorudur.
2. Tez-tez açıq havada olun, dəniz kənarında, parkda, meşədə gəzin. Təmiz hava ağciyərlər üçün əsl "dərman" funksiyanı yerinə yetirir. Şam ağacı, küknar, evkalipt ağacları olan yerlərdə gəzmək xüsusilə xeyirlidir. Bu ağacların havası ağciyərləri yaxşı təmizləyir. Məhz bu səbəbdən ağciyər kurortlarında, sanatoriyalarında məhz bu ağaclara daha tez-tez rast gəlinir.
3. Düzgün qidalanın. Qidalanmanız tamdəyərli və sağlam olmalıdır. Ağciyərlər üçün xüsusilə xeyirli olan məhsullar bunlardır:
- kök. Beta-karotinlə zəngin olan kök ağciyərlərin toxumasını möhkəmləndirir.
- süd məhsulları. Bu məhsullar kalsiumla zəngindir. Kalsium isə ağciyərlərin normal fəaliyyəti üçün ən vacib olan maddələrdən biridir.
- sitrus meyvələri, itburnu. Bu məhsullar C vitamini ilə zəngindir. C vitamini immun sistemini möhkəmləndirir. Möhkəm immun sistem isə ağciyərləri ziyanlı mikroorqanizmlərdən qoruyur.
- çuğundur. Bu tərəvəz bronxları çox yaxşı təmizləyir. Məhz bu səbəbdən bronxit, pnevmoniya zamanı xalq təbabəti bal əlavə olunmuş çuğundur şirəsini içməyi tövsiyə edirlər.
- təbii kərə yağı və zeytun yağı. Ağciyərlərin normal fəaliyyətinə kömək edir.
- bal. Bu unikal məhsul ağciyərləri yaxşı təmizləyir və möhkəmləndirir.
- yemişan. Ağciyərlərin fəaliyyətini yaxşılaşdırır, selikdən təmizləyir.
- kahı.
- ananas. Tərkibində olan "bromelayn" fermenti ağciyərlərə antiseptik, iltihabəleyhinə təsir edir, vərəm çöpü ilə mübarizə aparır.
4. Çəkinizi normada saxlayın. Artıq çəki və piylənmə nəfəsalma sisteminin fəaliyyətini çətinləşdirir.
5. Hərəkətli olun, idmanla, bədən tərbiyəsi ilə məşğul olun. Bu ağciyərlərin təmizlənməsinə və fəaliyyətin yaxşılaşmasına kömək edir.
6. Ziyanlı maddələrdən mümkün qədər uzaq durun. Bu həm istehsalatda, həm də məişətdə istifadə olunan kimyəvi maddələrə aiddir. Qadınlar məişətdə istifadə olunan kimyəvi maddələri soda, sirkə, məişət sabunu kimi ziyansız vasitələrlə əvəz edə bilərlər.
Saglamolun.Az

Xəbər 179 dəfə oxundu



 

Bölməyə aid digər xəbərlər

22.07.2019
Yüksək təzyiqi normaya salmaq üçün ÇOX SADƏ QAYDA
22.07.2019
Hər dəfə yeməkdən sonra etdiyiniz 5 təhlükəli səhv
22.07.2019
Bu qidalar dişləri və diş ətini qoruyur
22.07.2019
Ağrıdan dərmansız da qurtulmaq olar?
22.07.2019
Ayaqlarda şiş yaranmasının səbəbləri – MÜALİCƏ ÜSULU


Şərh əlavə olunmayıb

 
Layihənin adı:Mətbuatda, sosial mediada milli-mənəvi dəyərlərin və etik normaların qorunmasına dair təşəbbüslərin dəstəklənməsi
Sakinlərin İcra hakimiyyətləri ilə bağlı məlumatlılıq səviyyələri yetərli deyil
05 İYUL  |   12:00
Dövlət qurumlarının internet resursları vətəndaşlara necə xidmət göstərir?
06 İYUN  |   17:08
Yerli icra hakimiyyətlərinin saytları necə işləyir?
31 MAY  |   16:00

SAĞLAMLIQ

Yüksək təzyiqi normaya salmaq üçün ÇOX SADƏ QAYDA
22 İYUL  |   16:00
Hər dəfə yeməkdən sonra etdiyiniz 5 təhlükəli səhv
22 İYUL  |   15:43

Fotogalereya

Kompüteriniz üçün maraqlı FOTOSESSİYA Kompüteriniz üçün maraqlı FOTOSESSİYA Kompüteriniz üçün maraqlı FOTOSESSİYA Kompüteriniz üçün maraqlı FOTOSESSİYA

QADIN SAATI

Xırda qırışları yox edən maska
22 İYUL  |   14:00
Gözəl görünmək istəyənlərə 12 məsləhət
22 İYUL  |   13:45

ON-LINE MÜRACƏT

Videogalereya

Gülməli maşın şəkilləri - video Plastik qablardan möhtəşəm əl işləri  - video Gözlər haqqında maraqlı faktlar - video Ən gülməli uşaqlar - video

Sorğu

Dünyaca məşhur əsərlərdən hansını oxumusunuz?
Ovod - Etel Lilian Voyniç
Cinayət və cəza - Fyodor Mixayloviç Dostoyevski
Hərb və Sülh - Lev Tolstoy
Martin Eden - Cek London
Hamlet - Uilyam Şekspir

  Nəticələr!    İştirak edənlər: 1354

Arxiv

© Copyright 2013 Beynəlxalq Mətbuat Mərkəzi
AZ1073,Bakı,Yasamal,Mətbuat,23
Telefon: (+994 12) 537-16-13;  Faks:(+994 12) 510-39-46
Müəllif hüquqları qorunur. Məlumatdan istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir. Designed by inetlab.info