İnternational Press Center
012 537 16 13; 050 245 94 94
BEYNƏLXALQ
MƏTBUAT MƏRKƏZİ
 

XƏBƏR LENTİ

23 AVQUST
18:00 “Bavariya“nın futbolçusu Fransa klubunda
17:46 “Mançester Yunayted“də itki
17:32 Sağlam ürək üçün əzgilin balla qarışığı
17:25 Damarları sağlam edən, təzyiqi salan ucuz və əlçatan MƏHSUL
17:13 Portağal qabıqlarını atmayın! Çox faydalı resept
17:00 İllər sonra yeniyetməlik sevgilisinə ərə gedən məşhur aparıcıdan ŞOK ETİRAF: Vaxtında...
16:47 Kələmin bilmədiyiniz faydaları
16:38 Aloe bitkisinin tükənməz faydaları
16:22 Darçınla alma sobada. Dadlı desert
16:12 Armudun faydası - İnanmayacaqsınız!
16:00 Şirniyyat istəyini bu vasitə ilə aradan qaldıracaqsınız
15:49 Misir kraliçalarının 5 yaş gəncləşdirən maskası
15:25 “Qalatasaray”ın futbolçusu İspaniya klubunda
15:12 Albalı mürəbbəsinin hazırlanması
15:00 “Napoli” tarixinin ən bahalı transferi oldu
14:47 “Qəbələ“nin futbolçusu Küveyt klubunda
14:39 Quarejma “Beşiktaş“dan ayrılır? - son qərarını açıqladı
14:25 Üztanıma funksiyalı eynəklərin sınaqları keçirilir
14:15 Dünyanın ən qədim romanı bu ölkədə yazılıb
14:00 Kompüteriniz üçün maraqlı FOTOSESSİYA
13:49 Buxaqdan qurtulmağın yolları
13:22 Kosmetikanı necə saxlamaq lazımdır. MƏSLƏHƏTLƏR
13:14 Yemiş mürəbbəsi. Qeyri-adi dad
13:00 İpək kimi hamar dəriyə sahib olun! MÖHTƏŞƏM MASKA
12:47 Nefti karbon qazına və metana parçalayan mikroorqanizm aşkarlanıb
12:37 Azərbaycanlı aktrisa ana olacaq
12:27 Avroliqada gecənin bütün nəticələri
12:15 Səməd Səmədov oxuyur, Cavanşir Məmmədov müşayiət edir — 30 ilin FOTOSU
11:13 Bolqarıstanın 8 bölgəsində yanğın təhlükəsi elan olunub
11:00 Bu günə olan Dubay-Bakı-Dubay aviareysi ləğv edilib
10:47 Şamaxı rayonunda 5 yaşayış məntəqəsinin yolu yenidən qurulur
10:37 Hacıqabulda mikroavtobus qəzaya uğrayıb, 8 nəfər yaralanıb
10:36 Müəllimlərin işə qəbulu üzrə müsabiqənin müsahibə mərhələsi bu gün başa çatır
10:27 Günün qoroskopu
10:16 Dünya birjalarında neftin qiyməti bahalaşıb
10:05 Atəşkəs pozulub
22 AVQUST
18:00 Tənqid etmək taktikası
17:49 Oynaq ağrılarının limon qabığı ilə müalicəsi - Xalq təbabəti
17:37 Əgər qidanızdan badımcan əksik etməsəniz...
17:28 Premyer Liqamızda 3-cü turun oyunlarının saatı açıqlandı

TOP 5

1 Qanda şəkərin hansı göstəricisi diabet diaqnozudur? (76908)
2 PRESS-ANONS (34449)
3 Qız uşaqları üçün saç düzümləri - FOTO (29993)
4 Banan qabığı təbii məlhəmdir (28827)
5 Tüpürcək vəzi iltihabı və müalicəsi (24906)
Hər dəfə yeməkdən sonra etdiyiniz 5 təhlükəli səhv
Tarix: 22.07 | Saat: 15:43 | E-mail | Çapa göndər

Sağlam qidalanma təkcə faydalı qidaları seçib yeməkdən ibarət deyil. Çox az insanlar yemək qəbulundan sonra nə etdiyinə heç fikir də vermir.
Bilmirlər ki, yeməkdən sonra mədədə gedən proseslər vacib məqamdır və onun yaxşı getməsi üçün işinə qarışmamaq lazımdır. Biz isə uşaqlıqdan yaranmış düzgün hesab etdiyimiz, əslində isə zərərli vərdişlərimizlə hər yeməkdən sonra orqanizmimizi təhlükə altına qoyuruq.
Medicina.az-a istinadən yeməkdən sonra uzaq durmalı olduğunuz vərdişləri təqdim edir.
1. Yeməkdən sonra meyvə yemək
Az qala ənənə halını alan bu meyvə yemək mərasimi dünyanın ən səhv qaydalarından biridir. Kim yeməkdən sonra meyvənin faydalı olduğunu bildirib məlum deyil, amma kökündən yanlışdır.
Yeməkdən sonra yeyilən meyvələr gəyirmə, köp, ağırlıq və həzm pozğunluğu kimi problemlər yaradır.
Yaxşı olar ki, meyvələr səhər yeyilsin. Onlar qida sisteminə tonus verib, günorta yeməyi üçün daha çox şirə sekresiya olunmasına səbəb olacaq.
Gecə yatmazdan əvvəl də meyvə yemək tövsiyə edilmir.
2. Çay içmək
Yeməkdən sonra dərhal çay süfrəsi açmaq da süfrə etiketindədir. Çay qidadan dəmir və zülalların mənimsənilməsinə mane olur. Qanazlığı olanlar üçün bu vərdiş xüsusilə təhlükəlidir.
Çay yeməkdən ən azı 1 saat sonra içilməlidir. Yaxşı olar gün ərzində qida qəbulu arasındakı müddətdə içilsin.
3. Şirin desert yemək
Desert bayram süfrələrinin vazkeçilməzidir. Həkimlər yeməkdən sonra desetrə şirin qidalar qəbulunun zərərli olduğunu bildirir. Bu, artıq çəki, piylənməyə səbəb olur, hormonal disbalans yaradır. Xüsusən uşaqlara bu vərdişi aşılamayın.
4. Yeməkdən sonra çimmək
Ağır yeməklərdən sonra vanna və duş qəbul edəndə qan dövranı aşağı ətraflarda güclənir, mədə və mədəaltı vəzidə bir az zəifləyir. Qidanın tez və düzgün həzmi üçün qan dövranı vacibdir. Çimməklə biz bu qanunauyğunluğu pozuruq. Ona görə tox qarına çimmək olmaz məsəlinə riayət edin. Yoxsa mədə və qarın ağrısı hiss edəcəksiz.
5. Yeməkdən sonra piyada gəzmək
Guya gəzməklə həzmə yaxşı kömək edirik fikri formalaşıb. Alimlər sübut edib ki, yeməkdən dərhal sonra aktiv hərəkətlər mədə üçün düzgün deyil, orda olan şirə üzü yuxarı sıçraya bilir. Yeməkdən sonra yaxşı olar ki, yarım saat sakit oturub, fikrinizi başqa bir şeyə cəmləyəsiz.
Yeməkdən sonra gəzmək insanı arıqlatmır. Əksinə yediyinizin faydasını da məhv edir və bu adamlar turşu reflüksü ilə üzləşir.

Xəbər 119 dəfə oxundu



 

Bölməyə aid digər xəbərlər

23.08.2019
Sağlam ürək üçün əzgilin balla qarışığı
23.08.2019
Damarları sağlam edən, təzyiqi salan ucuz və əlçatan MƏHSUL
23.08.2019
Portağal qabıqlarını atmayın! Çox faydalı resept
23.08.2019
Kələmin bilmədiyiniz faydaları
23.08.2019
Aloe bitkisinin tükənməz faydaları


Şərh əlavə olunmayıb

 
Layihənin adı:Mətbuatda, sosial mediada milli-mənəvi dəyərlərin və etik normaların qorunmasına dair təşəbbüslərin dəstəklənməsi
Sakinlərin İcra hakimiyyətləri ilə bağlı məlumatlılıq səviyyələri yetərli deyil
05 İYUL  |   12:00
Dövlət qurumlarının internet resursları vətəndaşlara necə xidmət göstərir?
06 İYUN  |   17:08
Yerli icra hakimiyyətlərinin saytları necə işləyir?
31 MAY  |   16:00

SAĞLAMLIQ

Sağlam ürək üçün əzgilin balla qarışığı
23 AVQUST  |   17:32
Damarları sağlam edən, təzyiqi salan ucuz və əlçatan MƏHSUL
23 AVQUST  |   17:25

Fotogalereya

Kompüteriniz üçün maraqlı FOTOSESSİYA Kompüteriniz üçün maraqlı FOTOSESSİYA Kompüteriniz üçün maraqlı FOTOSESSİYA Kompüteriniz üçün maraqlı FOTOSESSİYA

QADIN SAATI

Darçınla alma sobada. Dadlı desert
23 AVQUST  |   16:22
Misir kraliçalarının 5 yaş gəncləşdirən maskası
23 AVQUST  |   15:49

ON-LINE MÜRACƏT

Videogalereya

Gülməli maşın şəkilləri - video Plastik qablardan möhtəşəm əl işləri  - video Gözlər haqqında maraqlı faktlar - video Ən gülməli uşaqlar - video

Sorğu

Dünyaca məşhur əsərlərdən hansını oxumusunuz?
Ovod - Etel Lilian Voyniç
Cinayət və cəza - Fyodor Mixayloviç Dostoyevski
Hərb və Sülh - Lev Tolstoy
Martin Eden - Cek London
Hamlet - Uilyam Şekspir

  Nəticələr!    İştirak edənlər: 1356

Arxiv

© Copyright 2013 Beynəlxalq Mətbuat Mərkəzi
AZ1073,Bakı,Yasamal,Mətbuat,23
Telefon: (+994 12) 537-16-13;  Faks:(+994 12) 510-39-46
Müəllif hüquqları qorunur. Məlumatdan istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir. Designed by inetlab.info