İnternational Press Center
012 537 16 13; 050 245 94 94
BEYNƏLXALQ
MƏTBUAT MƏRKƏZİ
 

XƏBƏR LENTİ

19 OKTYABR
13:00 Unudulmaz nağıl tortu
12:51 Kompüteriniz üçün maraqlı FOTOSESSİYA
12:45 Şokoladlı çiyələkli tort
12:35 “SpaceX” orbitdə əlavə 30 min peyk yerləşdirəcək
12:23 Sahibini izləyən robot-çamadan təqdim edilib
12:13 Könül Kərimova dəyişib belə oldu
12:00 “Maşın“ı türkiyəli apardı
11:48 Qidalar soyuducuda necə saxlanılmalıdır?
11:37 Kardioloqlar infarktın yaxınlaşmasının üç əlamətini müəyyən ediblər
11:23 PSJ 4 qolla qalib gəldi
11:14 Messidən vacib müqavilə açıqlaması
10:25 Günün qoroskopu
10:17 Dünya birjalarında neftin qiyməti ucuzlaşıb
10:08 Atəşkəs pozulub
18 OKTYABR
18:00 Namiq Qaraçuxurlunun qardaşı aktyorluq edir
17:46 Çox asan və fərqli: Pendirli kekslər.
17:33 Aybəniz Haşımovadan YENİ İMİC
17:22 Enerji yığmadan gündə 20 km gedən elektrikli avtomobil
17:15 Saturn təbii peyklərin sayına görə Yupiteri geridə qoydu
17:08 Sağlam və təravətli saçlar üçün sadə məsləhətlər
17:00 Turşu qovurma plov
16:49 Aşağı Kalorili Toyuq Suyu Şorbası
16:32 Eksklüziv resept: Pryaniklərdən tort
16:25 Cəmi 15 dəqiqəyə hazır olan qat-qat (milföy) xəmir reseptləri
16:12 Kompüteriniz üçün maraqlı FOTOSESSİYA
16:00 DÜNYANIN ƏN ASAN TORTU - QARIŞQA YUVASI “MURAVEYNİK”
15:46 Azərbaycan idmançıları uşu üzrə dünya çempionatında güclərini sınayacaqlar
15:33 Vərəm infeksiyasına hər bir insan yoluxa bilər
15:25 Qaret Beyl İstanbula getməyə bilər
15:14 Dünya çempionatında daha iki cüdoçumuz mübarizəyə qoşulur
15:00 Azərbaycanlı məşhur uşaqlıq FOTOsunu paylaşdı - Qızı anasının OXŞARI İMİŞ
14:48 “Maşın” realiti-şounun qalibi məlum oldu, amma
14:36 Maestro Ceyhun ağır itkisini paylaşdı
14:28 Hansı qan qrupu olan insanların ürəyi daha sağlamdır?
14:13 Payız-qış depressiyası və ruh düşkünlüyünə səbəb nədir?
14:00 Böyrəklərin sadə kistaları
13:43 Gimnastika üzrə ilin sonuncu yerli yarışı Sumqayıtda təşkil olunacaq
13:31 Oftalmoloqa müraciət etmək üçün 5 SƏBƏB
13:21 Saturn planetinin yaşamaq üçün əlverişli olması şansı artır
13:13 NASA Ayın cənub qütbündə buz təbəqəsini axtaracaq yeni lunoxod hazırlayacaq

TOP 5

1 Qanda şəkərin hansı göstəricisi diabet diaqnozudur? (85983)
2 PRESS-ANONS (34738)
3 Qız uşaqları üçün saç düzümləri - FOTO (31396)
4 Banan qabığı təbii məlhəmdir (29442)
5 Tüpürcək vəzi iltihabı və müalicəsi (28981)
Həyatınızdakı “qara zolaq“dan çıxmaq üçün 5 VACİB ADDIM
Tarix: 07.10 | Saat: 16:38 | E-mail | Çapa göndər

İstənilən insanın həyatında "qara zolaq" dövrü başlayır. Əgər siz uğurlu və özünəinamlı birisiniz və işləriniz yaxşı gedirsə də, bir anda hər şey pozulur və həyatınız alt-üst olur. Bu "qara zolaq"dan çıxmaq o qədər də asan deyil.
Milli.Az həyatında "qara zolaq" olan insanlara bundan çıxmağın yolları barədə yazını təqdim edir.
Başınıza nəsə bir iş gəlir və siz "qara zolaq"dan çıxa bilmirsiniz. Əl atdığınız hər iş boşa çıxır. "Mənə nə olub?", "Niyə ancaq bədbəxtliklər məni izləyir" tipli suallar beyində fırlanmağa başlayır. Amma narahat olmayın, bu, hamının başına gəlir. Dünyada sizinlə eyni hissi eyni anda yüz minlərlə insan bölüşür.
Bundan qurtulmaq üçün nələri etməli?
1.Dəyişikliklər
Sizi əhatə edən xaosa başqa yöndən baxın. Bəlkə bu yaxşı dəyişikliyin ilk siqnallarıdır? Bu, ola bilər ki, daha yüksək səviyyəyə keçidin əlamətləridir. Sizi daha sakit və stabil dünya gözləyir. Belə bir halda isə uzun müddət can atdığınız şərait üçün nələrdənsə imtina etməli olacaqsınız.
Məhz belə bir xaos yeni evə köçməmişdən əvvəl başlayır. Köhnə evlə müqayisədə nə qədər yaxşı və rahat olsa da, bir müddət künclərdən toz təmizləmək, çemodanları açıb yerləşdirmək, mebelin yerini dəyişmək, çatışmayan əşyaları almaq lazım olur.
Eyni şey təzə nəsə öyrənəndə də baş verir. Təbii ki, elm asanlıqlq və ilk cəhddən əldə edilmir. Hətta siz istedadlı və bacarıqlı olsanız da, dəfələrlə özünüzü səfeh və bacarıqsız məktəbli kimi hiss etmisiniz. Bu isə o deməkdir ki, bir yerdə dayanmırsız, sizin mükəmməlliyinizin hüdudu yoxdur.
2.Olduğu kimi qəbul edin
Sizin formulunuz istənilən kimi ola bilər: "Hər şey Allahın əlindədir", "Hər şey yaxşılığa doğru", Belə lazımdır".
Bunu bir neçə dəfə təkrar edin və bir çox şeyin sizdən yox, taleyinizdən və xarici faktorlardan asılı olduğunu hiss edəcəksiniz. Bu sizə vəziyyətinizi sakit qəbul etməyə və özünüzə inam qazandırmağa kömək edəcək.
Neqativ emosiyalarınızdan utanmayın və onları inkar etməyin. Bir çox hallarda insanlar qorxu, özünə inamsızlıq və ya zəifliklərini etiraf etməkdən çəkinirlər. Amma bu hisslər yoxa çıxmır. Daxili dünyanıza nəzər yetirin və sizə mane olan emosiyalarınızı yoxlayın. Onların hansı formada, hansı rəngdə və daxilinizdə necə hərəkət etdiyini anlayın. Üzə çıxdıqdan sonra onlar sizinlə çox qalmayacaq və sizi tərk edəcəklər.
3.Keçmişin üstündən xətt çəkin
Bunu anlamaq üçün evdə təmizlik aparın. İmkan olduğu qədər köhnə, uzun müddət istifadə edilməyən lazımsız əşyaları atın. Əgər atmağa əliniz gəlmirsə, ya satın, ya da ehtiyacı olana bağışlayın.
Siz məkanın necə boşaldığını və təmiz olduğunu görəcəksiniz. Ən əsası isə sizə dəyərli olan köhnə və lazımsız əşyalardan qurtulmağın necə asan olduğunu dərk edəcəksiniz. Artıq bu əşyaların sizdə olmadığına heyfsilənmirsiniz və bir neçə gün sonra bunu unudacaqsınız.
Köhnə fikir, hiss və incikliklər də belədir. Düşünün ki, onları bir kisəyə yığıb zibil yeşiyinə atırsınız. Ancaq belə olduğu halda yeni hiss və təcrübələr üçün yer boşaldacaqsınız.
4.Yardım üçün müraciət edin
Bütün problemləri özünüzdə daşımayın, digərləri ilə də bölüşün. Bu, sizin etibarlı dostunuz ola bilər və bu şəxs sizi dinləyər, dəstəkləyər.
İnsanların əksəriyyəti yardım üçün kiməsə müraciət etmir. Bunu özü üçün zəiflik sayır. Bu məsələyə başqa cür yanaşın:
"Ağıl ağıldan üstündür". Ola bilər ki, dostunuz və ya yardım üçün müraciət etdiyiniz şəxs sizə elə bir məsləhət verər ki, bu sizin heç ağılınıza gəlməyib.
5. Hər şey təkrarlanır
Dünya öz oxu ətrafında dövr etdiyi kimi, həyatımızdakı bütün proseslər də dövridir. Sizi izləyən "qara zolaq" yəqin ki, nə vaxtsa həyatınızda olub və gələcəkdə təkrarlana bilər. Sadəcə bunu etiraf edin və həyatınızın bir parçası kimi qəbul edin. Bu sizə gələcəkdə də belə halların öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək.
Ən əsası unutmayın, nəyisə dəyişmək üçün nəsə etmək lazımdır. (ölkə.az)

Xəbər 113 dəfə oxundu



 

Bölməyə aid digər xəbərlər

19.10.2019
“SpaceX” orbitdə əlavə 30 min peyk yerləşdirəcək
19.10.2019
Sahibini izləyən robot-çamadan təqdim edilib
18.10.2019
Enerji yığmadan gündə 20 km gedən elektrikli avtomobil
18.10.2019
Saturn təbii peyklərin sayına görə Yupiteri geridə qoydu
18.10.2019
Saturn planetinin yaşamaq üçün əlverişli olması şansı artır


Şərh əlavə olunmayıb

 
Layihənin adı:Mətbuatda, sosial mediada milli-mənəvi dəyərlərin və etik normaların qorunmasına dair təşəbbüslərin dəstəklənməsi
Sakinlərin İcra hakimiyyətləri ilə bağlı məlumatlılıq səviyyələri yetərli deyil
05 İYUL  |   12:00
Dövlət qurumlarının internet resursları vətəndaşlara necə xidmət göstərir?
06 İYUN  |   17:08
Yerli icra hakimiyyətlərinin saytları necə işləyir?
31 MAY  |   16:00

SAĞLAMLIQ

Qidalar soyuducuda necə saxlanılmalıdır?
19 OKTYABR  |   11:48
Kardioloqlar infarktın yaxınlaşmasının üç əlamətini müəyyən ediblər
19 OKTYABR  |   11:37

Fotogalereya

Kompüteriniz üçün maraqlı FOTOSESSİYA Kompüteriniz üçün maraqlı FOTOSESSİYA Kompüteriniz üçün maraqlı FOTOSESSİYA Kompüteriniz üçün maraqlı FOTOSESSİYA

QADIN SAATI

Unudulmaz nağıl tortu
19 OKTYABR  |   13:00
Şokoladlı çiyələkli tort
19 OKTYABR  |   12:45

ON-LINE MÜRACƏT

Videogalereya

Gülməli maşın şəkilləri - video Plastik qablardan möhtəşəm əl işləri  - video Gözlər haqqında maraqlı faktlar - video Ən gülməli uşaqlar - video

Sorğu

Dünyaca məşhur əsərlərdən hansını oxumusunuz?
Ovod - Etel Lilian Voyniç
Cinayət və cəza - Fyodor Mixayloviç Dostoyevski
Hərb və Sülh - Lev Tolstoy
Martin Eden - Cek London
Hamlet - Uilyam Şekspir

  Nəticələr!    İştirak edənlər: 1364

Arxiv

© Copyright 2013 Beynəlxalq Mətbuat Mərkəzi
AZ1073,Bakı,Yasamal,Mətbuat,23
Telefon: (+994 12) 537-16-13;  Faks:(+994 12) 510-39-46
Müəllif hüquqları qorunur. Məlumatdan istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir. Designed by inetlab.info