İnternational Press Center
012 537 16 13; 050 245 94 94
BEYNƏLXALQ
MƏTBUAT MƏRKƏZİ
 

XƏBƏR LENTİ

19 NOYABR
18:00 “Ali təhsilli kimya-biologiya müəllimiyəm, gözəl vizajistəm, yaxşı “şofer“əm” - Afət Fərmanqızı
17:45 Mina sevgilisindən danışdı: “Barışmaq istəmirəm“
17:36 Pərvizdən sonra o da başına tük əkdirdi
17:29 Kefir maskası ilə gözəlləşin!
17:14 Uşaqlarda vegetativ-damar distoniyası xəstəliyi
17:09 “İlk görüşdə dedi ki, səninlə evlənəcəm“ - məşhur cütlük tanışlıqlarından danışdı
17:00 Qırışları açan banan maskası
16:49 Appendisit və onun ağırlaşmaları
16:48 Masallı güləşçiləri XXV ənənəvi respublika turnirinin qalibi olublar
16:35 Dəridə rəng fərqini aradan qaldıran maska
16:25 Şahmat üzrə “King Salman World Cup” dünya çempionatı Moskvada keçiriləcək
16:15 Dərini qışa hazırlayan maskalar
16:00 Xiyardan makiyaj təmizləyən vasitə hazırlayın!
15:44 Yağlı saçlarla necə mübarizə aparmalı?
15:39 Quruyub çatlayan dodaqlar üçün maskalar
15:27 Kompüteriniz üçün maraqlı FOTOSESSİYA
15:12 İzzət Bağırovun bacısı qızı ilə YENİ FOTOSU
15:00 Azərbaycanlı hakim Çempionlar Liqasının oyununa təyinat alıb
14:47 Hepatit zamanı qida rejimi
14:37 Kalium elementi qan təzyiqini azaldır
14:22 Ürəyin işemik xəstəliyi (ÜİX)
14:14 Azərbaycan millisi “Avro 2020”nin seçmə mərhələsində sonuncu oyununu keçirəcək
14:00 Budo döyüş növləri üzrə açıq Astara çempionatına yekun vurulub
13:49 Osteoporoz - “lal epidemiya“
13:39 Dodaq kənarlarında çatlar, toyuq korluğu, quru dəri... - Sizdə bu VİTAMİN çatışmır
13:28 Alimlərdən buzu əritmək üçün yeni kəşf
13:15 Çində nəhəng külək generatoru hazırlanıb
13:00 Marsda həyat olub
12:49 Əməkdar artistin 30 il əvvəlki FOTOsu - Tanınmaz dərəcədə DƏYİŞİB
12:35 “Zirə“nin futbolçusu Əlcəzairə qarşı oynadı
12:23 Yığmamız Ukrayna ilə üz-üzə
12:13 Xuraman Şuşalı 4-cü övladı üçün Afrikada qurban kəsdirdi
10:30 Günün qoroskopu
10:18 Dünya birjalarında neftin qiyməti ucuzlaşıb
10:07 Atəşkəs pozulub
18 NOYABR
18:00 Kompüteriniz üçün maraqlı FOTOSESSİYA
17:47 Makiyajın köməyi ilə burnu necə kiçiltmək olar?
17:35 Raxit mütləq müalicə olunmalıdır
17:24 “Səbail“in futbolçusu İslandiyaya qarşı oynadı
17:11 Elza Seyidcahanın qızı və nəvəsindən

TOP 5

1 Qanda şəkərin hansı göstəricisi diabet diaqnozudur? (90147)
2 PRESS-ANONS (34878)
3 Qız uşaqları üçün saç düzümləri - FOTO (32254)
4 Tüpürcək vəzi iltihabı və müalicəsi (30593)
5 Banan qabığı təbii məlhəmdir (29699)
Zamanı necə idarə edək?
Tarix: 04.11 | Saat: 12:28 | E-mail | Çapa göndər

Milli.Az kaspi.az-a istinadən yazını təqdim edir.
Vaxtın düzgün idarə olunması həyatımızda, karyeramızda mühüm önəm kəsb edir. Buna görə də, vaxtımızı boşuna xərcləməkdənsə, prioritetlərimizə fokuslanmalıyıq. Bəs bunu necə edək? Effektiv vaxt idarə edilməsi nədir?
Zaman insan tərəfindən yaradılan bir anlayışdır. Keçmiş, gələcək və indi yoxdur. Biz onu ağlımızda yaradırıq. Ümumi vaxt zonaları qurur və buna uyğun hərəkət edirik. Danışarkən belə, işlədəcəyimiz sözlərin vaxtı olmalıdır. Çünki uğurlu olmaq üçün bir şeyin nə vaxt baş verəcəyini müəyyənləşdirməliyik.
Həftədə 168 saat var. Bəs biz bu saatları ehtiyaclarımızı ödəyəcək şəkildə qarşılaya bilirikmi? Təəssüf ki, YOX.
Zaman nə qədər vacibdir? Qiyməti varmı?
Tez-tez "zaman pula bərabərdir" kimi ifadələr işlədilir. Zamanla bağlı aşağıdakı ifadələrə diqqət edin:
Bir ilin dəyərini son imtahandan keçməmiş tələbədən soruşun.
Bir ayın dəyərini vaxtından əvvəl doğuş edən bir anadan soruşun.
Bir həftənin dəyərini bir həftəlik qəzetin redaktorundan soruşun.
Bir saatın dəyərini görüşməyi gözləyən sevgililərdən soruşun.
Bir dəqiqənin dəyərini qatarı, avtobusu və ya təyyarəni qaçıran birindən soruşun.
Bir saniyənin dəyərini qəzadan sağ çıxandan soruşun.
İnternetdə axtardıqda 1 saniyə ərzində sağ qalan insanların şəkillərinə baxa bilərsiniz. Hətta bir saniyə belə bu qədər qiymətli ikən, zamanın nə qədər dəyərli olduğunu təsəvvür edə bilərik.
Bir insanın vaxtı, ortalama, necə keçir?
Bir həftə 168, bir gün 24 saatdır. Ortalama, bir insanın bu 24 saatı necə keçirdiyini araşdıraq:
Gündə orta hesabla, yatmaq üçün 8 saat, makiyaj, təraş, təmizlik və s. iş üçün təxminən 1 saat, səhər yeməyi, nahar, axşam yeməyi, kiçik qəlyanaltılar gündə 3 saat, təxminən hər gün 2 saat, xüsusən də meqapolislərdə gəzmək üçün istifadə edirik. Günün 12-13 saatını da iş rejiminə sərf edirik.
Ümumilikdə, gündəlik işlərin bir günü 23 saat çəkir. Özümüzə cəmi bir saat qalıb. Bununla birlikdə, hesab-fakturaların ödənişi, bank növbələri, xəstəxana, hava şəraiti, buraxılmış nəqliyyat vasitələri, vaxtında işləməmələr, lazımsız telefon danışıqları və s. o bir saatı da aparır. Səhər 1 saat erkən qalxmaq, gecə 1 saat gec yatmaq, kiçik qəlyanaltılar götürmək və yolda yemək, vaxt qazandırırmış kimi görünsə də, bunlar həyat keyfiyyətini azaldır.
Vaxtdan səmərəli istifadə etmək
Vaxt planlaşdırması yazılı şəkildə edilməlidir. Tədqiqatlara görə, yazılan planlar həm həvəsləndirici, həm də yadda saxlamaq üçün daha yaxşı həll üsuludur. Vaxtın idarə edilməsində müəyyən məsələlərə diqqət yetirmək lazımdır.
Məqsədlər: Dəqiq olaraq nə etmək istəyirsən? Məqsədlərimiz gündəlik, həftəlik, aylıq və illik dövrlərdə necə formalaşır? Buna görə, hədəfləri əvvəlcədən dəqiqləşdirmək lazımdır.
İllik planlar: Günlər həftələr, həftələr aylar, aylar illərlə qovuşduğundan, bir ildə ediləcək vacib işləri müəyyənləşdirmək lazımdır.
Həftəlik və gündəlik planlar: Həftəlik cədvəl hazırlamaq bizə günləri daha dəqiq təyin etməyə kömək edir. Gündəlik planlar saatlardan səmərəli istifadəni təmin edir. Bütün planlar yazı ilə edildiyi üçün unutma riski aradan qalxır.
Prioritetlər: Saat, gündəlik, həftəlik, aylıq və ya illik bir proqram hazırlamağı planlaşdırırıqsa, bu istiqamətdə prioritetlər müəyyən edilməlidir.
Vaxt itirən vampirlər nələrdir?
Zaman vampirləri: Bu, nəzərə alınmalı ən vacib məqamlardan biridir. Çünki bu, həm motivasiyaya təsir göstərir, həm də vampir kimi ovucda qalan məhdud vaxtı istismar edir. Qurduğumuz bir proqrama sadiq olsaq da, bunun qarşısını ala biləcək bir sıra amillər var.
Telefon zəngləri: İşimiz və xüsusi problemlərimizə görə gün ərzində telefon danışıqları olmalıdır. Ancaq lazım olanlardan başqa, sadəcə, dedi-qodu xarakterli telefon danışıqları həm büdcəyə ziyan vurur, həm də vaxt itkisidir. Digər tərəfdən, demək olar ki, hər kəsin smartfonu var. Bu baxımdan sosial media və internet cib telefonlarımız qədər bizə yaxındır. "Facebook", "Tvitter", "Youtube", "İnstaqram" və s.
Sosial mediaya nə qədər vaxt ayırırsınız? 10 dəqiqəlik fasilələr zamanı mobil telefonunuzu qucaqlamaq vacibdirmi? Sosial mediaya sərf etdiyiniz vaxtı diqqətdə saxlamalısınız.
Görüşlər və Yazışmalar: Əgər əvvəlcədən müəyyən edilməyibsə, görüşlər vaxt itkisidir. Yazışmalar iş həyatında çox vacib bir yerə malikdir. Korporativ elektron poçtlar, sənədlər, müqavilələr, şəxsi sənədlər, hesab-fakturalar və s. Onları mütəşəkkil, qruplara bölmək lazımdır.
Zehni sakitlik motivasiyanı artırır. Çirkli bir iş masası işinizə mane olacaq. Gözləriniz və başınız yorulacaq, əşyalar sizi yayındıracaq. Amma bunu aradan qaldırmaq üçün də masanızı gündə 5 dəfə silmək lazım deyil.
Qeyri-müəyyənlik və təxirə salınma: zamanın ən çox udulan vampirlərindən biridir. Qeyri-müəyyənlik hədəf qoymamaq və qısamüddətli planlar qurmaqdan irəli gəlir. Bunlara riayət etsəniz, zamanınızı düzgün idarə edə bilərsiniz.

Xəbər 66 dəfə oxundu



 

Bölməyə aid digər xəbərlər

19.11.2019
Alimlərdən buzu əritmək üçün yeni kəşf
19.11.2019
Çində nəhəng külək generatoru hazırlanıb
19.11.2019
Marsda həyat olub
18.11.2019
XOŞBƏXT ÖVLAD BÖYÜTMƏK ÜÇÜN 10 MƏSLƏHƏT
18.11.2019
NƏNƏ-BABALARLA NƏVƏLƏR BİR-BİRLƏRİNƏ PSİXOLOJİ KÖMƏK EDİR


Şərh əlavə olunmayıb

 
Layihənin adı:Mətbuatda, sosial mediada milli-mənəvi dəyərlərin və etik normaların qorunmasına dair təşəbbüslərin dəstəklənməsi
Sakinlərin İcra hakimiyyətləri ilə bağlı məlumatlılıq səviyyələri yetərli deyil
05 İYUL  |   12:00
Dövlət qurumlarının internet resursları vətəndaşlara necə xidmət göstərir?
06 İYUN  |   17:08
Yerli icra hakimiyyətlərinin saytları necə işləyir?
31 MAY  |   16:00

SAĞLAMLIQ

Uşaqlarda vegetativ-damar distoniyası xəstəliyi
19 NOYABR  |   17:14
Appendisit və onun ağırlaşmaları
19 NOYABR  |   16:49

Fotogalereya

Kompüteriniz üçün maraqlı FOTOSESSİYA Kompüteriniz üçün maraqlı FOTOSESSİYA Kompüteriniz üçün maraqlı FOTOSESSİYA Kompüteriniz üçün maraqlı FOTOSESSİYA

QADIN SAATI

Kefir maskası ilə gözəlləşin!
19 NOYABR  |   17:29
Qırışları açan banan maskası
19 NOYABR  |   17:00

ON-LINE MÜRACƏT

Videogalereya

Gülməli maşın şəkilləri - video Plastik qablardan möhtəşəm əl işləri  - video Gözlər haqqında maraqlı faktlar - video Ən gülməli uşaqlar - video

Sorğu

Dünyaca məşhur əsərlərdən hansını oxumusunuz?
Ovod - Etel Lilian Voyniç
Cinayət və cəza - Fyodor Mixayloviç Dostoyevski
Hərb və Sülh - Lev Tolstoy
Martin Eden - Cek London
Hamlet - Uilyam Şekspir

  Nəticələr!    İştirak edənlər: 1368

Arxiv

© Copyright 2013 Beynəlxalq Mətbuat Mərkəzi
AZ1073,Bakı,Yasamal,Mətbuat,23
Telefon: (+994 12) 537-16-13;  Faks:(+994 12) 510-39-46
Müəllif hüquqları qorunur. Məlumatdan istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir. Designed by inetlab.info